Повер Иога? Да, ако ...



Свака професија вероватно генерише ригидности и идиосинкразије везане за њега и максимум који свако може да уради је да буде што објективнији и искренији.

Универзум јоге је до сада толико напумпан да се под његовим кишобраном поправљају најразличитије активности. Неки мајстори су их прихватили са ентузијазмом, други их толеришу са симпатијама, други их још увек одбацују на живахан начин.

Ако је погодно радити на екстремима (колико ми ризикујемо да поједноставимо), могли бисмо да замислимо сегмент где ћемо на тачки А ставити класичну јогу (или, барем, најкласичнију могућу) и на тачку Б дисциплину веома далеко од ње, чак и ако постоји сећа се, као Повер Иога. Између, бесконачност нијанси које су створене на Западу између ове две супротности.

На личном нивоу, било би ми веома лако да стигматизујем Повер Иогу као нешто више од исмијавања које присваја термин који се сада сматра "цоол" - јога - да прода гимнастику која нема никакве везе са аутентичном јогом којима је опљачкао имовину асана да би их опонашао по стопи опуштања.

Па ипак, то није тон који ћу дати овом чланку у којем ћемо, напротив, покушати да расвијетлимо предности које ова нова, западна и савремена дисциплина може пружити нашем тијелу .

Антигравитациона Иога: Јога која вас тера да летите!

Повер Иога и "здраво тело"

Ријеч Снага поред јоге је да нагласи оно што је прва карактеристика овог типа рада: физичност, то јест тјелесна, а не психо-емоционална оријентација. Лекција је уствари састављена од пролаза флуида из једне асане у другу, синхронизоване са дахом . Заговорници ове форме гимнастике тврде да је то једна од најизазовнијих модерних варијанти јоге и, у ствари, није тешко повјеровати: необучени практичар ће се осјећати нелагодно са положајем и пријелазним покретима који за почетнике заправо нису лагани за почетнике . Па ипак, у року од неколико лекција, користи које су инхерентне овом типу кретања ускоро ће бити очигледне: снага, отпорност, флексибилност, покретљивост и стабилност зглобова, равнотежа . Због тога се у оквиру јога асана предлаже интензиван физички рад који се празни од њиховог симболичког, културног и енергетског значења који се изводи као једноставни гимнастички положаји .

Једна од предности везаних за Повер Иогу је да се сматра прикладнијом за западњачки менталитет који тежи покрету утилитарних и естетских циљева (који нису предвиђени у класичној јоги ...) и који је лоше постављен према више медитативном аспекту јоге који се често види са страх и неповјерење. На тај начин пракса је обрисана непокретношћу коју пружају асане и танка компонента која се може уживати у тој стабилности и изводи се на динамичан и флуидан начин. Постоје многе врсте јоге које се крећу у овом правцу - заиста, испоставља се да је то тренутак на који се већина западне јоге позива - а Повер Иога, поједностављење, је она која је највише притиснула ово дугме.

Очигледно је да не говоримо о часовима аеробика, тако да у позадини остају неке од јогичних камена темељаца као што је пажња на дисање и свест о телу, али су одбачени у модалитету који је ближи фитнесу него јоги и рад је концентрисан, чак и кроз асане на циљеве који су потпуно страни и изван контекста у односу на класичне. У суштини: остала је "контејнерска" јога, али садржај се у потпуности променио (издао? Побољшан? Најгори? Сви ​​ће дати одговор који верује).

Практичар који види потенцијал у физичком раду асана и тражи у њима само побољшање физичке структуре или кардио-васкуларних способности, биће лако са Повер Иогом која их подиже и, с ове тачке гледишта, јача их . Чак и они који не воле претерано аеробну активност (као што је степен, разумевање) и осећају се више слични изометријским методама рада (као што су многе пилатес вежбе) или барем прилично статични, биће задовољни овом техником. Слично томе, погодан је за оне који се не осећају заинтересованим / склоним / прикладним за путовање - као што је то иогијски пут - који доводи целу личност у игру и делује на појединца и физички и емоционално.

Пут који се разликује од јоге, али то даје благостање

Овај чланак је отворен особним разматрањем и на подједнако субјективан (и стога дјелимичан, дискутабилан, упитан) начин на који жели закључити: проналажење нечега (здравог) које нас чини да се осјећамо добро је пожељно и драгоцјено . Било да се ради о читању, плесу, картању, сликању, гледању филма, није важно. Дакле, ако се особа осећа добро када је у питању Повер Иога ја бих је први охрабрио и охрабрио да настави. Многе врсте западне јоге су такође забавне (акробатска јога, да именујемо једну) и фузије које често нуде стимулативне и задивљујуће. По мом мишљењу, међутим, јога је негдје другдје, то је нешто друго . Ни боље, ни горе, него другачије: нешто што почиње од мирног држања, затворених очију, тихог ума и поли-ритма дисања и откуцаја срца.

Јога као једнократни тренинг

    Претходни Чланак

    Хелицхрисум: својства, употреба, контраиндикације

    Хелицхрисум: својства, употреба, контраиндикације

    Хелицхрисум ( Хелицхрисум италицум ) припада породици Астерацеае . Познат по антихистаминским и антиинфламаторним својствима, користан је за лечење алергија и кожних поремећаја . Хајде да сазнамо боље. Својства хелицхрисума Цветне врхове хелицхрисума користе се у фитотерапији у третману алергија, које погађају дисајне путеве ...

    Sledeći Чланак

    22. април слави Дан планете Земље 2016

    22. април слави Дан планете Земље 2016

    22. априла обиљежавамо Свјетски дан планета Земље, Дан планете Земље , који је највећи заједнички догађај повезан с Планетом и околишем. Дан планете Земље укључује скоро 200 земаља широм свијета сваке године и до милијарду људи. Сваке године, органи, удружења и поједини грађани промовишу низ активности како би сви били свјесни заштите планете, а низ пројеката се имплементира и дијели. И шта ћете учинити? Мо...