Као што су у прољеће они рјешење за прочишћавање, у љетним мјесецима центрифугати се боре против љетне врућине, освјежавају и обогаћују тијело витаминима и минералним солима, прије или послије сунчања, средином послијеподнева за освјежавајући оброк и као лагани безалкохолни пратилац коктели и вечерњи аперитиви: то су центрифугирани са веома ниским садржајем масти и калорија, освежавајући и отпорни на топлоту!
Ево неколико једноставних рецепата са састојцима за 2 или 3 особе; препоручљиво је пити их чим се направе, како би се најбоље искористиле нутритивне и освежавајуће особине састојака.
Било би боље да се не користи лед, али једноставни састојци чувају се хладни у фрижидеру.
Горко-хладно са краставцем
Састојци :
> пар ружичастих или жутих грејпфрута по укусу,
> два краставца
> неколико листова менте.
Припрема: Пажљиво ољуштене састојке центрифугирајте одговарајућим уређајем, стављајући неколико листова мета на крају сваке чаше.
Једна од најхладнијих и најсвежих центрифугираних, захваљујући краставцу, такође помаже у спречавању задржавања воде, отицања и целулита.
Оранге Ц
Састојци :
> 3 наранџе,
> шаргарепа,
> лимун,
> неколико јабука,
> неколико листова свеже менте.
Припрема: Све састојке центрифугирајте без коре и метвице. То је центрифугат веома богат витамином Ц, драгоценим савезником за кожу, природним анти-целулитом.
Зелени и зелени куиеро
Састојци :
> 4 зелене јабуке,
> пар штапића од целера,
> коморач
Припрема: очистите поврће и огулите јабуке, центрифугирајте целу и угасите жеђ: центрифугирана одлична за испухивање и засићење, богата влакнима, такође олакшава варење
Такође пробајте рецепте са храном за хидратацију
Тропицал свеет
Састојци :
> ананас,
> 3 беле брескве
Припрема: очистите воће и центрифугирајте. Одлично за одводњавање и промовисање елиминације течности, али и за уклањање токсина и тонирање коже и организма.
Ангурионе
Рођен из победничке комбинације врућих лета
Састојци :
> лубеница;
> мелона.
Припрема: центрифугирајте пола диње и пар комада лубенице заједно, укусну мјешавину за дјецу.
За летњу ужину, пробајте да направите воћне ледене лизалице
Помо-филес
Састојци :
> 6 црвених и зрелих парадајза,
> кришку црвене паприке,
> 2 датотеке,
> сол, бибер и неколико капи табаска ако желите укуснији и одлучнији укус.
Припрема: састојке заједно центрифугирајте, ово је идеалан безалкохолни коктел за летње аперитиве
Перцоца дреам
Састојци :
> 3 крушке,
> неколико перцоцхе,
> лимун
Припрема : очистите плодове и центрифугирајте састојке заједно; освежавајуће летње пиће са изразито диуретичким и прочишћавајућим дејством на тело, јер стимулише функцију желуца и црева.
А ако немам центрифугу?
Шта учинити ако немате центрифугу, али ако имате миксер или бимби? Не брините, па је тако могуће користити само концентрирани сок и распоредити отпад у друге сврхе (за кожу, оплодити и сл.).
Само просијте оно што је напуњено или исјецкано или исецкано помоћу имерзионог блендера или користите дебело сито, дробљено дрвеном жлицом да бисте олакшали декантирање.
На крају крајева, влакна и пулпа су добри за организам, а постоје и они који кажу да апарати који користе механизам центрифугалне ротације стварају количину топлине трења која убија храњива жива, због тога би било пожељно користити их екстрактора живих сокова.
Откријте 15 најсвежије хране против врућине
Да бисте сазнали више:
> Соларис, аустралско цвеће за врућину
