Рат против бора нема много смисла. Не само зато што ће ипак доћи, већ зато што су неки, суочимо се, дивни. Можете ли замислити лице Самуела Бецкетта без тих дубоких бразди? Зар се не осећате срамотно кад видите да огромне глумице одједном постају безизражајне и натечене? Клинт Иствуд се не поправља са сваком појавом бора? Јулиетте Биноцхе и Тилда Свинтон, да споменемо само два која су сломила 50, држе ту свјежину засигурно сухом, али не и мање атрактивном.
Да, одређене боре су неодољиве. Поготово они који су се много насмијали у животу. Они су се осмехнули кроз очи и уста свом енергијом тела.
Они су се "осмехнули изнутра", а здрава навика је такође транспонирала "споља", остављајући очигледне знакове фасцинације. Хајде да продубимо везу између оптимизма и дуговечности.
Дуговечност, имуни систем и оптимизам
Имунолошки систем појединаца са оптимистичним личностима најбоље функционише. То није нешто што је толико говорило да се насмијешите, постоје дубинске студије попут оних америчке психологиње Сузанне Сегерстром ( Универзитет Калифорније и Кентаки ), да споменемо само једну.
Истраживач у питању, уз подршку свог тима, посматрао је узорак ученика са здравим имунолошким системом. Након једног семестра студијског стреса, 67% оних који су се суочили са суђењима са песимистичним ставом имали су ослабљен имуни систем, у поређењу са само 29% оптимистичних духова.
Такође желимо да известимо о подацима америчке студије која није сувише скорашња, али се спроводи на дужи рок (почела је 1920. и завршила 1991. године). Референтни узорак је 1500 детета . Живот ових "малих Мозартова" (на различитим пољима, не само музичког) је детаљно проучаван, из дана у дан. Израчун се догодио на смртима: датуми смрти несталих показали су да су, у просјеку, песимисти умрли 3 године прије оптимиста.
Хунза су најдужи живи људи, откривају њихове тајне
Али како можете бити оптимистични?
Али бити оптимиста је поклон или став који је освојен? Да ли постоје духовне вјежбе за управљање не-продуктивним мислима у позитивном смислу? Колико ми можемо, препоручујемо три мала детаља о програму обуке о хипотетичком оптимизму:
- Помери тело . Без повреде, без претјеривања. Растегните мишиће. Хода.
- Бреатхе. Врати се често на дах.
- Аргинате који се жали. Изгледа као порука која дискриминира, а можда и јесте. Али то мора бити урађено. Одговорите са осмехом и нестаните. Пажња: ако разумете да особа треба да слуша, дајте је, ако сматрате да је то потребно. Али жалост због властите пензије која неће постојати, стварности које се распадају, годишњих доба која више не постоје, те ствари потону, троше вријеме, не воде ништа.
- Проведите време у природи, ослушкујући његову снагу.
- Имајте храбрости да се промените, када осетите да промена долази изнутра.
