Имати стрпљење значи ући у свој унутрашњи дом и покушати га добро населити, то значи оставити пасат на страну и учинити себе доступним ономе што осјећаш, како га осјећаш и како можеш учинити емоције да раде за акцију .
Предности стрпљења: слушање
Развијање стрпљења значи слушање . А слушање је посматрање без коментара, пре свега ослобађање од сваке могућности да се држи фиксне улоге, фиксног и неодољивог идентитета.
Емоције пролазе кроз нас и њихова природа је да се, заправо, не заустави. Ако их поправимо, то је због ниског самопоштовања, анксиозности, немогућности да се створи добро вођен емоционални центар.
Бити пацијент не значи патњу . Ако говоримо јасно, ако тражимо дијалог, не завршавамо да постанемо жртве сопствених емоција или реакција изазваних емоцијама других које се непримјерено изражавају.
Истина је да не постоји исправан начин у једном смислу да се екстернализује, манифестује. Ми смо мирни када ово разумемо, када не очекујемо да се људи односе према нама према одређеним стандардима. Наравно, вредности се успостављају, али то се ради пре свега у односу на сопствени модел, на оно што чини да се осећате добро.
Нестрпљивост значи бити потпуно плен реактивне мисли : особа постаје роб догађаја, комуникација, неочекиваног и једноставног живота који се удаљава; Уместо тога, развијање стрпљења одржава радосни ум, позитиван и неутралан приступ.
Као иу ланчаној реакцији, самопоштовање расте, жеља за напорним радом расте и престаје да се препушта сопственом или туђем јадању и кривици.
Развијањем смирености, стидљивост и страх од конфронтације са другима ребалансира се, једном речју, оно што се назива самопоуздање се наставља; Тишина је поново цењена као место становања осећања, изговора и кривотворења исправног и корисног за рећи, један се удаљава од менталног руминатиона.
Тишина и унутрашњост: одлазак у центар: далеко од менталног ћаскања
Предности стрпљења: развој мира
Чак и оно што нам је речено, односно да кажемо себи, је важно. Генерализације затварају душу, посебно у погледу ствари које се размишљају о људима који су нас волели и који нас воле. Ум је поремећен сталним мислима о поступцима других .
Фокусирање на себе такође значи почети од нечега малог, као што је побољшање дикције, покушај да се исправно изрази.
Развијање мирноће значи размишљање о себи у сталном побољшању, без погрешних убрзања, које је тешко управљати; емоције играју значајну улогу у нашим свакодневним изборима и могу надвладати. Такође посматрајте колико пута понављамо оно што нам је речено, колико пута смо направили једноставне репетиторе информација.
Тражење мирноће значи прије свега разумијевање да различите емоције могу постојати чак иу истом сату, у истом пола сата.
То значи постизање мира са властитом рањивошћу, престанак или смањење питања која се изнутра појављују како би се боље живјело путовање, истраживање. Прављење медитације свакодневном праксом много помаже, без обзира на технику коју одаберете.
