Хронични гастритис: симптоми и узроци
Гастритис је упала слузнице желуца. Функција желучане слузнице је заштита зидова желуца од киселог и агресивног окружења које настаје током варења.
Узроци гастритиса могу бити различити:
Стрес ;
> неуравнотежена исхрана уз присуство хране обрађене тешкој дигестији или чак прекомјерним количинама;
> коришћење и злоупотреба алкохола и дима и иритантних супстанци као што су кафа, узбудљива и слатка пића, или превруће;
> инфекција са хелицобацтер пилори .
Гастритис, ако настави своје симптоме дуго времена, а посебно ако је носилац хелицобацтер пилори, може постати хроничан . У овом случају, дијета мора бити третирана посебно, да смири симптоме и покуша да ријеши узроке.
Симптоми хроничног гастритиса
Симптоми хроничног гастритиса су слични симптомима акутног или спорадичног гастритиса, с тим да су они стално присутни. Они су:
> Упорни и раширени болови у желуцу и жгаравица, чак и благе;
> мучнина : мучнина је присутна и прије и послије оброка. Када је присутан на празан стомак смирује се узимањем хране, али само на кратко време: након тога се враћа, у најтежим случајевима праћеним повраћањем ;
> осећај тежине и потешкоћа у варењу, чак и након што је унето неколико намирница;
отеклина и абдоминална напетост ;
> киселост са рефлуксом ;
> понекад тахикардија и палпитације након оброка .
Први природни лек за сузбијање симптома хроничног гастритиса је сама исхрана : баш као и узрок хроничног гастритиса може бити и његово излечење и резолуција.
Хронични гастритис шта јести
Веома је важно пратити дијету прилагођену потребама желуца погођеног хроничним гастритисом, без драстичних рестриктивних мјера. Када хронични гастритис има своју акутну манифестацију може и мора се поштовати што је могуће лакше: доручак, ручак и вечера са пшеничним пиринчем и пареним поврћем или слатким и шкробним воћем. После најгорег тренутка, можете постепено реинтегрирати своју исхрану, једући следеће намирнице:
> Сезонско воће и поврће, сирово или на пари. У почетку се искључују кисели плодови, агруми и поврће који могу довести до стварања гасова као што су купус, карфиол и броколи. Временом се ово поврће може јести, постепено их додајући у оброке;
> Биљно млеко и јогурт, природни тофу ;
> Цела зрна као што су пиринач, јечам, пира, просо, куиноа . Цела зрна су богата влакнима, веома корисна за цријевни пролаз, али могу бити иритантна за желучану слузницу током акутног гастритиса: стога их треба постепено, постепено уградити у житарице, док се могу користити као крема. увек једе;
> Бело месо и риба , у ситним комадима, са мало масти или лишеним масти;
> Уопштено говорећи, постоје ограничени и углавном хладни услови: мало уља за припрему куваног поврћа, стевије или меда или агава за заслађивање, избегавање масти, маслаца и других зачина доведених до високих температура ; дозвољени су зачини осим чилија, бибера, кари, масале и зачинских или превише киселих смеша.
Хронични гастритис: комплементарни савети о томе шта јести
Животни стил има велики утицај на хронични гастритис . Стрес, пушење, алкохол, исхрана, количина кретања и живот на отвореном, квалитет дисања и начин на који једемо, поред онога што једемо, су фактори који могу допринети отклонити симптоме гастритиса.
Аналогно томе , гастритис се повезује са потешкоћама у варењу искустава : баш као што је желудац сензибилисан за киселост онога што се уводи и што се тиче агресивности којом се приступа искуству, тако и наш став према животу .
Према аналогној медицини, оно што нам гастритис не дозвољава да урадимо је већ важан показатељ како и шта се треба прилагодити ставу, како према храни, тако и према искуствима која нас хране.
Учећи да дубоко удахнете, да једете полако и да дочекате искуство, а не да нападате оно што се догађа одмах, метаболизирајте га, све то је храна за размишљање за оне који пате од хроничног гастритиса.
Да бисте сазнали више:
> Гастритис? Сок од купуса и сљеза, права панацеја
