Пре пранајаме, пране : у јогијској традицији прана је витални дах који прожима тело и душу, а не схвата се као посебан ентитет.
У исто време, овај термин такође означава енергију која се креће и креће, покреће, како би изазвала Дантеове формуле које су нам познате.
Налази се у свим живим облицима и анимира их у правом смислу те ријечи. Унутар нас витална енергија која циркулише у телу кроз надије, канале суптилног тела.
И како прелазимо са пране на пранаиама дисање ?
Аиама значи свјесну контролу, регулацију која такођер доводи до проширења, ограничења и проширења . Ако комбинујемо ова два термина заједно, лако је разумети како термин пранајама указује на облик контроле дисања у различитим фазама.
Пранаиама: свесно дисање
Свесно дисање се заснива на три основна принципа, три кључна момента свесног дисања:
- Инхалација ( пурака ), кроз коју се стимулише тело ;
- Ексхалација ( рецхака ), фаза у којој се отрови избацују из тела ;
- Задржавање ( кумбхака ), тренутак прерасподеле енергије у целом организму
Техника тријаде није тако једноставна као што се може чинити на првом читању. Пранајама претпоставља слушање себе, способност апсорпције, спремност да се прошири перцепција, да се управља контролом . Манипулација унутрашњом праном ка телу тежи ка поновном успостављању спонтаног протока и уклањању енергетских блокова који се претварају у психо-физичка затварања .
Пранаиама дисање је радикално пресађено у јогу и налази се у било којој врсти јоге коју практикујете. Практичар постепено тренира ум и доживљава осјећај спонтане суспензије даха . У ширем смислу, они који практикују пранаиаму уче да остану суспендовани .
Стварање услова за ову еволуцију свести захтева време, бригу, љубав.