Светски успех јоге је свакако охрабрујућа чињеница у потрази за дубином савременог човека, али он такође бележи неке оштре контрадикције.
Једна од најочигледнијих и пецкавих је да се реч иога стави на сваки могући тип активности чак и ако то заиста нема везе са древном индијском дисциплином. Јавност, легитимно несвјесна суптилности субјекта, присиљена је да се носи са обичном благом вјежбом или истезањем гдје му је понуђено "нешто" јогије.
Ако ученици имају неколико алата за промјену стања ствари, ми наставници имају задатак да ствари разјаснимо ради дисциплине и категорије: одртавање поља искуства одвојено (јога / гимнастика / истезање / пилатес / итд ...) ће помоћи свима професионалци из разних сектора да се сваки на свој начин унаприједе и омогућиће јавности да представи транспарентну образовну понуду (онда можете замислити и "интегрисани" и мултидисциплинарни дискурс, али то је сасвим друга ствар која заслужује посебан чланак) .
Ова рефлексија се нашла у писању овог чланка управо због ширења недавног стила јоге, названог иоток, специфичног за лице: деноминација која је настала из сједињавања речи јога и ботока је врста гимнастике лица која би имала сврху за побољшање тонуса и еластичности коже.
Сада, ништа не искључује да је ефективно ефектно за мишиће лица, сигурно је да правилно "јогијско" - у смислу психофизичке дисциплине, то јест аутентична - има врло мало.
Ипак, јога, аутентична, заиста може учинити нешто да побољша изглед нашег лица . У ком смислу?
Гимнастика на лицу: користи за здравље лица
Шта јога може учинити за наше лице?
Следећи пут када изађете из ваше јоге или медитације, обратите пажњу на то: ако погледате у огледало, изгледат ћете љепше! То је прилично уобичајено осећање, пријатан споредни ефекат праксе .
Током лекције стање релаксације често може досећи дубину и проширити се, додирујући чак и оне делове тела који су често несвесни.
Лице је једно од тога: укочена чељуст, очврсли образи, затегнуте усне, уске очи, набрано чело само су неке од напетости које често носимо са собом током дана, понекад чак и ноћу; када коначно успемо да их опустимо, то је као да је наше лице засијало и постало спољашње огледало поново откривене унутрашње ведрине.
Сваки пут кад смо напети, у ствари, чак и лице је погођено овим стањем ума и, могли бисмо рећи, ставља на маску контрактуре, ригидности, црвенила. Веома је важно да га уклонимо што је пре могуће, такође кроз јогу и медитацију.
Ове дисциплине нам помажу не само да откажемо било какве знакове изражавања, већ представљају и тренутак свјесности: у тренуцима тишине и интроспекције, ми у међувремену схваћамо да се те тензије држе за наше лице и можемо видјети гдје, посебно, имају тенденцију да се лакше гнијезде само да би брзо интервенисали, растварајући их. Пракса тако постаје и тренутак већег самоспознаје и дубоког слушања.
Кожа, емоције, јога и медитација
Чињеница да наше емоције могу да утичу на кожу је доказана истраживањима и личним искуством. Колико пута се десило да су се током периода стреса појавиле бубуљице, црвенило, иритација?
Па, јога и медитација могу дати мали допринос из ове тачке гледишта, делујући на менталне корене кожних манифестација.
Коначно, посебно у односу на јогу: наглавачке позиције могу допринијети љепоти лица, преплавити га крвљу која га, попут водопада, напаја виталношћу!
