Да се ​​уздигнемо изнад конфузије између Асхтанга иоге и Виниаса јоге у довољној мери да разјаснимо, неопходно је мало дубљег истраживања, јер је на Западу лако пронаћи чисте форме Асхтанга јоге, специјализоване школе Виниаса јоге, и на крају, хранити се збуњеност на ту тему, најкласичнија дефиниција Асхтанга Виниаса јоге.

Све потиче из најкласичнијих и најправодичнијих система јоге који укључују асане, или фиксне положаје: Хатха иога . Дебата о античком пореклу Хатха јоге је још увијек у немиру, оно што знамо је да су на најстаријим археолошким локалитетима индијског потконтинента пронађени описи, данас 6000. године прије Криста, који представљају хиндуистичке божанства у јасним позицијама Хатха јоге .

Овај јога систем је достигао наше дане и има такву дифузију и значај да је на колоквијалном нивоу једноставно дефинисан као "јога", као да представља читав јогијски систем тоут цоурт .

У прошлом стољећу, Индија се дефинитивно отворила Западу и многи су били мајстори који су се окренули у том смјеру да дијеле јогу с остатком човјечанства. У ту сврху су рођене неке школе јоге, односно модернији системи којима се западни свијет лако прилази.

Прочитајте и Иога дисање >>

Асхтанга иога

Једна од њих је Асхтанга Виниаса иога, коју кодира К. Паттабхи Јоис ; базира се на 8 грана или апликација, од којих су класичне асане и пранајаме само 2 .

Пракса Асхтанга иоге је прилично кодификована, почевши од низа поздрава сунцу и затим прелазећи на низ усправних асана . Њима можемо додати праксу пранајаме и мантре, а цјелина има прилично флуидан карактер, позиције нису фиксиране као у класичнијој Хатха иоги .

8 удова који чине тело Асхтанга јоге су:

> Понашање (етички кодекс).

> Посвећеност учењу и чистоћи .

> Пракса асана .

> Пранаиама пракси .

> Изоловати ум од чула .

> Концентрација .

> Медитација .

> Унија са објектом медитације .

То је древни низ тачака већ познатих у античко доба и написао га је мудрац Патањали.

Виниаса иога

Како се може разматрати Виниаса јога? Није лако питање, јер је санскритска ријеч Виниаса, подложна бројним интерпретацијама, увијек била повезана са свијетом иоге и њезиним различитим школама: може се протумачити као течни дах или, још чешће, као посебан начин извођења асана. пролази глатко и динамично са једне позиције на другу, за разлику од класичне Хатха јоге.

Иако не постоји стварна призната школа Виниаса јоге, многи различити Хатха иога стилови примјењују принцип Виниаса прелазећи из једног положаја у други, усклађујући дах, као што бисте то учинили у кореографији. Један од најзначајнијих примјера је славни поздрав сунцу.

Пошто смо дефинисали овај принцип, можемо једноставно рећи да док је Асхтанга иога увек заснована на принципу Виниасе, не могу сви типови Виниаса јоге бити груписани под ознаком Асхтанга иоге . Да бисмо дали пример, многи облици модерне и постмодерне јоге, као што су Повер иога или Ацроиога или Цоре Стренгнесс Виниаса иога или Иогаеира, заснивају се на Виниаси, одбацујући статичност да би изабрали да се фокусирају на стимулисање тела протока и мишићног и респираторног.

Нормално у најмодернијим облицима Виниаса, дисање више није најважнији део праксе, музика се често користи да прати прелаз са позиције на позицију, простор се даје креативној флуидности, а неке праксе инспирисане класичним растезањем су интегрисане или неким облицима функционалне обуке.