Недостатак цинка и хладноће



Питате се зашто један минерал може бити толико одлучан у лијечењу чак и прехладе .

Људско тело је сложен организам који је фино регулисан хиљадама хемијских реакција : да би се све десило, потребни су многи молекули, од којих су многи још увек мало познати.

Цинк интервенише у неколико ових оброка као есенцијални елемент ензима или "фасилитатора" ових реакција, као и ометања у деловању неких вируса.

Како је недостатак цинка повезан са прехладама ?

Недостатак цинка и хладноће: како и зашто

Оно што је у почетку била само интуиција показала се као научно доказана реалност: цинк може блокирати вирусну репликацију риновируса (узрок око 50% свих прехлада) у носној слузници.

То јест, цинк се уплиће у "дуплицирање" вируса хладноће и спречава њихову пролиферацију у нашем носу, блокирајући тако сам развој хладноће.

Чини се да прва научна истраживања на ту тему потичу из 1974. године у чланку који су објавили Корант, Кауер и Буттервортх у часопису Натуре, у којем су илустровали своје истраживање способности цинкових јона да инхибирају репликацију риновируса.

Накнадне студије су такође показале да се цинк (у јонском облику) може везати за ИЦАМ-1 рецептор (тачка "спајања" вируса хладноће на назалне епителне ћелије) и на тај начин спречити напредовање вирусне инфекције унутар нашег нос.

Стога је очигледно да недостатак цинка због лошег уноса хране може смањити заштитни ефекат на носну слузницу и на тај начин учинити их осјетљивијим на прехладе .

У случају хитне ситуације, односно недостатка цинка и присутности прехладе, суплементи на бази цинка могу бити корисни као "прва помоћ". Дозе проучаване у овом тренутку досежу до 70 мг цинка дневно за одрасле (око 10-15 мг за децу школског узраста) без икаквих нуспојава, али са просечним смањењем од 40% у трајању хладноће.

Цинк: шта је то?

Цинк је минерал који је природно присутан у организму у већим количинама од других елемената у траговима, са изузетком гвожђа. У људском телу има одлучујућу улогу у апсорпцији витамина, у функционисању неколико хормона, укључујући инсулин, полне хормоне и раст.

Постоји неколико намирница богатих цинком, које се уносе у нашу исхрану како би се избегли недостаци.

Главни су:

> Суво воће;

> семена: посебно бундеве, сунцокрет, сусам;

> легуминозе;

> пшеничне клице;

> пивски квасац;

> риба и месо;

> млеко и јаја.

Прочитајте и Храна против хладноће >>

Претходни Чланак

Главобоља у трудноћи, узроци и лекови

Главобоља у трудноћи, узроци и лекови

Према сугестијама АИФА (италијанска агенција за лекове) у трудноћи, терапија првог избора против главобоље је нефармаколошка терапија која углавном укључује употребу техника опуштања и масаже. Такође је препоручљиво спречити и лечити главобоље током трудноће избегавањем свих фактора околине који могу допринети изазивању или погоршању бола . Ако нефармак...

Sledeći Чланак

Фитотерапија може излечити проблеме простате

Фитотерапија може излечити проблеме простате

Како ради простата Простата је жлездани орган мушког гениталног апарата неопходан за репродуктивне функције, јер производи важну компоненту сјемене текућине. Смјештена испод мокраћне бешике, окружује почетни дио мокраћне цијеви, тј. Цјевовод који доводи до елиминације урина ван мокраћне бешике. Његова функција је да произведе течност веома сложеног хемијског састава, сперматску течност, која служи за пренос сперматозоида које...