Самоодбрана, коју дисциплину одабрати



Многи људи имају велике користи од праксе самоодбране и многи други осећају потребу да се баве једном.

Дакле, хајде да видимо коју дисциплину да изаберемо, са посебним освртом на борилачку сцену .

Шта је самоодбрана и зашто је практиковати

Нема потребе за многим објашњењима да би се разумело шта је самоодбрана, термин је сам по себи разумљив: то значи бранити се, бранити се.

Овај израз се односи на све борилачке дисциплине које имају за свој главни циљ, понекад као једини, да пруже практичару алате да заштите своју особу у хитним случајевима, посебно у случају агресије. Све борилачке вештине могу дати ове алате, али нису све оне фокусиране на ову сврху: у ствари, оне укључују многе спортске вежбе, спаринг, загревање и истезање, проучавање сложених техника примењивих само у контекстима као што су теретана или прстен или, коначно, проучавање техника ограничених прописом.

Када видимо да се два спортиста боре, не смемо заборавити да су они спортисти, са дугом спортском припремом иза себе, који су се загријали и психички спремни да се боре и који су адекватно обучени.

У случају агресије немамо времена за загријавање или за размишљање о ономе што се догађа, а можда имамо и јакну или ципеле с петама.

Због тога се дисциплине самообране фокусирају само на практичне технике у реалним контекстима .

Самообрана у борилачким вештинама

Многе класичне и нове борилачке вјештине се рађају као технике самоодбране и оне су у сваком погледу.

Карате учи основни елемент који је тајминг, и како фокусирати сву енергију у једном кадру; Џудо не укључује ударце, али је изузетно ефикасан у блиској борби и на краткој удаљености ; напротив, теквондо подучава многе технике ногомета, посебно са велике удаљености; Муаи Тхаи припрема идеју тешке борбе ; Самбо је веома комплетна уметност, Ју Јитсу и Бразилац Јиу Јитсу су показали своју ефикасност у пракси.

На сцени борилачких вештина, многе друге дисциплине су такође предложене као ефикасне за самоодбрану, ми говоримо пре свега о Крав Маги, Винг Цхуну, Јет Куне До и многим новим системима који су често само реинтерпретација старих принципа представљених задивљујућим именима.

Самообрана у борбеним спортовима

Чак и борбени спортови имају ефективност као самоодбрана у стварном контексту: нико не сумња да је боксач или кик боксер потпуно неприпремљен ако је присиљен на уличну борбу.

Свака борилачка вештина која се практикује на спортском нивоу даје важне темеље и самопоуздање, чак и ако је већи део посла усмерен на атлетске припреме.

Предности и ограничења самоодбране

Често у екстремном контексту као случају агресије битно је одлучност : да не буде психолошки преплављен шоком, терором, љутњом, страхом, оклијевањем, него да буде способан да доминира адреналином и искористи га у своју корист .

Дисциплине самоодбране могу то научити и спријечити, на примјер, случајеве вршњачког насиља, јер силеџија иде у потрагу за слабим и подложним елементом, неспособним да реагује.

Границе дисциплина самоодбране су углавном две :

  1. први је мала посвећеност спортском развоју, јер у крајњем случају слабо тело неће моћи да изрази велику снагу, брзину, прецизност и равнотежу;
  2. друго, ове дисциплине често пате од одсуства спаринга ; дакле, може се десити да се осећате самопоуздано са техникама које у стварности не знамо да можемо или не можемо ефикасно применити.

Ако имате времена, жеље и енергије, већина борилачких вјештина вам може дати алате за одбрану, али ако желите да избегнете спаринг и невоље да радите на свом телу, дисциплине самоодбране су оно што раде за вас.

Да бисте сазнали више:

Вештине борилачких вештина и самоодбране данас

> Цхандибхава: само-одбрана

Претходни Чланак

Тело и реч у Пилатесу

Тело и реч у Пилатесу

Речи имају необјашњиву моћ, а тело уноси и догађаје и начин на који су описани. У окружењу посвећеном тренингу, без обзира на методу или дисциплину референце, тело је присутно, слуша и делује са свом меморијом коју имају ћелије. Када учитељ Пилатес упозна особу са вежбом, он то ради кроз руке, његову пажњу, своје речи. Гиусеппе Берсани је врло искусан плесач и предаје Пилатес 5 година. Хајде да продубимо са њ...

Sledeći Чланак

Остеоартритис и артритис, разлике

Остеоартритис и артритис, разлике

Често постоји ризик од конфузије : непознавање разлика између артритиса и артритиса доводи до конфузије међу собом и можда даје погрешан савјет. С обзиром на то да је фундаментално мишљење медицинска дијагноза, ми се можемо информисати да истражимо разлике између ових патологија, које ризикују да буду прилично ослабљујуће. Остеоартритис и артритис су и реуматске патологије , укључују зглобове и имају симптоме као што су бол, укоченост и ограничење покрета зглобова . Управо ове сличности узрокују конфузију између артритиса и артритиса. Уместо тога, тражили смо разлике између артрозе и артр...