Навикли смо да смијех сматрамо природном реакцијом на нешто комично, али комедија није једнака за све: шале о карабињерима не чине карабињере толико смешнима, неким људима клаунови су страшни, а други још увијек осјећају велики осјећај сажаљења када неко склизне на пилинг од банане.
Дакле, оно што обично називамо "природни смијех" је заправо смијех филтриран од културних увјета који, само зато што смо дубоко укоријењени у нашем особном културном моделу, сматрамо "природним".
Али, ако се ослободимо ове културне просудбе, ми посматрамо смех као "физиолошки процес", као што је дисање, видимо да се ово супер-дисање (јер у ствари смех је стварно супер-дисање) активира.
1) не само целог кардио-респираторног система, дијафрагме и лимфног система, већ и
2) сви трбушни мишићи рамена и лица и ако је смех нарочито интензиван
3) мишиће руку, руку, ногу и стопала које активно учествују.
Ако томе додамо чињеницу да интензиван и дуготрајан смијех изазива производњу свих неуро-пријеносника добробити (ендорфини и серотонин), емпатије (окситоцина) и обнавља имуни систем, овдје је Иога смијеха, рођена као пракса да се "смеју без разлога", у светлу чињеница, има заиста изузетан разлог: да нам понуди могућност активирања здравља и радости живота на потпуно аутономан начин.
Дакле, смех, сам по себи, представља здраву, пријатну, потпуну и снажну аеробну вежбу која укључује цео организам без стреса на било који начин.
Али нисмо навикли да се смејемо "без разлога" и навикли смо да сваки циљ који желимо да постигнемо може бити само резултат труда, труда и жртве, па се чини немогућим да нешто тако једноставно и пријатно као банални смијех има тако моћни и здрави ефекти.
У стварности, ова непремостива баријера која нам нуди једнаџбу умора = награду, ову ограничавајућу идеју, за коју само умор и патња доводе до награде, док задовољство, у најбољем случају, само троши време са Иогом Смијеха се брзо растапа, што нас наводи да откријемо да сватко од нас има изванредну могућност, слободним избором, да одлучи да остане здрав и да буде сретан.
То је једноставно питање тренинга да се прво реактивира, а затим регенерише сав наш потенцијал тако што директно преузме одговорност-способност (способност да се одговори на кушње) нашег благостања и да се развије сва срећа која је већ у нама и сви знамо да је срећа све здравље.
Сретан дан са здравим смијехом