Они који пате од колитиса врло добро знају да овај поремећај не значи само отечен стомак, дијареју која нагло или непопустљиво затвара, а абдомен у сталном превирању .
Они који пате од колитиса су, или би требали бити, свјесни његових најинтимнијих импликација и психолошких узрока, што доводи до претпоставке да начин на који живимо не одражава нас у потпуности, стога задржавамо емоције, изразе и искуства која иду. да се излије на црева.
Неразговорене речи, неизговорене тензије, маске које треба носити : колитис је патологија оних који имају тенденцију да задржавају своје инстинкте, појачавајући идеализовану слику о себи, тако да је на јадној дебелој дупљи да удвостручи свој посао, с једне стране, чишћење што није ништа мање племенито него што смо прихваћени, с друге стране "насилно истоварују неизражене емоције.
То може, свакако, помоћи прехрани, спречавајући појаву колитиса елиминацијом одређених намирница које их могу изазвати.
Колитис се излечује једењем: шта треба избегавати
Деликатна интестинална равнотежа се такође брине за столом, захваљујући исхрани. Не треба заборавити да, поред несвјесних мотивација и узрока, могу постојати и погрешне намирнице које узрокују накупљање токсина, што доводи до упале.
Због тога је неопходно избегавати одређену храну или храну, пре свега алкохолна пића, газирана и хладна пића, засићене масти, заслађиваче ; чак и вишак глутена и угљених хидрата може изазвати неравнотежу у цревној флори, тако да је неопходно знати како дозирати храну и слиједити уравнотежену исхрану у том смислу.
Добра навика, чак и ако је не морате претјерано користити, је конзумирање производа у њиховој интегралној верзији : стога ограничите брашно, рижу, шећер, сол или рафинирану тјестенину, а повремено преферирајте њихову пуну или полу-интегралну верзију.
Храна за избегавање и једноставни лекови против колитиса
Кухање такође има значајну тежину: кухање на пари треба да буде пожељније, како за месо, тако и за поврће, ограничавајући намирнице са зачинским нетолеранцијама, зачинима или превише укусним умацима. Није категорично за пржену храну .
Умјесто конзумирања јуха и поврћа, добро је припремити тјестенине, баршунасте и брашнате јухе на бази кромпира . С тим у вези, поред наведених, добро је ограничити потрошњу воћа и поврћа лаксативним ефектом, зачињеним сиревима, млијеком, сухомеснатим производима, јајима . Било би боље да се укине кафа ; зелено светло уместо зеленог чаја и биљних чајева на бази боровнице, које се конзумирају неколико пута током дана.
На крају, добро је избјегавати оброке гутањем, али посветити вријеме читавом пробавном процесу, од почетка до краја, покушавајући да поштујемо што је више могуће времена и времена.
Јесте ли знали? Чак и деца пате од колитиса, често диктираног деликатношћу пробавног система или стреса, аи за њих су симптоми исти као и код одраслих, што им узрокује честе болове у стомаку .
