Шта се подразумева под холотропним дисањем
Холотропно дисање је посебна енергијска техника дисања коју је развио Станислав Гроф, психијатар, истраживач у области неуобичајених стања савести, креатор концепта "холотропног ума", рођен у Прагу и 1967. године. за оне који желе да предузму пут еволуције свести, који је омогућен природним методама, као што је дисање, у ствари. У ствари, то дозвољава самоистраживање појединца, који мобилизира спонтану енергију и потенцијал исцјељења психе и њеног бића. Према Грофовим теоријама, искуства која се јављају током ове активације несвесног су терапеутска, јер служе за деблокирање насуканих делова нас и емоционалних блокова.
Кружно дисање, ребиртинг, повезано, интегрисано или свесно дисање: све су то основе од којих је Гроф почео да теоретизује своје холотропско дисање.
Како функционише холотропно дисање?
Холотропно дисање је техника која користи музику, углавном је евокативна, етничка, шаманска и племенска, медитативна звука, и неке једноставне технике рада на телу да активира различите нивое несвесног и мобилизира те енергије. који је остао блокиран, тако да је могуће вратити природну психофизичку равнотежу појединца. Музика прати дах у различитим фазама. У првој фази се активирају дисање и прве чакре; друга фаза је истраживање искустава, праћено активацијом централне и горње чакре. Са трећом фазом иде још дубље, ка стању потпуног унутрашњег мира, кроз медитативне и трансценденталне мелодије могуће је продријети у неку врсту јогијског сна, најдубљег опуштања јоге.
Понекад особа која води групу у холотропном дисању интервенише на тијело кроз једноставне вјежбе и покрете како би помогла особи да превлада физичке блокаде или бол.
Када се искуство заврши, учесници су позвани да кажу једни другима оно што су управо искусили, или могу да извуку мандале или друго, да поделе, ако желе, шта су осећали кроз дисање.
За кога је холотропско дисање?
Холотропско дисање је усмерено на све оне који желе да се упусте у пут који је оријентисан ка духовном расту и самоспознаји, али и према онима који желе да побољшају своју креативност и уметничку перцепцију или једноставно поделе одређени тип путовања са другим људима. Кроз холотропско дисање могуће је приступити различитим нивоима људског искуства, које укључују сјећања на прошлост, сјећања из дјетињства, секвенце препорода и смрти, трансперсонална искуства.
Све је могуће.
То је путовање без форме, без простора, без времена, праћено сигурношћу која долази од чисто психолошке и људске подршке: када почне дубока секција, она више није вођена споља, да би уступила место појединцу истражити и повећати самопоуздање. Људи се могу окренути овој врсти терапије за проблеме различитог порекла: емоционалне, физичке, психосоматске или једноставно релацијске или повезане са свакодневним стресом.
Оно што остаје од ове природне методе самоспознаје је управо дубоки контакт појединца са његовим сопственим духом.
