Спавајте без хркања природним лековима



Природни лекови за хркање варирају у зависности од узрока који изазивају ову нелагоду. Хркање, или једноставно патологија хркања, разматра се између поремећаја спавања, и то није само безопасна неугодност, већ болест која индиферентно утиче на спол и старост и која међу различитим последицама доноси хипертензију. и болести срца .

За време спавања, слабљење мишићног тонуса грла и ретракција задњег дела језика смањују величину шупљине кроз коју пролази ваздух, изазивајући турбуленцију и вибрације флексибилног непца и подручја ждрела, узрокујући хркање. . Без узимања у обзир неугодности изазване другима, хркање може довести до озбиљније опструкције пролаза ваздуха, које карактеришу респираторне паузе промјењивог интензитета.

Ова озбиљнија патологија, названа апнеја за вријеме спавања, или опструктивна апнеја за вријеме спавања, може бити узрокована неким факторима као што су: прекомјерна тежина, алкохол, духан, таблете за спавање и средства за смирење, прије спавања, погрешна позиција (лежећи положај) током спавање, велики умор, синуситис и прехладе.

Како спријечити хркање у трудноћи?

Природни лекови за хркање

Међу главним природним лековима за хркање које се користе у фитотерапији је перила или босиљак из Кине ( Перилла фрутесценс ) је ароматична биљка која припада породици Ламиацеае, баш као и "наш" босиљак.

Из семена се издваја и уље које се показало значајним у области природне медицине, јер су богате омега 3 и омега 6 киселинама и флавонским комплексима. Изнад свих ових последњих активних састојака перилла је изузетна биљка против алергија. Недавно је препоручено и коришћење Перилла фрутесценс против хркања.

То је врло неугодан феномен, посебно за оне који га пате, а проучава га специфична грана медицине која је ронологија . Богатство полинезасићених масних киселина у комбинацији са антиалергијским и антиинфламаторним дејством семена периле, чини вјероватно да ћемо уз помоћ ове биљке коначно моћи мирно спавати. Ова биљка је у облику додатка исхрани у бисерима, а препоручена доза је обично 1-2 пута дневно.

Ако је узрок прекомерне тежине, ми ћемо морати да реагујемо на његово смањење захваљујући биљкама за мршављење, које се користе у фитотерапији за контролу тежине. Ови природни лијекови често имају двоструку функцију дјеловања на губитак тежине и детоксикацију тијела, поготово када се лоше једе или користи алкохолна пића, духан или дроге.

Када нам зачепљен нос због синуситиса или хладноће не допушта миран сан, ни ми, ни они који спавају поред нас, етерична уља балзама не могу позитивно дјеловати захваљујући свом флуидизирајућем и искашљавајућем дјеловању на слуз. На тај начин они нуде тренутно олакшање упаљеном носу, фаворизирајући дисање.

Ова посебна врста есенција има деконгестантно дејство на слузницу носа, иде на флуидизацију и олакшава уклањање слузи и слузи.

Балсамична етерична уља могу се користити кроз дифузију околине у спаваћој соби, прије спавања, што погодује добром дисању за вријеме спавања.

Како применити етерична уља?

Претходни Чланак

Антиоксидативна својства семенки чиа

Антиоксидативна својства семенки чиа

Добро је као семе чиа Кашичица семенке чиа дневно уклања старост! Изгледа стварно истина. Ова мала семена са смеђе-беж нијансама , сада су ушла у исхрану многих Италијана, посебно вегана и вегетаријанаца, заинтригираних корисним својствима. Богати витамини, минерали и масне киселине, али не само, цхиа семена су хиљадама година коришћена од стране латиноамеричких популација. Упознајте сва својства блиско, посебно антиоксидативна својст...

Sledeći Чланак

"Остеопатија, јога и спорт": интервју са Гиацинтом Милитом

"Остеопатија, јога и спорт": интервју са Гиацинтом Милитом

Аутор књиге " Остеопатија, јога и спорт " је великодушно одобрен . Покрет у животу, живот у покрету , Јацинта Милита. Његов текст обухвата три дисциплине, остеопатију, јогу и спорт и илуструје како се могу савршено оженити датим истим кореном који их уједињује: покрет, да будем прецизан, свесни покрет - да ли је макроскопски или изнутра - што нам омогућава да уђемо, овде и сада, у складу са дубоком Интелигенцијом која се налази у нама. Химна здрављу, укратко, да ауторски оркестар угађа полифонију три гласа он се бави Покретом, извором и изразом Живота и унутрашњом виталном силом у тел...