Спречите прехладе са природним лековима

Пре или касније свако ради кијавицу: вирус хладноће (риновирус) је - нажалост - устрајан организам, увек присутан на нашим носним слузницама.

Чим се мало "оскудимо" са имуном одбраном, вирус хладноће преузме .

Међу најбољим природним средствима за спречавање прехладе наћи ћемо све оне који побољшавају природну имунолошку одбрану нашег организма . Има и других, које ћемо покушати открити заједно.

Спријечити прехладе природним лијековима: зашто

Древна реклама је постала готово медицински савет који рецитира: " Превенција је боља од лечења " и судски лекари кинеског цара су отпуштени када се цар разболио.

Зато што је најбољи и најефикаснији начин да се победи болест да се избегне њен почетак . Такође се примењује - и изнад свега - на прехладе, што је честа болест која се готово узима здраво за готово у хладним месецима.

Добра превенција са правим природним лековима може смањити до 95% могућност настанка прехлада, болести респираторног тракта уопште, али и грипа.

Природни лекови се не намећу нашем телу, али су у стању да стимулишу његове урођене способности одбране од спољашњих напада, укључујући и оне Рхиновируса!

Спречите прехладе са природним лековима: храну

Прва " вањска опасност" од које се треба бранити је неочекивани елемент: храна, носилац не само храњивих твари, већ и молекула и микроорганизама који су потенцијално штетни за наше тијело.

Из тог разлога, највећи део нашег имуног система - који је задужен за одбрану - лежи дуж гастроинтестиналног тракта.

Рад на подршци црева и правилној исхрани ће бити у стању да спречи велики део малих зимских болести.

Правилна исхрана и цријевна добробит бит ће темељ наше превенције прехладе природним лијековима, детаљно:

> Преферирана храна : сирово поврће, свеже сезонско воће, због високог садржаја витамина и минералних соли. Специфичне намирнице представљају инфекције као што су бели лук и лук. Храна богата витамином Ц као што су паприка, чили, рукола, јагоде и агруми.

> Намирнице које треба избегавати : конзервирана, конзервирана, претходно кувана, ароматизована, већ зачињена храна. Они су сада лишени здравих минералних витамина. Наше тело користи много енергије за елиминисање "токсина" - синтетичких производа који се користе у пакованој храни - и то успорава имуни одговор. Природна исхрана заснована на свежој, цјелини и органској храни смањује унос токсина и оставља тело енергију потребну за производњу исправне имунске одбране.

> Помоћ за црева : пробиотичке бактерије млечне киселине и, посебно оне базиране на лактобацилима и бифидобактеријама . Неколико научних студија сада наглашава како пробиотици могу смањити учесталост респираторних инфекција иу сваком случају смањити трајање и тежину поремећаја у случају болести.

Спречите прехладе са природним лековима: који лекови?

Који су најефикаснији природни лекови за превенцију прехладе? Они који ће моћи да стимулишу тело да "зна како да се брани". Ево неких, можда најмање познатих:

> Фунго р еисхи (Ганодерма луцидум), на чијој имовини успешно истражују научно истраживање, јер садржи молекуле способне да стимулишу (или боље модулирају) активност и број имуних ћелија одговорних за супротстављање инфекцијама, наиме макрофаге и Т лимфоците.

Витамини : сада је познато да витамин Ц (садржан изнад свега у Роса цанини и Ацероли ) може имати стимулативне ефекте на имуни систем, али често је занемарена важност витамина Д, који је сада предмет истраживања за ову функцију., поред већ познате активности у метаболизму калцијума.

> Минерални и: цинк и селен, који јачају индивидуалну одбрану и смањују ризик од инфекција, не само респираторних инфекција. Манган-бакар, повезан са елементима у траговима, подржава функционалност имуног система.

> Фитотерапија : унцариа томентоса, за коју се показало да има ефекте имуностимулације захваљујући оксиндолним алкалоидима. Поред познатог Ецхинацеа, и корена Астрагалуса .

> П апто производи : мед и прополис

> Есенцијална о , одлична ако је дифузна у околини или у вредностима топле купке. Посебно: бензоин, еукалиптус, цимет .