Спавање и будност у свом складном сукцесији представљају константан ритам. Када се тај ритам промени, све физиологије је захваћено, јер и тело и ум требају, након периода активности, који се састоји од бдијења, периода одмора, чији је идеалан крунис дубоки и обнављајући сан.
Да видимо шта је несаница и како да интервенишемо са рефлексологијом табана.
Шта је несаница
Квалитет спавања се не мери количином сати и трајањем, већ квалитетом самог сна .
Свако тело, у складу са сопственим биоритмима и сопственим потребама, испољава различите потребе: за неке то може потрајати само неколико сати, а за друге чак и класично препоручено осам сати може бити недовољно.
Добар сан се процењује по томе како се пробудите, како се осећате одморно и освежено када се пробудите.
У спавању 3 или 4 циклуса од приближно 2 сата, сваки је генерално идентификован.
Сваки циклус обухвата 5 узастопних фаза:
фаза заспања ;
фаза првог светлосног сна ;
фаза дубоког сна ;
РЕМ фаза ;
буђење .
Мала и природна средства за несаницу
Несаница: третман у плантарној рефлексологији
Не постоји ниједан орган посвећен квалитету спавања, стога није могуће приписати одређеној рефлексној зони и прецизирати одговорност за један од горе наведених поремећаја спавања или стварну несаницу.
Општи рефлексолошки третман стопала на ногама, због својих карактеристика специфичности и манипулације, може допринети опћој релаксацији органа и мишића и свих оних апарата који су угрожени недостатком адекватног одмора . Када се несаница продужи, физиологија пати.
Постоје тачке плантарне рефлексологије које, генерално, могу помоћи у решавању или ублажавању несанице. На пример, оне које одражавају епифизу и надбубрежну жлезду .
Функција пинеалне жлезде (или епифизе) је да регулише производњу мелатонина, хормона који, заједно са серотонином, регулише циркадијалне и сезонске ритмове: њихова континуирана дневна и ноћна флуктуација регулише ритам спавања и буђења . Мелатонин је доступан и означен, у случајевима посебног стреса, као додатак, али наше тело, ако се постави у идеалним условима, може произвести довољне количине за њега.
Рефлексна површина епифизе налази се на прстима оба стопала, на врху прста. То је тачка која обично није веома реактивна и чије је лечење лако. Стални притисак на ову тачку се одражава на одговарајући орган.
Надбубрежна жлезда је жлезда која доприноси производњи различитих хормона који регулишу активности срца и артеријске циркулације, дисања, мишића и нервног система. Посебно, производња адреналина и норадреналина. Хормон хипофизе АЦТХ утиче на хормоне које производи надбубрежна жлезда, и они су повезани са реактивношћу на подражаје који се сматрају стресним, било да су физички, емоционални или ментални.
Подручје хипофизе налази се у средишту прста. Област рефлекса надбубрежне жлезде даје индикације о стању стреса организма и целог физиолошког и менталног комплекса, а налази се у центру биљке бубрега. Ова последња тачка може бити веома реактивна и дати важне индикације о психофизичком стању: када је притисак празан, то указује на исцрпљивање аспеката везаних за надбубрежну жлезду, способности да се носи са хитним случајевима и непосредних одговора који из њега проистичу, често због претераног и неприкладног одговора. користити; док је претерано реактиван, то указује на то да је читав систем у стању приправности, у којем чак и мали подстицај може генерално бити одговор на напад или лет који је типичан за оне који се нађу у ситуацијама које се доживљавају као пријетња опстанку и добробити.
Третман се састоји од поштовања према овим тачкама, покушавајући да извуче максималну информацију.
Пошто се рефлексологија убацује у холистичке терапије, као и за било који други дисбаланс, чак и код несанице је исплативије третирати и друге органе који су реактивни или у стању празнине, јер је сваки део тела, свака функција, под утицајем и под утицајем цео систем
