Хидротерапија, једноставна пракса за равнотежу и благостање нашег тела



Термин Хидротерапија односи се на све оне системе третмана који се заснивају на спољашњој употреби воде, наводећи да је успех терапије не само због саме воде, већ и од резултата добијених применом стимулација на тело, који може бити:

Хемијске стимулације, захваљујући употреби медицинских препарата који се могу додати у воду на пример (со, есенције цвећа или биљни екстракти)

Термичке стимулације, од тренутка када се хладна вода примењује на површину коже, ствара се тренутна контракција крвних судова, када примена престане да реагује поново, што доводи до вазодилатације са повећањем протока крви и температуре кожа, с обзиром на то да је код нездравих субјеката унутрашња телесна температура генерално висока, вршењем понављаних апликација можемо је снизити и стога је регулисати.

Механичка стимулација, комбинација топлотних подражаја са механичким (трење, четкање, масаже итд.) Играју веома важну улогу у хидротерапији, захваљујући овим применама тело се ослобађа веће количине топлоте; крвни судови који су захваћени примјеном хладне воде, брзо се шире због механичког ефекта трења.

ciljevi:

Хидротермална терапија помаже телу да растопи токсине и отпад, елиминише их кроз бубрежне, цревне и кожне путеве, детоксикација помаже телу, чинећи га јачим и отпорнијим на болести, не заборављајући многе предности на циркулацијском нивоу. . Ова научена дисциплина може самостално да се носи са најчешћим здравственим проблемима, они су једноставни третмани по ниској цијени и доступни свима који имају добру вољу да их примијене.

Неке технике које се користе:

Четкање, ово је неутрална терапија која се може извести током купања у кади или у парним купатилима или без употребе воде која делује само механичком стимулацијом третиране површине, углавном се наноси на цело тело или на заинтересоване делове., да би то урадили потребно вам је четкица са природним чекињама или чак груби пешкир, нанесите га на неколико минута како не бисте превише охладили тело, препоручљиво је да га вежбате ујутро чим устанете, то треба урадити прво на предњем делу тела почевши од горњих удова, на прсима, на абдомену и на крају на доњим екстремитетима и постериорно увек користећи кретање од дна према горе како би се олакшао успон лимфе. Затим наставите ка задњем делу тела тако што ћете прво очешати потиљак, а затим леђа покретима који почињу од кичме ка споља и доле, а третман завршава четкањем табана. То је терапија која загрева тело, тонира и чисти кожу, уклања мртве ћелије са површине, што је веома корисно у случају поремећаја циркулације , задржавања воде , лимфне стазе, констипације, менструалног бола, проблема везаних за јетру и бубреге јер су на путу Рефлекс стимулише све органе за излучивање, делује на све нервне завршетке дајући релаксацију и избацивање тела из акумулираних напетости, ако кожа остаје бела то значи да постоји акумулација токсина у области тела које се рефлектује и зато се предлаже инсистирање са стимулацијом. Контраиндикован је ако се јављају осипи на кожи, кожне болести уопште или у случају запаљења, рана, гљивица, опекотина од сунца, кртица, проширених вена и не смеју се вршити у случају повишене температуре или опште слабости особе.

квачило

Сама квачила је врло слатка терапија, изводи се хладном водом али ефекат ублажава употребом ручника који игра улогу неутралног елемента, за извођење је потребан умиваоник хладне воде до 18 ° Ц., прилично груби пешкир, костим, огртач и вунено ћебе, једном кад се навлажи и исциједи пешкир који почињете трљати руке један по један, онда се врат и груди трљају о ваш стомак, а затим обоје ноге понављају целину на задњем делу тела, затим потиљак и оба доња екстремитета, увек затварајући технику са ђоном стопала, када је трење завршено, не треба да се осуши, већ умотамо у кућни огртач и вратимо можда у кревет испод вунено деку око 45 минута, док се цело тело не загреје, иначе ће се кретање одвијати док се реакција топлоте не развије, ако се субјект не загреје, можете додати алт или покривен или боцу топле воде, или се могу дати вруће инфузије, терапија траје од 3 до 4 минуте максимално и препоручује се ујутру када се пробудите, када тело још увек задржава топлину ноћи . Намењен је за поремећаје циркулације, отицање удова, умор, нервозну напетост, анксиозност, несаницу, хипертензију или хипотензију јер регулише крвни притисак, констипацијска грозница и слаба имунска обрана је контраиндицирана умјесто менструалног циклуса, прекомјерне хладноће, током дигестија, у свим случајевима где постоје каменац у јетри или бубрегу и не би се требало изводити ако је околина слабо загрејана.

Фоотбатх

Подножје за стопала се састоји од урањања ногу у врућу воду (38, 39 ° Ц) наизмјенично са хладном водом (до 18 °) која се понавља три пута, а за почетак увијек уроните ноге у канту топле воде три минуте, након чега се умочавају у канту хладне воде 30 секунди, не више и све се то понавља 3 пута, на крају држећи ноге и ноге мокрим, стављате вунене чарапе, како бисте стимулисали реакција топлоте, наводећи да она увек почиње са топлотом и увек завршава са хладном применом. Веома је користан у случају хладних стопала и ногу, проблема са циркулацијом, отицања, несанице, главобоље и синуситиса не треба вршити у случају високог крвног притиска и варикозитета ногу .

Ово су неке од техника које се користе у хидротермофанготерапији, као што смо видјели, оне су једноставне апликације, које сви можемо научити и радити самостално, врло дјелотворно и од велике помоћи у смањењу и рјешавању уобичајених здравствених проблема.

Претходни Чланак

Примена етеричног уља цимета

Примена етеричног уља цимета

Етерично уље цимета: својства Етерично уље цимета је веома топла, типично зимска есенција. Његова својства су: > Грејање; > благо тоник ; > афродизијак ; > одбија од инсеката ....

Sledeći Чланак

Јога пракса за све

Јога пракса за све

Периоди стреса, умора или једноставно желе да се осећају добро у себи, овде пракса јоге може бити одлична полазна тачка да побегнете од махнитости свакодневног живота и напуните се. Чак и једноставно у вашој дневној соби, показујући да се налазите у шуми са благим водопадима или на белим плажама испод палме, и уз помоћ једне од ...