Јога смеха и холистички веллнесс



Сви смо чули да "Рице чини добру крв", али се никада не смијемо. Израчунато је да се одрасла особа у просеку смеје 15 пута дневно у односу на 400 пута колико се дете смеје.

Доктор Мадан Катариа, индијски доктор, такође је знао да популарна мудрост каже: "Пиринач чини добру крв" и доктор Мадан је такође проучавао психо-неуро-ендокрино-имунолошке (ПНЕИ) текстове, медицинске науке има холистички поглед на људски организам: тело и ум су једна цјелина која континуирано међусобно сарађује.

Чак иу ПНЕИ-евим текстовима каже се да смијех има стварне терапеутске ефекте за безбројне серије соматских, психичких и психо-соматских патологија.

Али ако је смех тако добар, пита се др Мадан, шта можемо да урадимо да се смејемо у ужурбаном и стресном животу нашег времена?

И решење овог одговора Др. Мадан, уз помоћ своје супруге Мадури, учитељице јоге, налази је у Јога смеха, техника која комбинује типичну разиграност деце која се увек смеју, очигледно без разлога, миленијумским техникама. дисање јоге.

Можете сазнати више о пореклу, пракси и предностима јоге смеха

"Донесите своје тело да се смејете да ће вас ваш ум следити" је са овим слоганом да се Јога Смеха шири преко 70 земаља широм света и доноси милост и радост живота у најразличитијим областима живота за милионе људи.

У светлу директних сведочења и све бројнијих научних истраживања која потврђују користи од Јоге смеха, можемо заиста рећи да је Јога смеха по дефиницији холистичка веллнесс техника.

Предности које производи јога смеха се заправо манифестују на начин који је очигледан као што је брз у односу на соматске аспекте повезане са дисањем, кардиоваскуларним системом, имунолошким системом, лимфним системом, црно-ендокриним системом, и што се тиче психолошки и релациони аспекти везани за самопоштовање, емоционалну интелигенцију, вјештине управљања стресом, контролу стања анксиозности, нападе панике и, опћенитије, отпорност у тешким ситуацијама.

Укратко, Јога смеха на једноставан, моћан и пријатан начин побољшава физичко и психичко благостање: здравље и радост живљења састојака среће.

Претходни Чланак

Хомогенизирано домаће: практични савјети и рецепти

Хомогенизирано домаће: практични савјети и рецепти

Домаћа дјечја храна вам омогућава да имате контролу над квалитетом и врстом употријебљених састојака и омогућите дјеци да испробају различите укусе, доприносећи формирању њиховог укуса . Хајде да сазнамо боље. Одбиће и одбиће Према модерној оријентацији на одбиће, познату као одбијање или комплементарно храњење на захтјев, не би било потребно...

Sledeći Чланак

Етерично уље кедра против мољаца

Етерично уље кедра против мољаца

Постоји неколико врста кедра. Етерично уље кедра се добија дестилацијом дрва и пиљевине од кедровине, посебно кедрових атлантика и сорти црвеног кедра. Такође можете наћи либанско етерично уље, вредније и скупље, или кинески кедар, нижег квалитета. Нека уља се могу добити из игала , али су веома ретка етерична уља са блажим својствима и блажим нотама мириса. Антипаразитска својства кедра позната су и код столара, који су од давнина, ау зависности од...