Лупин за столом за борбу против дијабетеса и холестерола



Дијабетес и висок холестерол су међу главним непријатељима здравља у западним друштвима.

Адекватна исхрана помаже у спречавању и борби против њих; међу корисним намирницама у овом смислу су лупине, махунарке које су врло честе у медитеранском подручју.

Лупини: својства

Калцијум, гвожђе, магнезијум, фосфор, калијум, цинк, витамини Ц и витамини Б: микронутријенти сакривени унутар семена лупине (део који доносимо на сто) не недостају.

Оно што ове махуне чини посебно занимљивим је, међутим, садржај неких макронутријената, протеина, присутних у просечном проценту од 35-40% од укупног.

У ствари, чини се да су користи од лупина у смислу контроле шећера и колестерола у крви изведене из њихових протеина.

Претходни Чланак

Лековита моћ махунарки

Лековита моћ махунарки

Махунарке су јестиво семење биљака које припадају породици Легуминосае, оне су прави извор нутритивног богатства , посебно свјеже или сухе, а можда и органске. Многе махунарке пружају изванредне здравствене бенефиције, прехрана богата махунаркама се своди на снижавање нивоа холестерола и смањује ризик од различитих врста рака. Махунарке у комбинацији са житарицама обезбеђују организму комплетне протеине , више него "месо сиромашних", како су се некада звали, и могу се назвати "месом здравих људи". Хранидбена вредност махунарки првенствено је представљена високим садржајем пр...

Sledeći Чланак

Техника масаже лимфне дренаже

Техника масаже лимфне дренаже

У естетском пољу, глагол " одвод " се користи континуирано. Одвод, одвод, одвод ... Његово најнепосредније значење је да изведе збирку нежељених физиолошких течности, у стању стагнације. У случају масаже с лимфном дренажом, говоримо о лимфи. Шта је сап? Лимфа је телесна течност која циркулише унутар лимфних судова и носи са собом ра...