Таурин: овде су сви нежељени ефекти

Таурин је хемијска супстанца, односно одређена амино киселина, присутна у многим животињским ткивима, укључујући и људе.

То је супстанца која је првобитно изолована од жучи бикова, чињеница којој дугује своје име, такође присутна у неким бактеријским врстама.

Али за шта је таурин заиста? Таурин на физиолошком нивоу служи за регулисање волумена ћелија, с једне стране, и са друге, за формирање соли жучи .

Такође је важно за правилно функционисање срца и других органа, за стабилизацију мембрана и апсорпцију калцијума, укратко генерално у осморегулацији организма .

Својства синтетичког таурина

Од таурина, с обзиром на велику потражњу на тржишту, поред природне постоји и индустријска синтеза . Врло се лако проналази као састојак енергетских напитака или енергетских напитака, додатака за спортисте, енергетских слаткиша и пића посљедње генерације.

Важно је нагласити да, супротно ономе што би се могло мислити, таурин произведен синтезом сам по себи нема енергизирајућа својства ; корист за опоравак је често повезана са чињеницом да је комбинована са другим супстанцама, као што је кофеин, у овом случају узбудљивим ; на спортском нивоу, може се рећи да таурин смањује оштећење мишића тако што делује на оксидативни стрес и на терморегулацију тела, па се у том смислу обилно конзумира.

У ствари, антиоксидативна својства су показана у смислу да таурин има ефекат супротстављања оксидирајућих супстанци које тело ослобађа одмах након интензивног напора или продуженог физичког вежбања.

Уопштено говорећи, то би такође побољшало метаболизам липида и шећера, помогло јетри и повећало ефикасност срчаног мишића.

Желите да знате шта садрже енергетска пића?

Контраиндикације таурина

Међутим, с обзиром на могуће позитивне ефекте, мора се водити рачуна и, као што се често дешава са синтетичким супстанцама, не злоупотребљавати . Течни додаци на тржишту садрже приближно један грам таурина по канистеру ; препоручене дневне дозе не би требало да прелазе 8 грама, за одраслог субјекта.

Различито је питање дечака и адолесцената, који често злоупотребљавају ове супстанце и могу се суочити са проблемима и поремећајима. Неколико студија, од којих су многе још увек у току, имају за циљ да покажу да таурин може имати нежељене ефекте, узрокујући гастроинтестиналне проблеме и проблеме са притиском код одраслих. Такође је пронађена вероватна веза између таурина и погоршања поремећаја као што су псоријазе и.

Не препоручује се у трудноћи .

Радозналост : таурин је присутан иу одређеним млечним млековима, у производима за јачање косе и хране за животиње.