Дјеловање на дисање: пранаиама



Пре пранајаме, пране : у јогијској традицији прана је витални дах који прожима тело и душу, а не схвата се као посебан ентитет.

У исто време, овај термин такође означава енергију која се креће и креће, покреће, како би изазвала Дантеове формуле које су нам познате.

Налази се у свим живим облицима и анимира их у правом смислу те ријечи. Унутар нас витална енергија која циркулише у телу кроз надије, канале суптилног тела.

И како прелазимо са пране на пранаиама дисање ?

Аиама значи свјесну контролу, регулацију која такођер доводи до проширења, ограничења и проширења . Ако комбинујемо ова два термина заједно, лако је разумети како термин пранајама указује на облик контроле дисања у различитим фазама.

Пранаиама: свесно дисање

Свесно дисање се заснива на три основна принципа, три кључна момента свесног дисања:

  • Инхалација ( пурака ), кроз коју се стимулише тело ;
  • Ексхалација ( рецхака ), фаза у којој се отрови избацују из тела ;
  • Задржавање ( кумбхака ), тренутак прерасподеле енергије у целом организму

Техника тријаде није тако једноставна као што се може чинити на првом читању. Пранајама претпоставља слушање себе, способност апсорпције, спремност да се прошири перцепција, да се управља контролом . Манипулација унутрашњом праном ка телу тежи ка поновном успостављању спонтаног протока и уклањању енергетских блокова који се претварају у психо-физичка затварања .

Пранаиама дисање је радикално пресађено у јогу и налази се у било којој врсти јоге коју практикујете. Практичар постепено тренира ум и доживљава осјећај спонтане суспензије даха . У ширем смислу, они који практикују пранаиаму уче да остану суспендовани .

Стварање услова за ову еволуцију свести захтева време, бригу, љубав.

Предности дисања пранајаме

Претходни Чланак

Узгој јагода у башти

Узгој јагода у башти

Јагоде имају мало потреба за усевима и добро се прилагођавају различитим климатским условима нашег целог полуострва. Постоје разне врсте: хајде да их упознамо и сазнамо како их узгајати. Сорте јагода Постоје многе врсте јагода, око 600 врста, мада можемо поделити у две велике групе, које се разликују по тренутку цветања: јединствене или не...

Sledeći Чланак

Зелени и црвени рооибос: својства и разлике

Зелени и црвени рооибос: својства и разлике

Рооибос је изведен из Аспалатхус Линеарис , биљке познате по локалном афричком имену рооибос , деформације енглеског "црвеног грма", црвеног грма. Припада породици Фабацеае , па чак и ако га назовете чајем није толико тачна, много је боље назвати "инфузијом", јер она, као и сви други чајеви, потиче из Цамеллиа Синенсис . У Европи конзумирају много Нијемаца, док су преко континента Јапанци најстраственији, толико да су проучавали својства и доказивали ефикасност њених принципа. Биљка рооибос , слично метли, расте углавном у региону Цедерберга у Јужној Африци, али се прошир...