Тетиве се појављују као филаменти на крајевима мишића и стога су њихова влакнаста екстензија.
Они служе за убацивање скелетних мишића на одговарајуће кости и израђени су од колагена и покривени синовијалном овојницом која омогућава да тетива клизи по околним структурама. Сет који се састоји од тетива, костију и мишића омогућава покретљивост и држање .
Добро функционисање мишића се заснива на доброј снази костију и доброј флексибилности тетиве : када један од ових апарата пати од патње, онда је потпуна структура и покрет тела.
Да видимо онда који су узроци, симптоми и лекови за упалу тетива или тендинитис.
Тендонитис: симптоми и узроци
Тендони се налазе у свим мишићима и служе за флексибилно заваривање костију. Говорити о тендонитису заправо значи говорити о 2 врсте упале тетива :
- стварне тетиве,
- онај синовијалне овојнице.
Коначно, постоји тендиноза, која је дегенеративни процес тетива.
Главни симптом је локални бол, а често је прогресиван и може довести до имобилизације мишића и удова. Други симптом је отицање и отицање захваћеног подручја тетиве.
Акутни болови су отежани наставком кретања након непокретности, да се постепено побољшавају.
Узроци се могу тицати механичког стреса структуре мишићне тетиве : тендинитис се често испољава у почетку са благим симптомима који се, прогресивно игноришу, погоршавају до бола у покрету и отицања заинтересованог дела.
Не ергономски и понављани покрети, екстремни стрес на удовима и зглобовима су механички узроци повреда колагена тетива и омотача који их покрива.
Постоје и физиолошки узроци : метаболичке болести које оштећују производњу колагена и синовијалне овојнице, артритис, гиту, дијабетес.
Најзад, прекомерна тежина, пошто ће напунити мускулоскелетну структуру, почива на тетивама и то може довести до тендонитиса чак иу одсуству погрешних покрета и положаја.
Сегменти тела највише погођени тендонитисом се састоје од свих оних мишића који се чешће користе и који имају слободу различитих типова покрета:
стопало и скочни зглоб, за стални стрес током ходања и трчања, као и за екстремитете на којима инсистира читава тежина тела; током кретања подршке и одвајања од земље, било да се ради о једноставној шетњи или трчању, Ахилова тетива се налази у стању да управља микро-покретима еверзије и инверзије (ротација постројења ка споља и ротација постројења према изнутра) и дорзалну и плантарну флексију; удар са земљом и непрекидно и нагло подешавање равнотеже доводе тетиве до честих и изненадних механичких напрезања;
раме : покрети рамена су абдукција и адукција, флексија, екстензија и ротација; у присуству оптерећења мишица руке и подлактице има потребу да непрестано подешава свој положај, отежана тежином транспортованог; у спортистима (пливачи, одбојкаши, итд.), удружење изводи покрет више пута иу присуству напора, често на погрешан начин;
ручни зглоб и подлактица : што се тиче рамена, комбиновани покрети које мишић и тетиве могу да изводе варирају; за разлику од рамена, међутим, механичка напрезања која узрокују упалу нису резултат понављања било каквих покрета под стресом и оптерећења, већ погрешних позиција које присиљавају мишиће и тетиве на положаје који су предугачки или предуги.
Рука тендонитиса: како је излечити
Тендонитис: природни лекови
Тендонитис обично најављује укоченост у зглобовима и шкрипу. Пре акутног појаве болних симптома , тело шаље поруке које нам, ако их се слуша, могу помоћи да избегнемо појаву тендинитиса и да буде истинита и правилна.
Укоченост и болност мишића и зглобова су такође корисни сигнали који позивају на одмор.
Међутим, у случајевима када нисте могли слушати своје тијело, можете ублажити болне симптоме због тендонитиса користећи сљедеће природне лијекове:
у случају бубрења компресије зелене глине са вентилацијом су корисне;
уље арника монтана и уопште сви лекови засновани на арници монтани су одлична анти-инфламаторна;
црна рибизла у мајчиној тинктури дјелује као природни кортизон и ублажава бол .
У сваком случају, одмор је увијек најбољи лијек: тендонитис достиже акутну фазу болних симптома за неколико дана и исцрпљен је, ако се поштују времена одмора и ако је активност која је довела до појаве симптома обустављена . у року од недељу дана.
У најтежим или рекурентним случајевима важно је ослонити се на специјалисте, било остеопатског или кинезиолога или ортопеда .
Како дати мишиће добробити
Да бисте сазнали више:
> Мишићи, поремећаји и природни лијекови