Грашак, савезник против колитиса и затвора



Грашак је наш савезник из различитих разлога. Добар је и за децу, без холестерола и са добрим пропорцијама биљних протеина. У принципу, било би добро да неколико пута недељно унесемо махунарке у нашу исхрану, постепено примењујући тело на њихову асимилацију без ... непријатних споредних ефеката.

На овом путовању "приближавајућих махунарки " можете почети са грашком, на пример, због одличног укуса и разноврсности у кухињи, али и због многих корисних својстава .

Изаберите их свеже, по могућности, да у потпуности уживате у њиховим прехрамбеним предностима.

Колитис и констипација су веома чести поремећаји и - ко год да је рекао - само нам грашак може помоћи. Пеас нови савезници против колитиса и затвора? Да видимо заједно.

Грашак, савезник против колитиса

Махунарке су увек веома застрашујуће у случају колитиса.

Направимо разлику: што узрокује надутост и погоршава симптоме акутног колитиса је кожа махунарки .

Због тога је препоручљиво да се кувају грашак - и махунарке уопште - заједно са бикарбоном или Комбу алгама, које чине кожу мекшом и стога лакшом за варење. На тај начин ће наше црево имати ниже радно оптерећење "да се ослободи".

Против надутости, штетне у случају колитиса, а могуће и ако се конзумирају махунарке, пожељно је да преферирате љуштени квалитет, са много лакшим пилингом који се може асимилирати.

Писел и, у неакутној фази колитиса, постојат ће савезници ако их узмемо у овим облицима

> Зелени грашак који садржи много воде и има бољу пробављиву кожу.

> Свеж грашак убран између априла и маја : у овом периоду грашак још увек има деликатну и лако асимилациону шкољку, која ће временом постати кожаста. Од краја маја до јуна махуне грашка и кожа ће постати дебље и влакнастије.

> Брашно од грашка - где је кора потпуно мљевена и "учињена безопасном" - додаје се и као згушњивач у супе или поврће \ т

> Пасте од грашка, направљене од 100% брашна од грашка

Грашак, савезник против затвора

Потрошња адекватне количине биљних влакана претвара се у великог савезника против штапова и.

У случају констипације увек се препоручује да се пије пуно, 1.5-2 литре воде дневно, а нарочито када се узима храна богата влакнима: вода ће бити неопходна за промовисање и промовисање транзита .

Наиме, свеж грашак садржи око 6-7 грама влакана на 100 грама. То је нерастворљиво влакно, које функционише као "чистач" за наша црева. Нетопљива влакна заправо помажу физичком уклањању отпада и олакшавају чишћење црева као чешаљ или метлу.

Конзумирање грашка, богато влакнима, помоћи ће против затвора: посљедично ће се смањити шансе упале и инфекција цријева.

Такође прочитајте 5 разлога да укључите грашак у исхрану >>

Претходни Чланак

Хомогенизирано домаће: практични савјети и рецепти

Хомогенизирано домаће: практични савјети и рецепти

Домаћа дјечја храна вам омогућава да имате контролу над квалитетом и врстом употријебљених састојака и омогућите дјеци да испробају различите укусе, доприносећи формирању њиховог укуса . Хајде да сазнамо боље. Одбиће и одбиће Према модерној оријентацији на одбиће, познату као одбијање или комплементарно храњење на захтјев, не би било потребно...

Sledeći Чланак

Етерично уље кедра против мољаца

Етерично уље кедра против мољаца

Постоји неколико врста кедра. Етерично уље кедра се добија дестилацијом дрва и пиљевине од кедровине, посебно кедрових атлантика и сорти црвеног кедра. Такође можете наћи либанско етерично уље, вредније и скупље, или кинески кедар, нижег квалитета. Нека уља се могу добити из игала , али су веома ретка етерична уља са блажим својствима и блажим нотама мириса. Антипаразитска својства кедра позната су и код столара, који су од давнина, ау зависности од...