Како дати веллнесс лимфном систему



Када осетимо осећај тежине, можда повезан са укоченошћу зглобова, отицањем, општим осећајем исцрпљености, наш лимфни систем може патити.

Ова могућност је често потцењена, али у ствари овај апарат је од фундаменталног значаја јер регулише хидраулику тела и одлагање токсина који се акумулирају на столу, као и код мање светлих мисли.

Прва фаза филтрирања токсина се заправо одвија кроз лимфне жлезде, које морају бити у стању да ефикасно функционишу. Филтрацијски органи су слезина, тимус и коштана срж.

Да би се постигло благостање лимфног система, прво је потребно проучити минимум његовог функционисања, знати да он постоји, који регулише наше унутрашње функције.

Једном када постанете свесни тога, потребни су вам мали кораци да бисте га одржали глатко.

Савети и лекови за добробит лимфног система

Што се тиче исхране, лимун је одличан лијек за оне који морају прочистити тијело: чак и једна чаша воде и лимуна може направити разлику када се пробудите.

Разлика је иу уносу витамина, на пример конзумирањем воћа, што је добар начин да се промовише функционисање нервног система; много боље ако је моно-воће (немојте мешати различите врсте, као што је кисело воће и слатко воће) на празан желудац. Такође је сјајно започети оброк са сировом салатом од спанаћа, ракете и купуса.

Оно што заиста чини разлику је дубоко дисање . Покушај да се продужи дах, посебно издисање, је веома користан за лимфни систем.

Веома добро се посветите и њези тела уз серију масажа лимфне или лимфне дренаже; боље се обратити правим стручњацима у Воддер методи и запамтите да то није сесија: лимфна масажа разматра веома лагане маневре, али апсолутно неопходна је да се понављање наставља током времена да би се јасна порука послала телу.

Шта зачепљује лимфни систем

Лимфни систем је прво зачепљен погрешним навикама у исхрани : превише шећера, обиље пржене хране заиста ствара проблеме лимфним чворовима; чак и млечни производи и слаткиши не помажу.

Чини се да је то мање непосредан појам за разумевање, али у ствари и оно што мислимо да утиче на наш лимфни систем: токсини који остају стварају стагнацију и исто функционисање имају депотентизирајуће мисли, стварају спиралу која иде низбрдо и брзо.

Стога је неопходно покушати одржати радостан ум, што не значи присиљавање на срећу, већ тражити опажање, емоционалну укљученост која није претерана, већ свјесна и усредоточена. Лоша навика се такође навикава на начин живота који не укључује физички покрет који такође ублажава несавршености повезане са упалом коже као што је целулит.

Осим тога, хигијену тела треба схватити не као дужност већ као облик ритуала и запамтити да наизменично хладни и врући млазови увелико помажу лимфном систему. Може да постане лепа навика да се наизменично крене вазодилатација, а затим вазоконстрикција која је веома добра за циркулациони и лимфни систем.

Последњи детаљ: алкохолу који узрокује рад органа за филтрирање јетре, а самим тим и лимфном систему, боље би било да се преферирају природни биљни чајеви и да се не пије само увече, већ да се хидрира током дана.

Предности дисања пранајаме и лимфног система

Претходни Чланак

Узгој јагода у башти

Узгој јагода у башти

Јагоде имају мало потреба за усевима и добро се прилагођавају различитим климатским условима нашег целог полуострва. Постоје разне врсте: хајде да их упознамо и сазнамо како их узгајати. Сорте јагода Постоје многе врсте јагода, око 600 врста, мада можемо поделити у две велике групе, које се разликују по тренутку цветања: јединствене или не...

Sledeći Чланак

Зелени и црвени рооибос: својства и разлике

Зелени и црвени рооибос: својства и разлике

Рооибос је изведен из Аспалатхус Линеарис , биљке познате по локалном афричком имену рооибос , деформације енглеског "црвеног грма", црвеног грма. Припада породици Фабацеае , па чак и ако га назовете чајем није толико тачна, много је боље назвати "инфузијом", јер она, као и сви други чајеви, потиче из Цамеллиа Синенсис . У Европи конзумирају много Нијемаца, док су преко континента Јапанци најстраственији, толико да су проучавали својства и доказивали ефикасност њених принципа. Биљка рооибос , слично метли, расте углавном у региону Цедерберга у Јужној Африци, али се прошир...