Окинавска дијета, тајна дугог живота



Окинава је јапанско острво са веома занимљивом особином: њена популација је најдужа на свету .

И то је најдуже живљење, јер најраширеније патологије (рак, срчани проблеми, остеопороза ...) имају преваленцију много нижу од међународног просјека.

Људи постају јако болесни, па стари и живе дуже. Прекомјерна тежина на Окинави је толико ријетка да је "радозналост", пишу аутори.

У чему је тајна ове магије? Одговор је скривен у јелима становника Окинаве, у њиховим навикама, на путу суочавања са животом.

Окинава дијета, зашто је читати

Читање "Окинавске дијете. Бити у форми, дуже живјети " долази жеља да одмах кренемо на Окинаву, описану као неизмјерно сретан оток у којем живе људи који пуне здравља. Али изнад свега, желите да посветите више пажње ономе што донесете на сто . У ствари, често једемо лоше само зато што не знамо довољно о ​​намирницама које изаберемо и можда чак ни себи не постављамо проблем.

У Окинави су сви мршави и млађи него што јесу; то је вероватно зато што јесу, ако верујемо да биолошка старост може бити различита од старости.

Окинавска исхрана је корисна књига јер пружа много информација о исхрани и здравом животу, изложена на једноставан и приступачан начин; она нас наводи да размислимо о важности исправног начина живота, о потреби да контролишемо сопствену телесну тежину и изнад свега о грешкама у храни које обично чинимо; Исхрана је важна чињеница о којој треба размишљати, чак и ако пречесто, нажалост, једемо оно што се догађа без размишљања о томе.

Храна је најбољи лек, сви то знамо, зар не? Па зашто се онда не побринемо за то довољно и радије гриземо сендвич испред рачунара?

Окинава дијета

Окинавски модел није један од многих бизарних дијета које се јављају као гљиве. То је стил здраве хране, од којег смо сви могли узети инспирацију за побољшање исхране, можда га прилагодити сезонским производима које нуди наша земља или једноставно нашим укусима.

Нема потребе да се то схвати дословно, али је корисно схватити њен дубоки смисао и примијенити га на свакодневни живот.

Губитак тежине путем исхране је могућ и Окинава дијета нам даје неке корисне информације о томе како то урадити.

Књига нуди много практичних савјета и информација о нутритивним карактеристикама читавог низа намирница и пожељним методама кувања.

Прочитајте ову књигу и видећете да је добро јести и бити добро, пре свега питање добрих навика и здравог разума .

Окинава дијета садржи и педесет рецепата за јело као најдужи и најздравији људи на свијету . Да бисте припремили неке, морате тражити састојке који нису баш уобичајени у Италији, али за друге је довољно отићи до продавница које обично посјећујете.

Окинава није тако далеко; здрава и уравнотежена исхрана је такође могућа користећи локалне и сезонске производе, варирајући и учећи да их добро упознају, да их интегрирају у њихову исхрану на оптималан начин.

Откријте све врсте дијета

Претходни Чланак

Козметика и контаминанти

Козметика и контаминанти

Да ли је козметика на тржишту сигурна? У Сједињеним Државама постоје чести извјештаји о тешким металима, штетним кемикалијама и бактеријској контаминацији у козметици, али каква је ситуација у Италији? Козметика и контаминанти: у САД-у захтијевају више контрола У Сједињеним Америчким Државама, сенатски одбор је прошлог фебруара објавио план да размотри реформу законо...

Sledeći Чланак

Андрев Стилл

Андрев Стилл

Андрев Стилл је "открио" остеопатију, али пре свега је истрајао у свом истраживању против друштва свог времена и развио принципе и праксе ове уметности у правом систему лечења. Андрев Стилл (Јонесвилле, 6.8.1828. - Кирксвилле, 12.12.1917.) Андрев Таилор је и даље похађао медицинску школу у Кансас Цити-ју, али као и мно...