Како спречити туморе према АИОМ-у



Почнимо са презентацијама, или шта је АИОМ: то је научно друштво које окупља главне италијанске онкологе, његово име стоји за Италијанско удружење медицинске онкологије, са сједиштем у Милану и постоји од 1973. године и од тада промовише бројни пројекти, догађаји и активности за подршку истраживању и информисање људи у корист начина живота чији је циљ минимизирање и охрабривање могућности појаве рака.

Једна од тих иницијатива била је објављивање приручника, својеврсног приручника здравог разума за спречавање рака .

У том смислу, наглашава се да се велики дио облика рака, готово половина, може избјећи исправним начином живота, што је врло јак податак, поготово ако то каже знанствено друштво овог калибра, који мало прекида. древни образац пацијента-жртве лоше судбине или лоше среће, али који, веома луцидно, гура људе да преузму своју одговорност тако што јасно стављају до знања да смо већину наших живота здравствени. и да здрав живот значи свјестан живот . И обрнуто.

Дакле, хајде да погледамо, случајним редоследом, у АИОМ-у и предлажем тему превенције рака.

Видећемо да су многе ствари које смо већ чули много пута, али када је ријеч о здрављу, репетита иувант.

1. Пратите своју тежину . Треба напоменути да су гојазност, хиперфагија и вишак масног ткива услови повезани са специфичним облицима рака. Честа и изненадна флуидност тежине је сумњиви симптом који потенцијално може допринети настанку туморских облика.

2. Држите снег под контролом . Невуси су бенингни тумори коже али су и индикација предиспозиције за неке врсте рака коже. Такође, пеге и снегови Оте се сматрају невусима, или конгениталне и трајне промене у бјелоочници.

Како контролисати снег? Проверите да ли су симетричне: асиметричне су сумњиве. Проверите ивице: док неви имају правилну контуру, меланоми су неправилни. Проверите боју: униформна боја је добар знак док је добро проверити нијансирани или полихромни снег.

Проверите димензије: изнад пола центиметра, треба да се провери. Проверите његову еволуцију : осетљив раст и промене у стању невуса се увек сматрају сумњивим. Проверите елевацију: што су више у односу на ниво коже, то су они под контролом.

3. Реци "НЕ" пушењу . Тренутно нам АИОМ каже да је пушење жена у порасту. Добро је упамтити да је један тумор у 3 узрокован пушењем. Ништа се не спомиње и на пакетима цигарета.

4. Не правите соларне лампе : говорећи о пушењу ... Сунчеве лампе се сматрају канцерогеним колико и пушење и континуирана и нетачна изложеност коже соларним лампама се показала као узрочник тумора

5. Рећи "НЕ" анаболицима : употреба стероида и допинга за повећање мишићне масе и побољшање физичких и спортских перформанси хемијски се препознаје као понашање које увелико повећава ризик од настанка тумора.

6. Конзумирање конзумације алкохола : велика група карцинома у распону од оралног до интестиналног рака, пролази кроз дојку, ждријело и јетру, због неумјереног конзумирања алкохола.

7. Спречавање полно преносивих болести : постоје врсте рака које се односе на полно преносиве болести као што је хепатитис. Незаштићени повремени секс чини се да је узрок једног од пет карцинома који су настали од рака.

8. Ради физичку активност . Живот који је превише седећи увелико повећава шансе за рак. Спорт и физичка активност су, заједно са дијетом, прва одбрана од тумора.

9. Правилна исхрана : медитеранска исхрана је такође проучавана да би се спречили неки облици рака. Антиоксиданси и влакна од великих количина воћа и поврћа су један од најбољих алата за спречавање настанка тумора.

10. Периодични скрининг : рана дијагноза је најбоље средство за одржавање здравља под контролом и избегавање борбе против тешких битака против добро успостављеног рака који би могао бити искоријењен са мање напора и патње ако се узме раније.

Реад алсо

> Исхрана и здравље

> Учесталост црвеног меса и рака

    Претходни Чланак

    Тибетанска медицина, опис и употреба

    Тибетанска медицина, опис и употреба

    Тибетанска медицина је посвећена превенцији и лечењу организма тако што делује на настанак узрока и последица болести. Хајде да сазнамо боље. Шта је тибетанска медицина Тибетанска медицина се може дефинисати као природна, холистичка медицинска наука, усмерена на потребе тела, ума и духа на интегрисан начин. Циљеви тибетанске медицине су углавном превенција и лечење . Превенција патологија је конципирана кроз начин живота и правилну исхрану. Већина болести нашег доба су, према овој медицинској школи, последица неуравнотежених менталних стања, погрешног начина ...

    Sledeći Чланак

    Камут паста, алтернатива за цоелиацс?

    Камут паста, алтернатива за цоелиацс?

    Међу полицама супермаркета и продавницама и дистрибутерима тестенине сада је заиста сваки облик, боја и сваки садржај. Да, зато што се више не говори само о пшеници - или цијелом пшеницом; желите за целијакије, желите за оне који су нетолерантни, за оне који желе да остану на дијети или чак за спортисте недељом или не, овде долази "паста нот паста": кукурузна паста, пиринчана паста, пиринач и кукурузна паста, пирина теста, паста од хељде, корашанска паста или камут паста, зелена паста, обогаћена не спанаћом већ спирулином , и тако даље и тако даље! Сада, када се схвати да би пуристи в...