Недостатак цинка и хладноће



Питате се зашто један минерал може бити толико одлучан у лијечењу чак и прехладе .

Људско тело је сложен организам који је фино регулисан хиљадама хемијских реакција : да би се све десило, потребни су многи молекули, од којих су многи још увек мало познати.

Цинк интервенише у неколико ових оброка као есенцијални елемент ензима или "фасилитатора" ових реакција, као и ометања у деловању неких вируса.

Како је недостатак цинка повезан са прехладама ?

Недостатак цинка и хладноће: како и зашто

Оно што је у почетку била само интуиција показала се као научно доказана реалност: цинк може блокирати вирусну репликацију риновируса (узрок око 50% свих прехлада) у носној слузници.

То јест, цинк се уплиће у "дуплицирање" вируса хладноће и спречава њихову пролиферацију у нашем носу, блокирајући тако сам развој хладноће.

Чини се да прва научна истраживања на ту тему потичу из 1974. године у чланку који су објавили Корант, Кауер и Буттервортх у часопису Натуре, у којем су илустровали своје истраживање способности цинкових јона да инхибирају репликацију риновируса.

Накнадне студије су такође показале да се цинк (у јонском облику) може везати за ИЦАМ-1 рецептор (тачка "спајања" вируса хладноће на назалне епителне ћелије) и на тај начин спречити напредовање вирусне инфекције унутар нашег нос.

Стога је очигледно да недостатак цинка због лошег уноса хране може смањити заштитни ефекат на носну слузницу и на тај начин учинити их осјетљивијим на прехладе .

У случају хитне ситуације, односно недостатка цинка и присутности прехладе, суплементи на бази цинка могу бити корисни као "прва помоћ". Дозе проучаване у овом тренутку досежу до 70 мг цинка дневно за одрасле (око 10-15 мг за децу школског узраста) без икаквих нуспојава, али са просечним смањењем од 40% у трајању хладноће.

Цинк: шта је то?

Цинк је минерал који је природно присутан у организму у већим количинама од других елемената у траговима, са изузетком гвожђа. У људском телу има одлучујућу улогу у апсорпцији витамина, у функционисању неколико хормона, укључујући инсулин, полне хормоне и раст.

Постоји неколико намирница богатих цинком, које се уносе у нашу исхрану како би се избегли недостаци.

Главни су:

> Суво воће;

> семена: посебно бундеве, сунцокрет, сусам;

> легуминозе;

> пшеничне клице;

> пивски квасац;

> риба и месо;

> млеко и јаја.

Прочитајте и Храна против хладноће >>

Претходни Чланак

Гелсемиум, све о хомеопатском леку

Гелсемиум, све о хомеопатском леку

Гелсемиум је хомеопатски лек намењен ултрасензитивним особама , корисним против неуроза, главобоља и поремећаја циркулације . Хајде да сазнамо боље. Опис постројења Гелсемиум Семпревиренс је хомеопатски лек који се користи деценијама; пењачка биљка је већ била позната сјеверноамеричким колонистима и користили су је у случају грознице. То је биљка која расте углавном у јужним деловима Северне Америке , чији цветни цветови имају прелепу светло жуту боју. Активни састојак садржи алкалоиде укључујући јасмин и семпервирин, који се налазе углавном у корену и корену. Хомеопатски препарат користи Мајчи...

Sledeći Чланак

Нар и природни антиоксиданси

Нар и природни антиоксиданси

Плод шипка, шипак који је тачан, један је од најукуснијих суперхрана које нам природа даје. Богат је витаминима Ц, К и полифенолима као што су галска киселина, пуницафолина, еллагитанини са јаким антиоксидативним дејством за сузбијање слободних радикала. У биљној медицини налазимо додатке нару који се препоручују због његовог антиоксидативног, антимикомотичног, антибактеријског, антикоагулантног, анти-туморског деловања . О последњем аспекту шипак је богат пун...