Просо за косу: предности и употреба



Просо је житарица богата протеинима, витаминима и минералима који могу помоћи у јачању и побољшању изгледа косе и спречавању губитка косе.

Да видимо какве су предности просо за косу и како да је узмемо за јаку, здраву и сјајну косу.

Предности просо за косу

Просо (ботанички назив Паницум милиацеум, Л.) је годишња зељаста биљка која припада породици Граминеае.

То је житарица која се углавном користи за исхрану људи и животиња, јер је богата скробом добар извор енергије за тело .

Поред угљених хидрата, просо обезбеђује добар протеин (садржи око 11 грама протеина на 100 грама): као и сва житарице, просо је такође слабо у неким есенцијалним аминокиселинама, па се препоручује да се конзумира у комбинацији са махунаркама за побољшање асимилација протеина .

За разлику од пшенице и других житарица, просо је без глутена па је његова потрошња такође индицирана и за целијакије.

Просо такође садржи бројне минерале и витамине, посебно из групе Б, која може да помогне очувању здраве косе ; у ствари, чини се да супстанце које се налазе у просоју могу помоћи да се ојача коса и да се спречи њено опадање.

Из тог разлога, просо је укључено у састав бројних дијететских суплемената чији се унос препоручује у случају губитка косе и прорјеђивања, стањивања косе и крајева.

Миле за љепоту косе: како и када га узети

Као што смо видјели, просо се може сматрати природним лијеком корисним у случају прорјеђивања и стањивања косе како би се ојачала и преструктурирала коса и борила се против њеног пада: у случају слабе косе или прекомјерног губитка косе могуће је прибјећи уносу косе. просо као храна или као додатак исхрани .

Да би ојачали косу, на пример током сезонских промена или посебно стресних периода, можемо да додамо просо у нашу исхрану, конзумирамо је три или више пута недељно.

Рецепти на бази просо су многобројни: у ствари, просо можемо конзумирати у јухама, у јухама, у јухама, у салатама или у облику месних округлица или пак пржено поврће.

Захваљујући дискретном уносу протеина, просо је одлична храна за вегетаријанце и вегане, а пошто је природно без глутена, погодна је и за људе са целијакијом.

Алтернативно, могуће је узети додатак на бази просоа, који је доступан у биљној медицини, који садржи и друге супстанце осим екстракта сјеменки проса, које побољшавају благотворан учинак производа.

Просо и друга средства за губитак косе током промене сезоне

Претходни Чланак

Хелицхрисум: својства, употреба, контраиндикације

Хелицхрисум: својства, употреба, контраиндикације

Хелицхрисум ( Хелицхрисум италицум ) припада породици Астерацеае . Познат по антихистаминским и антиинфламаторним својствима, користан је за лечење алергија и кожних поремећаја . Хајде да сазнамо боље. Својства хелицхрисума Цветне врхове хелицхрисума користе се у фитотерапији у третману алергија, које погађају дисајне путеве ...

Sledeći Чланак

22. април слави Дан планете Земље 2016

22. април слави Дан планете Земље 2016

22. априла обиљежавамо Свјетски дан планета Земље, Дан планете Земље , који је највећи заједнички догађај повезан с Планетом и околишем. Дан планете Земље укључује скоро 200 земаља широм свијета сваке године и до милијарду људи. Сваке године, органи, удружења и поједини грађани промовишу низ активности како би сви били свјесни заштите планете, а низ пројеката се имплементира и дијели. И шта ћете учинити? Мо...