Важност саморегулације постала је плодна истраживачка област у неуронауци и фундаментални конструкт психолошке мисли. Једна од главних посљедица раних траума, како од шока тако и од односа, представља недостатак и емоционалне и физиолошке саморегулације, што утиче на саморегулацију аутономног нервног система.
Траума компромитује нашу способност да регулишемо емоције и ометамо физиолошке функције као што су дисање, откуцаји срца, крвни притисак, сан, пробава итд.
На најједноставнији начин, саморегулација значи могућност одмора када смо уморни и могућност проналажења здравих начина да се ослободимо стреса када се акумулира у телу.
Емоционална дисрегулација, бављење емоцијама
Регулација утицаја има везе са начином на који управљамо својим емоцијама: како се носимо са тугом, љутњом, узбуђењем, изазовима, страхом и радошћу. Сигнали емоционалне дисрегулације углавном су повезани са немогућношћу да се опажају и осете наше емоције и наше тело. Често смо тада преплављени својим емоцијама, или сматрамо да је нешто увек нерешено, компримовано или неизражено.
Од суштинске је важности за наше благостање да можемо да управљамо и нашим позитивним и негативним емоцијама, како моћним попут беса, тако и тешким као што су туга, анксиозност или депресија. Када то не успе, можемо рећи да смо у стању дисрегулације.
Анксиозна стања, напади панике, компулзивно понашање, депресија, овисности, поремећаји у исхрани, тешкоће у спавању, итд. Су неки од најчешћих знакова дисрегулације.
На почетку живота то је веза са мајком, са телом мајке, која функционише као регулатор нервног система и тела детета . Способност саморегулације се у почетку учи кроз однос са мајком. Здраво повезивање мајке и дјетета је битно у обликовању развоја.
Сваки пут када мајка дотакне или милује или утеши своје дијете, она регулира њен нервни систем: прекидање везе између дјетета и мајке трауматизира и ако се омета процес регулације између мајке и дјетета, дијете се не развија основне вештине за саморегулацију.
Стабилност ове оригиналне везе је од посебног значаја у обликовању индивидуалних начина односа са телом, са сопством, и са другима и важан је алат у клиничкој пракси, посебно експлоатисан у оним психо-телесним дисциплинама, као што је Функционална анализа, која базира ефикасност њихове интервенције на контакту са телом.
Компромитована способност саморегулације може негативно утицати на развој особе, стварајући сталну нестабилност и чинећи живот сталном борбом.
Сматра се да је дисрегулација афеката у средишту изразите рањивости на стрес и трауму и чини се да је централни елемент физичких и психолошких проблема.
Постоји потреба да се осећате опуштено у себи иу нашем телу, да се осећате регулисано, да се осећате лако у животу. Потребно нам је толико снажно да када смо у стању нерегулације, покушамо под сваку цијену пронаћи пропис који нам је потребан.
Људи осећају потребу да пуше, јер упркос томе што су штетни по здравље, пушење цигарета нуди облик регулације кроз никотин.
Исто за свако понашање или супстанцу која изазива самодеструктивне навике зависности, као што су дрога, алкохол, сексуалност, храна, рад. Стога покушавамо да замијенимо ове штетне облике саморегулације здравијим облицима, доводећи тијело и контакт натраг у центар.
