Април слатки сан ... Често, посебно у пролеће, изненађује нам дневна поспаност . Умор који нас прати од јутра до буђења. Платили бисмо злато да бисмо могли да "разбијемо освежавајући напитак", али већину времена то не можемо урадити, због свакодневних дужности и задатака.

Понекад је овај облик астеније узрокован јетром која је превише опијена и оптерећена зими, од протеинске дијете која нас је загрејала у најхладнијим месецима, али која сада треба да буде осветљена и пречишћена.

У другим околностима, поспаност није једноставно повезана са климатским промјенама, него са озбиљнијим проблемима, и улазимо у поље хиперсомније, која као таква мора бити истражена и третирана на одговарајући начин.

У случајевима уместо сезонског умора и поспаности, добро је почети са неким детоксикационим лековима јетре, пропедеутичном фазом и за оне који намеравају да започну дијету за мршављење током лета.

Да би се супротставили хитној потреби за спавањем током дана, можемо прибјећи неким фитотерапијским лијековима, под називом и стандардизираним (иначе не би били дефинисани као такви), који нас подржавају, стимулирајући и наше интелектуалне и концентрацијске способности.

Гуарана ( Пауллиниа цупана )

Гуарана је биљка која се налази међу одличним средствима против дневног умора и поспаности . Активни састојак који га издваја, инзулина, је супротност кофеину, са стимулативним и реактивним својствима.

У ствари, то је индуктор ослобађања катехоламина, хормона као што су адреналин и норадреналин, који дају подстицај метаболизму, реактивирајући га да би се супротставио умору. Добро је узети гуарану ујутро и за вријеме ручка, тако да она дјелује енергично у вријеме већег напора, а не на прекомјерно узбуђење у вечерњим сатима, постављено за опуштање прије спавања.

Савет: постепено пратите прекид фитотерапијског третмана, преполовљујући дневне дозе, како не би изазвали метаболичке шокове у нашем организму када се третман заврши.

Узмите гуарану у сувом екстракту јер су стандардизација и титрација тачни: 2 таблете дневно (доручак и ручак). Избегавајте га у касним поподневним или вечерњим сатима.

Гуарана може имати нежељена дејства и контраиндикована је у случајевима хипертензије, еупептичног улкуса, хиаталне херније, хипертиреозе.

Поспаност? Ево могућих узрока и 6 корисних савета

Гинсенг ( Панак Гинсенг )

Гинсенг је биљка азијског порекла, а екстракт потиче од корена, чији облик сличи људском. То је својеврсна панацеја за многе болести, захваљујући ревитализирајућим, пробиотичким, хипогликемијским, антипиретичним и антиоксидативним особинама.

Као и Гуарана, тако и Гинсенг има адаптогена својства: активни састојак који га разликује је гинсенозид, који заједно са другим компонентама фитокомплекса делује на оси хипоталамус-хипофиза, стимулишући ослобађање АЦТХ хормона који заузврат промовише ослобађање кортизола из надбубрежних жлезда, да би се подстакло тело у стресним условима.

Такође у овом случају препоручујем узимање Гинсенга ујутро и за вријеме ручка како би се наш биолошки сат информирао о поткрепљујућој интеграцији овог лијека и посљедичној адаптацији нашег метаболизма.

Узмите Гинсенг у сувом екстракту: 2 таблете дневно (доручак и ручак).

Гинсенг је контраиндикован у случајевима хипертензије, главобоље, у трудноћи. Може имати интеракције са антикоагулантним лековима.

Гентиан Лутеа

У случају поспаности услед тежине гастро-интестиналног апарата и жучне јетре, занимљив лек је Гензиана Лутеа . То је биљка која расте на алпским рељефима и често се користи у припреми ликера, због свог горког укуса.

Његов активни састојак је гензиопицрин, екстрахован из корена . Делује на производњу желудачних сокова и олакшава варење.

Енцијан врши благо прочишћавајуће и лаксативно дејство и има антисептичка својства.

То је ефикасан тоник централног нервног система, спречава умор и подстиче опоравак енергије и менталног сјаја. Стимулише производњу и циркулацију серотонина.

Препоручујем узимање Гензиане Лутеа у тинктуру мајке, не само за унутрашњу употребу, већ и као оснажујући и енергизирајући растворен у води топлог купатила (80 капи) .

Узмите Гентеа Лутеа у мајчину тинктуру : 30 капи 2 пута дневно

Гентиан лутеа је контраиндикована у случајевима хипертензије, гастритиса, гастродуоденалног улкуса, хиаталне херније.