Манго цхиа пудинг, рецепт



Манго и цхиа: протагонисти благостања

Гранита са мангом, манго сладолед, манго цхутнеи и смоотхие до краја ... Чини се да ово лето доминира као краљ воћа је тропска наранџа! Ево, да бисте били сигурни да не пропустите ништа и да вас вратите на опуштајуће вруће и мирне дане љета које нас поздрављају, чак и рецепт за пудинг - врста пудинга - са манго и цхиа сјеменкама .

Да ли се питате да ли је оваква ужина добра? Знајте да су семе чиа, богате калцијумом, витамином Ц и омега3, корисне за здравље црева и нервног система, али не само; док манго р богат витамином А је користан за констипацију, задржавање воде и стрес. Све што вам је потребно је вожња у етно продавници или добро опскрбљеном супермаркету.

Рецепт за манго пудинг и цхиа семена

sastojci

> 30 г семенки чиа;

> 200 мл кокосовог млека;

> сјеменке ваниле;

> 150 мл воде (или кокосове воде ако је нађете);

> зрели манго;

> сок од лимете да окусите пахуљице житарица или пржене орашасте плодове и кокос за декорацију.

припрема

Ставите семе цхиа у велику здјелу или здјелу, додајте кокосово млијеко, воду и неке сјеменке ванилије. Добро промешајте са кашиком, затворите све чврсто или филмом и оставите да одстоји око два сата .

У међувремену очистите и огулите манго, исеците га на комаде, ставите га у миксер и окрените. Задржите неколико комада за украшавање. Додајте филтрирани сок од лимете и оперујте последњи пут, да добијете густо и меко пире .

За припрему пудинга, узмите стакленке (чак и оне рециклиране од јогурта, меда и џемова су у реду), оживите свој пудинг, направите слој манго пиреа и један од цхиа пудинга, наизменично. Украсите по укусу са коцкастим мангом и сушеним воћем или житарицама. Послужите онако како јесте или га ставите у фрижидер на пола сата како би био још свјежији.

Варијације: уместо млека и кокосове воде можете користити и биљно млеко, на пример млеко од бадема или лешника.

Претходни Чланак

Главобоља у трудноћи, узроци и лекови

Главобоља у трудноћи, узроци и лекови

Према сугестијама АИФА (италијанска агенција за лекове) у трудноћи, терапија првог избора против главобоље је нефармаколошка терапија која углавном укључује употребу техника опуштања и масаже. Такође је препоручљиво спречити и лечити главобоље током трудноће избегавањем свих фактора околине који могу допринети изазивању или погоршању бола . Ако нефармак...

Sledeći Чланак

Фитотерапија може излечити проблеме простате

Фитотерапија може излечити проблеме простате

Како ради простата Простата је жлездани орган мушког гениталног апарата неопходан за репродуктивне функције, јер производи важну компоненту сјемене текућине. Смјештена испод мокраћне бешике, окружује почетни дио мокраћне цијеви, тј. Цјевовод који доводи до елиминације урина ван мокраћне бешике. Његова функција је да произведе течност веома сложеног хемијског састава, сперматску течност, која служи за пренос сперматозоида које...