Лаксативне инфузије, или биљни чајеви против констипације и констипације, благи су и једноставни природни лекови који се припремају да пруже руку лењима у цревима, која не функционише како треба.
Узроци опстипације, остављајући по страни питање озбиљних болести или поремећаја, могу бити повезани са вишеструким факторима: нередовном или лошом исхраном влакнима, воћем и поврћем; френетични радни распореди и распореди, који дају мало или нимало простора за оброке и пробаву; физички или психички стрес.
Лаксативни чајеви, који се обично узимају увече, пре него што оду у кревет, доприносе регулисању функције црева када се излеже, стимулишући перисталтику и фаворизујући евакуацију без изазивања дијареје или болова у трбуху.
Лаксативни биљни чајеви: како одабрати праву
На тржишту постоје многе врсте чајева са лаксативним својствима . Неки су спремни и налазе се на полицама травара или супермаркета, други морају бити пажљиво одабрани у складу са тежином цријевне блокаде и функционалношћу дебелог цријева сваког појединца.
Међу главним и најчешће коришћеним лаксативним биљним чајевима, предлажемо ове 3.
Мачерирана сенна, метвица и кумин
Састојци и рецепти:
> 2 грама листова сенне;
> 150 мл топле воде;
> неколико листова менте;
> мало семена кима.
Припрема: лишће сенне остављено је да се намочи у врућој, али не и кључној води, додајући лишће менте и семе кима око сат времена.
Филтрирајте и пијте увече или ујутру. Сенна ступа на снагу након око шест сати; контраиндикована је у трудноћи и за оне који пате од синдрома иритабилног црева.
Такође пробајте биље против лењих црева
Данделион биљни чај
Састојци за 2 особе:
> великодушну жлицу корена маслачка.
Припрема : доведите воду до кипуће у лонцу, додајте корење маслачка и искључите. Оставите да се унесе око десет минута, проциједите и попијте пре спавања. То је корен који, поред промовисања цревног транзита, чисти организам .
Композитна инфузија за регулисање црева
Састојци за две особе :
> кашичицу слеза,
> кашичица цветова камилице,
> прстохват сјемена коморача,
> пола кашичице франголе или рамно,
> пола лицорице,
> неке сјеменке аниса.
Припрема : састојке помијешати заједно, донијети малу посуду с водом на чир, оставити да се одмара око 10 минута.
Проциједите и конзумирајте ноћу прије спавања. Одличан композитни биљни чај који даје велико олакшање интестиналној слузници.
Како узимати биљне чајеве против опстипације
Лаксативни биљни чајеви, како би се избегли проблеми као што су бол у трбуху, надутост у стомаку, прекомерна евакуација, обично треба да се узимају увече, непосредно пре спавања.
Када постоје интестинални проблеми, често се надражује дебело црево, лаксативне инфузије треба узимати постепено, почевши од једном дневно, комбинујући их са здравом исхраном, чашу млаке воде чим се пробудите и зрели киви да започнете дан.
Такође је добро не злоупотребљавати биљне чајеве који садрже лаксативно биље, посебно сену. Период непрекидног запошљавања требало би да буде највише једну седмицу; код првих знакова прекомерне реакције организма добро је зауставити се, како би се избјегло да лаксативне инфузије постану штетне, узрокујући пропуштену претпоставку о најважнијим нутријентима.
Будите опрезни ако сте трудни или имате одређене болести: савет је увек да урадите добар посао специјалисте и да добијете савет од доброг травара .
