Оно што називамо несаницом, до три / четири године, вероватно није ништа друго до ритам спавања и буђења различит од нашег, који смо ми одрасли.
У најмањој, бројне ноћне буђења су физиолошке, а такозвана несаница код деце спонтано расте са временом.
Физиологија дјечјег сна
Спавање је подељено на РЕМ фазе, које карактерише лакши сан, а НРЕМ фазе у којима је спавање дубље.
Код одраслих, ове фазе се измјењују сваких 90 минута, а најслабији сан је око 20% од укупног броја.
Код дјеце, међутим, лагани сан је око 50-80% од укупног броја, а измјена између РЕМ-а и НРЕМ-а се одвија мање-више сваких сат времена.
Надаље, спавање код новорођенчади је веома фрагментирано унутар 24 сата и не прати циркадијалне ритмове, јер развој епифизе није потпун; сходно томе, његова функција ослобађања мелатонина није.
Коначно, до три / четири године, дјеца још нису развила филтере који их могу заштитити од вањских поремећаја као што су бука, топлина и хладноћа, мали болови, апетит, жеђ ...
Укратко, спавање адулације регулисано је сложеним структурама, док се дијете контролише углавном примарним инстинктима као што су, на примјер, глад и жеђ .
Поред свега наведеног, потребно је узети у обзир да је вријеме за одлазак на спавање на посебан начин доживљено од мале дјеце, која је доживљавају као одвојеност у односу на свакодневне активности и имају тенденцију да се супротставе, дакле, отпору чинећи све да одгоде тренутак. да напустимо себе у наручју Морфеја.
Несаница код деце, да ли постоје ефикасни лекови?
А шта ако старија деца пате од несанице?
Када деца старија од четири године пате од несанице, говор је другачији. У овом случају, поремећаји спавања могу бити два типа:
- Траг поремећаја присутан када је био мањи . У тим случајевима морате чекати и чекати још мало.
- Показатељ физичке и / или психичке нелагоде . Ову другу могућност треба посумњати нарочито када се несаница јави изненада, код деце која никада нису доживела поремећаје спавања или који су их у великој мери превазишли неко време. Узроци овог облика несанице, који се више не сматрају физиолошким, могу бити органске природе, тј. Повезани са мањим здравственим проблемима или психолошким. Деца, посебно од четврте године, веома су осетљива на очекивања родитеља и на могуће напетости са наставницима и колегама; штавише, они су веома погођени у случају препирки између родитеља или тјескобе у породици. Још један узрок несанице код деце може бити повезан са страховима, на пример, у мраку: тама их чини рањивима, а неке вечери могу да се десе да су наша деца уплашенија него у другим приликама јер су претрпела срамоту, узела лошу веру. или сте искусили друге тешке тренутке. Све то утиче на њихову способност да мирно спавају.
Ако је несаница код деце старије од четири године честа или постаје хронична, важно је да контактирате свог педијатра који може детаљно анализирати узроке и упутити вас ка најпогоднијем решењу.
