Предности масаже
Постоје различите врсте масажа : спортска, антистресна, деконтрактивна, терапеутска, лимфна дренажа, моделирање, схиатсу, туина, аиурведска, тајландска, с уљима, масажним камењем и многим другим.
Свака терапија која укључује контакт, притисак и лагану или дубоку манипулацију коже, зглобова и ткива је дио огромне праксе масаже.
Предности масаже, без обзира на одређену примењену технику, могу се генерализовати тако:
> Ефекти на површинску циркулацију : скоро све масаже укључују додир коже, мање или више обележен.
Дјеловање на кожу покрета руке има исцрпљивање и уклањање токсина : без обзира на врсту масаже, чак и ако се не примјењује строго дренирајућа техника, дјеловање побољшања површинске циркулације има користи од циркулације крви. и лимфне, побољшава добробит коже и елиминише отицање и едем;
> ефекти на везивно ткиво и мишиће : предности масаже нису само површне, већ и дубоке. Везивним ткивом се кроз манипулацију масажом постиже већа флексибилност. Исто важи и за мишиће: масажа вам омогућава да опустите стегнуте мишиће и тонирате мање коришћене;
> ефекти на нервни систем : контакт, у пратњи поверења и поштовања, преноси седативни и опуштајући ефекат на централни нервни систем кроз кожу. То вам омогућава да хармонизујете производњу хормона, посебно када сте у ситуацијама емоционалног, физичког или менталног преоптерећења, омогућавајући телу да боље реагује и поврати равнотежу;
> различити терапеутски ефекти : постоје многе врсте масажа које имају за циљ рјешавање специфичних патологија. Посебно традиционалне масаже, као што су оне везане за кинеску и ајурведску медицину, користе се за лијечење болести. Исто важи и за рефлексне масаже које се користе за стимулацију органа без директног дјеловања на њих;
> ефекти на функционисање органа : тело је целина, кожа је повезана са доњим слојем мишића и ткива, као и са централним нервним системом, као и са дубоким органима. Деловање на кожу и мишиће масажом такође стимулише функционисање органа, чак и када нема директне акције на анатомским подручјима која су седиште самих органа. Још више разлога што неке прецизне масаже на абдомену делују тако што тонирају или деконгестирају унутрашње органе, као што су стомак, јетра и црева;
> емоционални и психолошки ефекти : контакт је важан у сфери сваког живог бића. Кроз искуство контакта формирају се понашања и личности. Ова димензија, тако искривљена од стране културе и друштва, једнако је важна као и брига о физичком и менталном дијелу.
Квалитет контакта у масажи је веома важан, а одређује и квалитет добијених резултата на свим нивоима. Зато је важно да се ослоните на руке квалификованих оператера и пажљиво бирајте врсту масаже и врсту масажера.
