Данас су понуде курсева за развој капацитета за самоодбрану веома честе.
Поставља се питање: да ли ови курсеви могу да остваре тај циљ? И у којој мери? Како оценити функционалност предложеног курса?
Важност прилагођавања курса на основу индивидуалних карактеристика
Развој правог борилачког става, користећи специјално дизајниране технике, свакако захтева пуно времена и труда, али колико? Одговор, пре свега, односи се на низ почетних референтних параметара као што су индивидуалне способности практичара (старост, физичке, психичке способности, итд.) И идентификацију нивоа који се сматра прихватљивим.
Ово прво разматрање показује да, пошто су појединачне варијабле вишеструке, исправан приступ треба да буде што је више могуће субјективан. Другим ријечима, т ецницо-атлетско-психолошки рез мора се проучавати на посебан начин за индивидуалног практичара .
То је као одећа, идеално је имати кројача који зна како да шива своју одјећу на свакога; мора бити хаљина која одговара особи! На исти начин ће се и технички приступ морати прилагодити практичару, узимајући у обзир његове унутарње карактеристике.
Овај први закључак доводи до тврдње да добар учитељ мора стога узети у обзир појединца и, ако је способан, прилагодити своје знање како би створио "праву хаљину" с времена на вријеме. Приједлог стереотипних курсева и учења, према писцу, доводи до скромних резултата.
Још једна посљедица онога што је горе речено је да ће бити тренутака индивидуалних часова, који ће се измјењивати с групним часовима, гдје ће студент борилачких вјештина моћи тестирати вјештине стечене кроз успоредбу с другим адептима.
Коначно разматрање на тему техничког релативизма: изјаве за које би ова борилачка вештина била боља / ефикаснија од друге су дрске - или резултат незнања. Заправо, очигледно је да је "исправна" борилачка вјештина различита за свакога, баш као и хаљина кројача, за мене карате може бити функционалнија, али за другу то може бити слободна борба.
Оно што је од велике важности је способност да се идентификује сопствена борилачка вештина и да се вежба на најбољи могући начин под водством, ако је могуће, од добро обучених наставника.
Борилачке вјештине: које изабрати?
Похађајте курс самоодбране: који циљ?
Други аспект који је користан за одређивање неопходне посвећености јесте тачна идентификација циља . У ствари, јасно је да ако је циљ да се повећа могућност реакције у ситуацији потенцијалне физичке опасности за најмање 20 сати часова може бити довољно, што ће углавном бити усмерено на подстицање нивоа пажње и става. понашање засновано на самопоуздању у опасној ситуацији (сигурносна удаљеност, способност избјегавања сукоба, процјена опасности потенцијалног агресора, итд.).
Други одговор је да ли је циљ развити борилачку способност да се континуирано тестира упоређивањем - слободне борбе - са другим адептима. Овај циљ ће неминовно довести до веома дугог и лепог пута, неког бесконачног; то ће се, заправо, завршити тек када ратник, након што је успео, коначно, у победи, више неће морати да се суочи.
Како одабрати курс самоодбране
Да бисмо покушали да одговоримо на треће почетно питање - како оценити курс - следи кратак списак од четири фундаменталне вредности које свака студија борилачког учења мора да развије и развије.
Атлетска припрема и физичка кондиција : евидентно је да се способност адекватног реаговања на најразличитије и често непредвидиве облике агресије не може одвојити од адекватне припреме нашег тела. У ствари, морамо имати на уму да свака наша акција користи наше физичко ја, и јасно је да ако су спремни и обучени, резултати ће бити оптимални. Штавише, свест о адекватном телесном стању ће утицати на наше емоције које нам дају сигурност. Паралелно са чистом атлетском припремом, практичар ће морати да привикне свој ум на сензације које физичар може да пошаље када се нађе у ситуацијама посебне тешкоће. Стога способност да се живи заједно, понекад, са болом и умором, мора бити обучена што је више могуће.
Развој способности координације : од суштинске важности, да би наша реакција била ефикасна, поседовање адекватне контроле тела. У ствари, свака потенцијална агресија је јединствен и непоновљив догађај сам по себи. Ситуација, реконструисана у фази обуке, никада неће бити иста као стварна. Из тог разлога, потребан је висок ниво координације како би се наше техничко знање могло прилагодити датој ситуацији, адаптацији која се мора обавити у деловима секунде
Развој сопствене емоционалне контроле : способност да се задржи контрола над сопственим емоцијама је основни предуслов за омогућавање експлоатације одбрамбених потенцијала стечених кроз обуку других фактора. Јасно је да ако панику, агресивни нагон, несигурност или чак вишак сигурности превладају, могућност да се изврше погрешне и неадекватне акције ће бити веома висока. Кроз редовну праксу борилачких вештина могуће је свакодневно побољшати наше самоконтроле, као и наше самопоштовање.
Проучавање борилачке технике : способност реаговања на ситуацију тешкоће не може се одвојити од учења пртљага за борилачке технике, што ће бити шире то што ће омогућити обученом практичару да изабере из низа могућих реакција најефикаснији у одређено време.
У закључку наглашавам како су четири тачке реално функционалне само ако су друге вјештине еволуирале, сјетивши се да је техника само инструмент, штавише, стереотипан на идеалну ситуацију (увијек различиту од стварне), и да за ефективну употребу истог морамо Способност да се прилагоди тренутном контексту, овај капацитет је уско повезан са развојем првих трију способности које су горе наведене.
