Медитација: опште користи
Медитација је добра за тело, ум и дух . Што се тиче физичке природе, током медитације, уочава се успоравање телесних функција и метаболичких процеса. Успоравање респираторне стопе, уз смањење потрошње кисеоника, а тиме и енергетских потреба, повезано је са снижавањем артеријског притиска и прогресивном релаксацијом целог тела. На тај начин се стварају електрофизиолошке варијације психосоматског система, као што је индукција у мозгу алфа таласа (карактеристике стања релаксације) и, у дубљим фазама, Тхета таласа, типичних за ране фазе сна и детињства. са синхронизацијом између две мождане хемисфере.
Захваљујући пракси медитације, такође видимо промене у галванским реакцијама коже и друге биохемијске промене, као што је повећање природне имунске одбране у телу. Менталне напетости нестају, а самим тим и исцељење многих психосоматских болести се повећава. Међу предностима медитације може се рачунати и њена превентивна димензија, јер стање равнотеже и хармоније спречава развој болести.
Што се тиче менталног и емоционалног аспекта, медитацијом се неутрализују негативни квалитети као што су мржња, завист, апатија, незнање и нарцизам, развијајући умјесто тога концентрацију, унутрашњи мир, мудрост, саосећање и љубав.
Једна од првих одговорности људског бића састоји се у изласку из стања незадовољства и несреће карактеристичног за људско стање и за живот здрав, складан живот, за себе и за друге. Да би се то урадило, неопходно је научити да користимо своје способности за само-посматрање, копање дубоко у себе. Кроз праксу медитације покреће се процес дубоког разумијевања људске природе и реализације истине.
Ово су до сада описане користи од стандардне медитације, али постоје и друге користи мало више ... посебно.
Медитације: посебне предности
Међу предностима медитације, које су нешто специфичније, постоје оне које се односе на енергију сексуалне сфере. Кундалини медитација се односи на резервоар сексуалне енергије. Што се тиче сексуалне димензије праксе, тантрички приступ медитацији помаже да се ублаже напетости у пару, доносећи корист у случају фригидности, преране ејакулације, па чак и импотенције, када има психолошке корене.
Међу осталим предностима медитације, морамо укључити енергетски штит меркаба, који има за циљ заштиту вањских негативности. Поред тога, меркаба медитација, према некима, такође би омогућила практичару да се припреми за димензионални скок, који се сматра неизбежним за време у коме живимо.