Функционална ефикасност јетре и њена виталност зависи од нашег начина живота, као у случају других органа људског тела. Али како боље описати овај моћни орган за филтрирање?
Јетра је гломазна жлезда (1500 г) причвршћена за дигестивни тракт, смјештена у горњем дијелу десне трбушне шупљине, испод дијафрагме.
Његова конзистенција је у облику спужвастог филтера натопљеног у течностима (око 70%) који су крв, жуч и лимфа, а састоји се од хиљада лобула који примају оксидовану крв кроз јетрену артерију и крв из црева.
Обрађена крв затим пролази кроз јетрену вену и вену цаву у срце.
Функције јетре
Али шта ради овај славни непознат? Ух, толико ствари. Навешћемо неке од његових основних функција:
- Формирање и складиштење глукозе, резерва извора и енергије за све метаболичке процесе, од стопала до мозга. Ниво глукозе у крви (глукоза у крви) остаје унутар нормалних вриједности захваљујући сложеним механизмима, којима доприносе јетра и панкреас;
- Синтеза и метаболизам масти које чине темељ све живе материје;
- Метаболизам масти; Јетра производи жуч која се затим чува у жучној кесици и пушта у дуоденум када храна стигне у облику химуса;
- Општа детоксикација организма.
3 средства за чишћење јетре након празника
Непријатељи јетре
Јетра се више исцрпљује због трансформације и пречишћавања анорганских и синтетичких супстанци као што су адитиви у храни, остаци пестицида у пољопривредним производима и лековима.
Алкохол, кафа, шећер или дим и сви загађивачи које удишемо су такође потенцијално хепатотоксични и подривају добробит јетре.
Потребна је умјереност (избјегавајте вишак, на примјер: намирнице које су превише богате протеинима, превруће или хладне, предебеле, превише слатке, превише зачињене).
Једите много влакана и покушајте да поштујете одређени ниво поштовања у време оброка.
Психе и јетра
Изљев љутње може бити сигурносни вентил који штити интегритет и добробит јетре, али вишак љутње и дуготрајне љутње га оштећују.
Да би се живјело са храброшћу и енергијом неопходно је извршити правилно дисање, прецизно жвакање и добар ментални став према флексибилности.
Савет за помоћ јетри
Мокри облози - топло на јетри око 15 минута, за време сиесте после ручка и после вечере: меки памук или свилена крпа натопљена је топлом водом (или биљним чајем столисника трава), стиснута и постављена у горњи десни део 'стомак.
Широк и дугачак вунени шал користи се за омотавање струка и вреће топле воде преко њега како би се задржала топлота.
Пијте пуно воде, од 1, 5 до 2 литре на дан, преферирајући воду, биљне чајеве и есенције као што су: корење маслачка, семена коморача, семе аниса, слатки корен, корен, корен енцијана.
