Очистити и детоксификовати организам значи елиминисати токсине, то су све оне супстанце које су штетне за наше тело и које потичу од хране или које се производе у дигестивним процесима. Многи мисле да је неопходно очистити тело само када се појаве озбиљни поремећаји. У стварности, одржавање здравог и детоксифицираног тијела од виталног је значаја управо да би се избјегло накупљање токсина који неизбјежно доводе до појаве болести.
Све добро ради све док је количина уведених токсина једнака количини избаченог. Када токсини уведени чак и са неадекватном, неправилном или прекомјерном дијетом постану већи од оних који су избачени, ове супстанце се таложе у ткивима и ослобађају слободне радикале који доводе до оксидативног стреса. Ово стање је свакако најопасније за наше тело.
Могуће је квантификовати стање интоксикације нашег тела тестом одређивања слободних радикала у крви. Стога је препоручљиво одржавати правилну исхрану промјеном свакодневних навика.
Све ово ће резултирати општим побољшањем, унутрашњим и спољашњим; интестинална перисталтика ће се побољшати и доћи ће до смањења индекса оксидативног стреса смањења слободних радикала, елиминације вишка течности итд., уз релативно смањење телесне тежине и смањења обима струка и самим тим у величини.
Организам ће бити ојачан јер више неће бити преоптерећен задатком да избаци вишак токсина и биће реактивнији према патологијама.
На почетку ћемо се одлучити за детоксикацију, мршављење и нискокалоричне третмане ради побољшања функционисања организма како би се одржали добијени резултати.
Можемо рећи да једење за живот и детоксикацију значи остати здрав. Полако мењање наше исхране је неопходно да бисте се осећали лакше, јаче и срећније.
Како почети да пречишћавате и детоксификујете?
Важно је размотрити процес детоксикације као прилику да се упознате, да постанете свесни чињенице да се то односи и на тело и на ум.
На физичком нивоу за детоксификацију, мора се почети избјегавањем свега што организам не захтијева или не може користити за издржавање и његово здравствено стање.
Детоксикација мора укључивати: пијење најмање 1 л дневно. воде са евентуално ниским фиксним остацима.
Али шта значи термин "деток"?
Која средства треба користити?
Сигурно је ово прави тренутак за детоксификацију и пречишћавање организма од отпада и токсина, а добро је помоћи нашим главним органима за излучивање бубрега и црева .
Сигурно ћемо користити снагу која ће направити неколико дана центрифугирања, на пример:
> Ујутро: центрифугирајте са 1 јабуком, 2 мрквом и ½ лимуна
> За ручак: центрифуга са 1 јабуком, 2 шаргарепа, лимуном, ½ комадом и 1 стабљиком целера
> Поподне: завртите се са 1 јабуком, 2 мрквом и ½ лимуна.
Ако не волимо посебно центрифугирање, можемо се одлучити за неколико дана на основу сезонског органског воћа (посебно јабука) и органског и сезонског поврћа.
Ако смо заиста претјерали у посљедњем периоду, можемо мислити и на дан поста који помаже нашим органима уморним од пробаве да поврате драгоцјено вријеме за друге послове.
Уз нутриционизам, могу се увести и биљни чајеви за чишћење, на бази ђумбира, аниса, слатког коре, коморача, чичака, артичоке, маслачка, артичоке и ружмарина, итд.
Или користите биљне препарате за дренажу јетре и ребаланс цријевне бактеријске флоре као што су НАЦ и вит.Ц, специфични пробиотици како за интестинално чишћење тако и за обнову бактеријске флоре.
Третирање цревног чишћења коришћењем клистира који помаже "од дна" елиминацију фекалних остатака и самим тим отпада, посебно за људе који пате од констипације и зато имају тенденцију да задрже много више токсина и отпада.
Такође можемо помоћи нашим бубрезима и урогениталном систему, ако нема проблема, чак и само са класичном чашом воде и лимуна или уз помоћ биљака као што су бреза, пилосела, писцидија, ононид, коњски реп.
