Ум и тело у односу: "биоенергетски" изглед

Тело и тело . Често су ове две речи повезане готово као да би се створила парадигма нашег времена, у ствари, сведоци смо пролиферације активности које се окрећу здрављу, које се понекад признају (чак и погрешно) као активности које се обављају у масовним местима у најразличитијим или чисто гимнастичким местима и заузетим операторима. у услугама опуштања , релаксације и "неге".

Све то како би се одговорило на потребу, која постоји у нашем друштву, на тражење ужитка, исцједак и често у илузији да ако се тијело опушта (или постане наглашено мноштвом активности) ум ће имати користи од тога и добробит ће бити произведена.

Важно је направити врло малу разлику. У овом кругу, ум и тело се не баве само многим активностима и стога различити оператери који се њиме баве на различитим нивоима, али постоје веома различите дефиниције и сврхе дате, на пример, путем научног пута обуке који разликује стручњаке и клиничаре од предложених путева. кориснику на погодном мјесту и који су дио потраге за односом између ума и тијела, као саме сврхе тог пута који стога може бити и "лијек" јер омогућава особи да се осјећа, препозна и изрази.

Шта, дакле, може особа која намјерава обављати дјелатност за себе, за ум и тијело, с професионалним проналаском? Значи овдје они који се баве терапијама тијела и као психотерапеути или психолози стручњаци у психо-физиологији или сродним интегрираним приступима. У суштини, ради се о интеграцији .

Корисник може да дође, прати пут, да интегрише различите делове свог тела са сопственим умом, јер вежбе са којима се вероватно бавио такође ће се дотакнути аспеката сопствене слике тела и опет, интеграције, тако да ће субјект сам перципирати ум и тело. као нешто што је у комуникацији и односу у којем се фаворизује јединство и приближавање, а не раздвајање.

Активности које одговарају на практичан и професионалан начин су различите, од Арт терапије (укључујући позориште, плес ...) и експресивних активности, до других које се фокусирају на кретање и опуштање, често присутне чак иу горе наведеним активностима, као што су Аутогениц Траининг или Биоенергетицс. .

Ово последње, на пример, налази у односу између тела, ума, енергетских процеса, емоција, кључ за обнављање психофизичког благостања: од перцепције напетости до ослобођења.

За биоенергетике (од Реицха до Ловена) тело и ум имају исти процес, оно што се дешава у уму се излијева на тело и обрнуто. Тело и ум, који годинама утичу једни на друге, дају живот оклопу у којем ће бити заробљене емоције које никада нису биле изражене или изражене на мали начин, утичући на положаје, навике, формирајући ставове и ликове.

У ствари, стрес производи напетост тако што ствара мишићно укрућивање спољашњих или унутрашњих органа. Ослобађање напетости, чак и мишићавих, значи ићи у додир с тим нерешеним сукобима и потребом ослобођења. Енергија, с обзиром на то да се разматра проток енергије особе, ако је у стању депресије или великог умора, он ће вјероватно бити слаб и слаб, па ће се морати обновити енергетски ресурс.

Ако има превише еуфорије и агресије, енергија ће се морати рјешавати на функционалан начин. У пракси, путовање се прави и од тренутака правих вежби. За опуштање, фундаментални аспект биоенергетике је дисање и квалитет дисања, препознат као талас који прелази преко тела. Рад на растварању напетости ствара се поларитетом или покретом, на пример, блокирањем и ослобађањем покрета.

Ово је комбиновано са специјалним вежбама енергетске вибрације које буди сваки део тела. У суштини, када вибрирамо ми смо живи, то је због емоција страха, љутње, љубави, енергије и вибрација . Ово такође одговара на интеграцију, корисници наводе да се осећају интегрисано са умом када осећају да њихово тело вибрира.

Коначно, важно је запамтити да је биоенергетска терапија биоенергетска анализа (психотерапија) и за разлику од биоенергетског пута који је до сада описан код психолога, он иде дубље у психотерапијски и несвјесни осјећај динамике која је изазвала блокаде и инхибиције.

Биоенергетика може помоћи особи да се поново повеже са њиховом способношћу да се осећа живо, да искуси радост и бол тако што боље управља јаким емоцијама и пронађе свој однос између ума и тела.

Чланак др. Ђулије Петрангели. Клинички у Т. Аутогене и психо-телесне технике