"Сватко тко добро почне је усред посла" чули смо толико пута. Али шта је посао, да ли смо се икада запитали?
Збирни посао је да човек учини нешто драгоцено . Посао, рад, је да се у потпуности искористи таленат и стави у службу, да се стави у службу.
То се ради прије свега поштујући једни друге . И опрезно дисање. Хајде да видимо заједно неке трикове који могу учинити наше буђење изванредним тренутком.
Уметност буђења
Телефон је увек на дохват руке, аларм је често интегрисан и зато постаје наш први контакт алат. Укључите га чак и пре него што попијете чашу воде. И проверавамо вести на друштвеним мрежама чак и пре него што смо поново размотрили и обновили сећање на сан.
Ова тенденција буквално "убија" колико и жива. То нас тера да заборавимо да све што постоји постоји у унутрашњој димензији.
Уместо тога, када се будите, обратите пажњу на околне звукове . Они који нису довољно сретни да живе на селу, не смију уживати у звуку птица, вјетра или дрвећа; буке могу бити одмах врло инвазивне. У овом случају адекватне чепове за уши можда нису лоша идеја.
Оно што је заиста фундаментално јесте да се освестите о свом телу, почевши од првих покрета. Боравак у унутрашњости је као помицање прстију пажљиво и пажљиво, доводећи ум до ногу, трбух, груди, руке, грло, равне кости лобање. Као да је буђење авантура свесности која треба да буде направљена на веома слатки начин.
Чак и пре одласка у кревет, треба да водите рачуна о вашој личној хигијени, од врха главе до стопала (никада није лоша идеја да се препустите дневним обавезама уз лепу стопу).
Избегавајте стимулансе као што су кафа, никотин пре спавања.
Колико утишај утиче на унутрашњи живот?
Пробудите се и осећајте се у заједници
Чинити све спонтано и дубоко је нешто што би се требало поново образовати.
У многим мистичним традицијама људско стање се чита кроз напетост да би се доживјело Јединство, Хармонија . Буђење, у овом смислу, је време потенцијалног богатства, огромног.
Практична вежба би заиста могла бити она за коју, чим отворите очи након спавања, обавезујете се да ћете их поново затворити, готово одмах, постављајући себи једини циљ да посматрате дах. На дуже стазе ћете осетити осећај задовољства у затварању очију.
Велики учитељ јоге коме се ја особно дивим, Габриелла Целла Ал Цхамали, на почетку своје књиге "Јога унутрашњег знања" посветила је посвећеност свом мужу који гласи: "Посвећујем ову књигу свом супругу Имаду Мохаммеду Абдул Кариму Фаресу Алу Цхамали који је био учен као дете да само затварајући очи све мисли нестају.
Као још једна вежба ка искуству јединства, предлажемо да се ослободите првих звукова који ће изаћи из ваших уста, без ограничења или срамоте. Учините да истицање побољша функцију велике сонде која припада људском телу.
Увек се препоруцује јутарња медитациона пракса, све док не постане фрустрирајуца . Тако је важно да се унутрашња дисциплина комбинира са неком врстом "привлачности", намјером да се истражи, тражи, створи властита већа интимност са самим собом.
Ако се, напротив, медитација доживљава као присила, обавеза која још није у потпуности схваћена, боље је пустити и концентрирати се само на сукцесију сензација које се могу појавити ујутро. Говоримо о физичким, описивим сензацијама. Полазећи од тога већ је много.
Стварање покрета који се може упоредити са слатком гимнастиком или Сурианамаскара ујутро је идеално за "пражњење" у динамици, за упознавање са енергијом, виталношћу, радошћу, хармонијом у покрету.
Сви су држани заједно са дахом. Ако је покрет комбинован са медитацијом, комбинација постаје заиста моћна.
Буђење је наша шанса да схватимо да нас садашњост увек оплемењује . Изнад жеља, везаности, пројекција, опсесивних сећања.
