Болови у стомаку су често изазвани превеликим уносом ваздуха и стварају неугодну аерофагију. Аерофагија може зависити од неколико узрока, као што су:
- прекомерно гутање ваздуха, када једете у журби или стоје или нервозно;
- промена бактеријске флоре;
- констипација, када фецес остаје у дебелом цреву, изазивајући ферментационе гасове;
- неправилна исхрана: неки угљени хидрати су главни кривци, док протеини и масти производе мало гаса.
Из тог разлога, након оброка може бити корисно узети инфузије или биљне чајеве . Ево неколико сугестија.
Биљни чај на бази исопа
- Карактеристике: Исоп је биљка са хиљаду врлина, као и важан савезник у борби против кашља и поремећаја везаних за респираторни тракт, промовише пробаву, лучење желучаних сокова и елиминацију цревних гасова.
- Рецепт: кашика лишћа и цвећа у 250 мл претходно куване воде. Оставите да се натопи десет минута и онда попијте.
- Употреба: попити шољицу дневно, када дође до поремећаја.
- Својства: антиспастични, антисептички, ублажавајући бол, антиметеоризам.
Малво биљни чај
- Карактеристике: цветови и посебно лишће слеза богати су слузом, која биљкама даје емолијенс и анти-инфламаторна својства за сва мека ткива у тијелу. Ови активни састојци дјелују премазивањем слузокоже са вискозним слојем који их штити од иритирајућих средстава: због тога се широко користи у припреми дигестивних и смирујућих чајева гастроинтестиналног тракта.
- Рецепт: кашика сљеза, неколико сјеменки зеленог аниса и плод коромача, решетка свјежег ђумбира. Убризгати 10 минута у кипућу воду и затим конзумирати.
- Употреба: користити ако је потребно, још боље увече пре спавања.
- Особине: антиспазмодични, антиинфламаторни, дигестивни, омекшавајући.