Повећање тежине је повезано са погрешним односом са храном; овај однос подразумева употребу хране као елемент компензације за наше фрустрације.
У суштини, товили смо не само за количине унесене у организам, већ и за механизам који је у основи уноса и избор хране (депресија = чоколада). Храна постаје једини начин за нас да пређемо.
Када ћемо се удебљати?
Да би изгубили на тежини на здрав начин, морамо почети од себе, а онда доћи до хране, иначе бисмо дошли до механичког броја калорија без суочавања са основним проблемима (ово је узрок који доводи до добивања на тежини када се дијета прекине, чак и ако је исправна).
У овој перспективи, од суштинске је важности саветовати против исхране и надати се ефикасној методи интервенције која узима у обзир јединицу ума и тела (тренутно психолози и радници у храни стално сарађују како би фаворизовали психофизичко благостање појединца).
Радити задовољавајуће активности несумњиво чини да изгубите на тежини, примјер је заљубљивање; када смо укључени и стимулисани активностима које спроводимо, тежимо да изгубимо тежину, али када имамо празан и немотивирајући живот, попуњавамо празнине храном.
Храна је у многим случајевима компензирајући предмет наше туге . Код жена је одређени аспект повезан са сексуалношћу: недостатак уравнотеженог сексуалног живота доводи до више хране.
Веза између секса и хране је симболичан паралелизам између уста и вагине и јасан је примјер компензацијског механизма, тако да наши ставови могу утјецати на нашу тежину.
Примјер је опсесија храном и лишавање ње на почетку дијете, став који још више покреће зачарани круг који карактеризира погрешна понашања у исхрани и дефиниран у жаргону "највише од прије", јер што више покушавамо избегавајте мисао о храни и што више постаје присутна, доводећи субјект у уверење да је он сувише слаб да би смршао.
Корисна психолошка интервенција је усмјерена на идентификацију проблема особе и усмјерена је на фаворизирање објашњења ресурса који су већ присутни у предмету, али још увијек нису тестирани. Примена истог понашања може дати само исте резултате.