Вагиналне куглице: како их одабрати према старости



Вагиналне кугле су инструменти благостања, препоручене за све жене преко тридесет година. Али како пронаћи свој пут око многих врста гејша лоптица доступних? Како препознати најприкладније за вашу карлицу ? Ево како одабрати најбоље вагиналне кугле према старости.

Вагиналне куглице: задовољство и благостање од тридесет година навише

Неспорно је да се, са повећањем очекиваног трајања живота и побољшањем животног стила, у доби од тридесет година често појављује (а један се осјећа) као у двадесетим годинама живота.

Међутим, једнако је истина да је биолошки прелазак на "зрело" доба осетљив на наше тело, посебно у осетљивим областима као што је дно карлице. Због тога је важна употреба вагиналних кугли већ од тридесете године живота .

У овој фази циљ није повратак изгубљеног тона, већ задржавање садашњег . Можете једноставно користити "класичне" гејшеве лоптице као што су ЛЕЛО'с Моон Беадс док ходате неколико пута тједно у трајању од 20/30 минута.

Да бисте тестирали стезање перинеума, у почетку можете користити лакши пар куглица: ако остану у позицији без клизања, можете повећати тежину док не достигнете најтежу комбинацију лопте. Како ћете разумети да ли ваш тренинг функционише? Главни показатељ ће бити повећан интензитет ваших оргазама!

Пре и после трудноће: опоравити тон перинеума

Трудноћа није строго везана за узраст жене, али је још један тренутак пролаза женског живота у којем је важно водити бригу о перинеуму.

Тежина детета и промене у телу и држању мајке у суштини примарно обухватају карличну дну, која ће бити још више укључена у време испоруке.

Стога, ако размишљате о беби, гимнастика здјелице је веома важна. Постоје вагиналне куглице, као што је Цанди Кегел Балл од Имтоиа, које ће се користити заједно са апликацијом која ће вас водити корак по корак кроз најпогоднији тренинг карлице.

У току трудноће је неопходно наставити са циљаним вежбама карличне гимнастике (коришћење гејша лоптица током трудноће треба да се процени код гинеколога), ау терминалној фази пуеперио могуће је, заиста, веома препоручљиво, да се настави са употреба вагиналних куглица. Куглице гејша ће помоћи да мишићи здјелице обнове своју способност да се контрахују и опусте, обнављајући нормалну функцију вагине и ануса.

Такођер прочитајте ДИИ пелвиц гимнастицс: не само Кегелове вјежбе >>

Менопауза: вагиналне куглице за рехабилитацију карличног дна

Употреба вагиналних кугли, како се види, пожељна је током целог живота одраслих, са посебним освртом на "осетљиве" фазе. Као трудноћа, порођај и, наравно, менопауза .

Хормонски опоравак узрокован менопаузом, у комбинацији са годинама напредовања, има посебан утицај на перинеум, који тежи да попусти и остави простор за низ симптома, мање или више наглашених. Од уринарне инконтиненције, до инконтиненције фекалија, до пролапса вагине или бешике: нелагодности различитог интензитета које озбиљно утичу на женско благостање.

Да би се ограничила његова појава, било би пожељно да се спречи опуштање перинеалних мишића тако што ће се обучити у предменопаузалном периоду, али ако сте били лени (или слабо информисани од стране вашег гинеколога или лекара опште праксе, као што се то нажалост често дешава), није прекасно.

За рехабилитацију карличног дна, поред вагиналних кугли, препоручује се вагинални конус, који омогућава постепену и инкременталну модулацију карличног поновног образовања, и електростимулаторе: захваљујући малим електричним импулсима мишићи карлице имају тенденцију да се контрахују и опусте, са "пасивним" тренингом који ће вратити његову функционалност.

Претходни Чланак

Борилачке вјештине: познавање и модулирање снаге

Борилачке вјештине: познавање и модулирање снаге

Вежбање борилачких вештина значи обуку у идеалној битци, ситуацију која захтева употребу силе , односно њену правилну употребу, и да се примени на савршен начин, неопходно је имати нешто са тим: немогуће је научити борити се без борбе, добро је одмах напустити све прелепе романтике које окружују многе борилачке вештине које обећавају да ће вас научити да се борите и да повећате самопоштовање, а да практиканту не дате прилику да експериментише. Снага и стање свести у борилачким вештинама Свако људско биће има основну, површинску свест, познату фронталну личност, са средњим потенцијалом, али пост...

Sledeći Чланак

Освежавајуће центрифуге за борбу против топлоте

Освежавајуће центрифуге за борбу против топлоте

Као што су у прољеће они рјешење за прочишћавање, у љетним мјесецима центрифугати се боре против љетне врућине , освјежавају и обогаћују тијело витаминима и минералним солима, прије или послије сунчања, средином послијеподнева за освјежавајући оброк и као лагани безалкохолни пратилац коктели и вечерњи аперитиви: то су центрифугирани са веома ниским садржајем масти и калорија, освежавајући и отпорни на топлоту! Ево неколико једноставних рецепата са састојцима за 2 или 3 особе; препоручљиво је пити их чим се направе , како би се најбоље искористиле нутритивне и освежавајуће особине састојака. Бил...