Манго цхиа пудинг, рецепт



Манго и цхиа: протагонисти благостања

Гранита са мангом, манго сладолед, манго цхутнеи и смоотхие до краја ... Чини се да ово лето доминира као краљ воћа је тропска наранџа! Ево, да бисте били сигурни да не пропустите ништа и да вас вратите на опуштајуће вруће и мирне дане љета које нас поздрављају, чак и рецепт за пудинг - врста пудинга - са манго и цхиа сјеменкама .

Да ли се питате да ли је оваква ужина добра? Знајте да су семе чиа, богате калцијумом, витамином Ц и омега3, корисне за здравље црева и нервног система, али не само; док манго р богат витамином А је користан за констипацију, задржавање воде и стрес. Све што вам је потребно је вожња у етно продавници или добро опскрбљеном супермаркету.

Рецепт за манго пудинг и цхиа семена

sastojci

> 30 г семенки чиа;

> 200 мл кокосовог млека;

> сјеменке ваниле;

> 150 мл воде (или кокосове воде ако је нађете);

> зрели манго;

> сок од лимете да окусите пахуљице житарица или пржене орашасте плодове и кокос за декорацију.

припрема

Ставите семе цхиа у велику здјелу или здјелу, додајте кокосово млијеко, воду и неке сјеменке ванилије. Добро промешајте са кашиком, затворите све чврсто или филмом и оставите да одстоји око два сата .

У међувремену очистите и огулите манго, исеците га на комаде, ставите га у миксер и окрените. Задржите неколико комада за украшавање. Додајте филтрирани сок од лимете и оперујте последњи пут, да добијете густо и меко пире .

За припрему пудинга, узмите стакленке (чак и оне рециклиране од јогурта, меда и џемова су у реду), оживите свој пудинг, направите слој манго пиреа и један од цхиа пудинга, наизменично. Украсите по укусу са коцкастим мангом и сушеним воћем или житарицама. Послужите онако како јесте или га ставите у фрижидер на пола сата како би био још свјежији.

Варијације: уместо млека и кокосове воде можете користити и биљно млеко, на пример млеко од бадема или лешника.

Претходни Чланак

Меки екстракт прополиса, користи и како се то ради

Меки екстракт прополиса, користи и како се то ради

Екстракт меког прополиса је кремаста паста извађена из мајчинске тинктуре, испаравањем садашњег алкохола или из сировог прополиса. Корисно за здравље коже, има изузетна лековита својства и антибиотска својства. Хајде да сазнамо боље. Екстракт меког прополиса, тјестенина за добробит Екстракт меког прополиса долази у облику кремасте пасте, која се може користити на локалном и дерматолошк...

Sledeći Чланак

Отечени желудац и дијета

Отечени желудац и дијета

Понекад је то изговор да не кажем "дебела сам", а онда је отворено речено "имам надут стомак". Често је, међутим, отицање желуца стварно, досадно, даје се прекомерним присуством гаса и може бити праћено пробавним или гастроинтестиналним поремећајима. Наш пробавни систем нормално садржи неколико гасова , који настају из ваздуха који се прогута са жвакањем, од хемијских реакција у стомаку , од бактеријске ферментације. Ситуација постаје проблематична...