Хајде да продубимо тему акројоге са Паолом Стропени.

Увек на путу личног раста, Паола је предузела разна путовања да вежба јогу, тантричку и випассана медитацију, присуствујући неколико година искуственим шаманистичким курсевима у блиском контакту са природом .

Данас је учитељица јоге и медитације, такође за децу и труднице, дипломирала је из Ананде Ашрама у Милану и Удружења за јогу и медитацију из Рисхикесх у Индији и из АцроИога Интернатионал и Ацроиога Монтреал .

Данас, кроз јогу, плес и акројогу, открио је диван начин рада са телом у свим његовим изразима, поново откривајући унутрашње путовање које води ка души : стога се може назвати "путник душе" и замолили смо је да буде наш водич, дајући нам основну праксу акројоге .

Паола, шта је ацроиога за тебе?

Са акроиогом је то била љубав на први поглед! Штрајк грома је снимљен у марту 2013. године на мојој првој радионици са Јацопом Цеццареллијем у Милану!

Нисам имао појма да би могла бити тако забавна, разиграна пракса која би изненадила безобзирну девојчицу у мени!

Акроиога је постала велика страст, тренутак дељења са другима и стални изазов; то је прилика да се измерим против својих страхова, са својом жељом да разбијем плијесан и да изађем изван ума и уједно је прилика да се мјерим једни против других, да слушам и дијелим.

Стварно волим летење, изражавање мог тела и његовог потенцијала, остајући у садашњем тренутку у којем се ум некако ресетује; осетите се лагано и слободно.

Такође волим да будем база и искусим осећај одговорности према другима, континуирани контакт који остаје пажљив и подржава мој флајер. Сматрам да је то леп начин да се боље упознамо, развијемо осетљивост и слушам своје тело и потребе партнера, али изнад свега је забавно, зближава људе стварајући хармонију и поштовање.

АцроИога се заснива на концепту "заједнице" иу таквом индивидуалистичком добу сматрам да је то велика лекција за поновно откривање те димензије круга, игре, дељења и важних вредности као што су пријатељство, поштовање, отвореност, једноставност, понизност, схаринг.

8 Ацроиога позиција

Предња птица : База има ноге на 90 степени, стопала паралелна са карлицом летача која остаје у положају скакавца, са отвореним грудима и активним ногама.

Птица на леђима : ноге базе паралелне са петама почевши од задњице до лумбалног подручја и паралелних ногу. Летач ће имати заобљена леђа, руке на боковима и главу окренуту према глави базе.

Улазак / излазак са земље : Летач улази у позицију дајући леђа ногама базе: кука за зглобове рукама и добија добродошлицу из базе која је у контакту са стопалима (паралелно) на задњици (прсти стижу до лумбалног дела) ), лагано савијте колена како бисте истегнули ноге 90 степени и изашли, летач ће објесити на зглобове базе, који ће лагано савити кољена и вратити ноге летача на тло. Флајер у овом покрету довешће браду до груди која штити врат и леђа.

Свећа Стицк : База лежи са савијеним коленима, ноге паралелне. Летак има испружене руке и руке које се ослањају на бедра базе: руке су активне и настављају притискати према бедрима базе. рамена летача се ослањају на руке (попут кашике) базе која је испружена, али није савршено перпендикуларна, јер ће њено дјеловање бити гурање према његовим ногама.

Руке базе служе за контролу баланса летача. Летач мора држати тијело у равнини с карлицом изнад рамена, без обзира на положај ногу која може бити равна, у јелену, намазу итд.

Хигх Фли Вхале : Терапеутска позиција. Ноге базе су паралелне на лопатицама летача које ће истегнути руке изнад главе и опустити се у положају док одржавају активне ноге.

База подупире летак који држи руке испружене које кукају једну или двије глежњеве и стопала на полеђини летка. Овог пута ноге и руке базе нису савршено перпендикуларне, већ благо дијагонално .

Обрнуто постоље (подржано): Вертикално на полеђини рамена: база има окомиту, растегнуту руку и са жлицом држи летак на раменима, који је закачен за глежњеве базе (чије су ноге равне и на 90 степени) испружене руке. тело је држано и добро поравнато.

Бат (терапеутски): Ноге летака штука (тим тј. Бедра према карлици), ноге савијене и стопала у контакту. Држећи руке на ногама, руке испружене, леђа и врат опуштени. База има ноге испружене на 90 степени, ноге на препонским зглобовима летача и рукама могу обављати мале масаже на врату и на раменима летача.

СТРАТДЛЕ БАТ (положај шишмиша са раздвојеним ногама): Овде је летач раширених ногу, али у тиму који тежи, држећи леђа опуштеним. Подлога има ноге испружене на 90 степени са стопалима ингвиналног зглоба летача, показује према унутра.

Прамац : Од положаја предње птице, летач савија колена и рукама држи зглобове који остају са отвореним раменима. База ће омогућити овом покрету да пружи неке прсте. Све се догађа полако.

Контакти Паола Стропени

Вебсите : ввв.паоластропени-пурнапремаиога.цом

Фацебоок: Иога & лове

Инстаграм: Паола Стропени

На фотографијама: женска база, Моница Абруззи - база мушкараца, летач Францесцо Семино - Паола Стропени