Таоистичка медитација, техника дугог живота у древној Кини, поништава ефекат негативних емоција као што је страх. Хајде да сазнамо боље.
Историја и порекло таоистичке медитације
Таоистичка медитација је дио дуготрајних техника које потичу из древне Кине. Мајстори тог времена, као што су Лао тзу и Чанг Сан Фенг, идентификовали су тајне силе која тече у свему, порекло самог живота: Ки.
У нашем организму, ова енергија тече у облику два ентитета, Иин и Ианг, дуж имагинарних канала, названих меридијани . Правилан проток Ки-ја омогућава здравље, благостање и дуговечност; напротив, може изазвати болести, менталне болести и емоционалне проблеме.
Таоистичка медитација фокусира се на унутрашњу енергију субјекта, напуштајући сваку референцу на оно што нас окружује, фокусирајући се умјесто тога на Тао, то јест, оно што потиче и обухваћа све. Медитација тако постаје уметност не-интервенције, без акције, посматрања на прстима. То значи дјеловање у покушају да се не поремети спонтани ток догађаја.
Таоистичка медитација представља дубоке разлике у односу на сличне праксе које су развили други системи унутрашњег развоја, јер се карактерише фокусом на унутрашњу енергију и њену култивацију .
Након што су темељи за култивацију унутрашње енергије положени кроз праксу Ки Гонг-а и Таи Цхи-а, практичар може приступити пракси таоистичке медитације. Данашње студије које се фокусирају на ефекте ових техника показују акцију на опште стање организма, кроз учешће централног нервног система и вегетативног.
Предности таоистичке медитације
Древни таоисти су развили неке технике медитације чији је циљ да ублаже и пониште ефекат да негативне емоције као што су страх, мржња, туга и љутња могу имати на енергетску структуру, јер узрокује губитак Ки и акумулације негативне енергије. Медитирајући о таоистичкој медитацији, особа је у стању да добије различите користи везане за приступ личном животу, које се разматра са већом дубином.
Научит ћете да негативне емоције трансформишете у позитивна осећања и врлине, да оплемените и расподелите сирову сексуалну енергију, да управљате основним тренуцима вашег постојања, да будете присутни у сновима, да осетите динамичност вашег тела и да га исправите и да ступите у контакт са енергијама око нас. Кроз таоистичку медитацију, практичар ће научити како стално производити креативну енергију, подижући ниво свијести особе.
Јесен у таоизму
Опис технике
Таоистичка медитација је подељена у две категорије : Ру Јинг и Цун Си . Ру Јинг значи улазак у мир и укључује једноставну контемплацију, лишену концентрације, тренирајући ум да буде свесно тих.
То је оно што таоисти називају постом ума : практикант седи на ивици реке и слуша струју, доживљавајући стварност директно, без икаквих филтере за размишљање. Није лако седети и слушати, не допуштајући уму да машта о мисли. Гледање даха у тишини, на одвојен начин, или природни елемент као што је дрво, као облаци на небу или кретање мора, чини наш ум тихим, центрираним и тихим; тихи ум може лакше да осети неравнотеже и поруке тела, да постане способан да се креће и усмерава чи .
Цун пружа визуелизације у терапијске сврхе и концентрацију. С визуализацијама су намијењене слике које свјесно ствара ум на потпуно интенционалан начин. Уверење изазива физичке промене, које се виде у производњи неуротрансмитера, хормона и антитела.
Пракса Цун-а Учимо да замијенимо негативне слике и емоције позитивним, претварајући и рециклирајући енергију која стагнира. Уместо да тело посматра као болесно, затворено, неосетљиво, хладно или загађено, замишља се као пребивалиште моћних и чистих сила.
Тако замишљена имагинација није једини фактор здравља, већ игра одлучујућу улогу. Стога, таоистичка медитација не представља бекство од стварности, већ средство за живљење, прилагођавање и учење о стварности.
Погодно за
Луда свакодневица нас готово увек води да користимо, ако не и отпад, више енергије него што то обично имамо. Недостатак физичке или емоционалне енергије може довести до депресије и незадовољства самим животом.
Таоистичка медитација је ефикасна за оне који желе да науче како да управљају својим енергијама, обезбеђујући пуну свест о свом потенцијалу, како би били у стању да делују на сопственим границама. Свако ко има за циљ да сазна њихове најинтимније стварности може постићи изненађујуће резултате пратећи разрађени, побољшани и консолидовани систем током хиљада година од стране таоистичких мајстора и учињених актуелним за потребе савременог друштва од стране живих мајстора.
На физичком нивоу, поред дисања и концентрације таоистичке медитације, пракса ки гонг-а побољшава држање и агилност покрета, циркулацију крви и метаболизам, нервни и мишићни систем, успоравање старења, јачање ткива, па чак и ревитализацију мозга. Посебно је индикован за субјекте у старости, који тако успијевају остати у форми са виталношћу.
Где се данас практикује таоистичка медитација
Ова пракса се може научити присуствовањем одређеним течајевима таоистичке медитације, или течајевима ки-гонг-а или течајевима цхи цхуана, као практичних основа за медитацију. Постоји много источњачких културних института који нуде курсеве и семинаре овог типа. Ту је и низ теретана отворених за ове дисциплине.
Потрага за истинским живим учитељем је сада немогућа, али постоје бројни таоистички учитељи и мајстори таи цхи цхуана који вас могу упутити на култивацију ваше психофизичке енергије.
радозналост
Таоистичка медитација користи познату слику, лук, стрелицу и мету, у кључном тренутку кадра: пуцањем стреле . Када је лук чврсто држан од стране стреличара, када је уже добро растегнуто, циљана мета пажљиво и ум је спреман, пуцање се састоји у ву веи, у не-интервенцији стреличара, тј., ослобађајући дух.
Стрелица, вођена дахом, креће се према мети по непогрешивом трагу, лежећи у центру. Овако описано, стање пуцања је традиционално сматрано обликом медитације. То је један од разлога зашто је Сху Цхинг, један од најстаријих хисторијских извора у Кини, и Лији, текст посвећен принципима доброг понашања, садржао неколико поглавља посвећених умјетности стреличарства .
