Зашто смо дебели?



Повећање тежине је повезано са погрешним односом са храном; овај однос подразумева употребу хране као елемент компензације за наше фрустрације.

У суштини, товили смо не само за количине унесене у организам, већ и за механизам који је у основи уноса и избор хране (депресија = чоколада). Храна постаје једини начин за нас да пређемо.

Када ћемо се удебљати?

Да би изгубили на тежини на здрав начин, морамо почети од себе, а онда доћи до хране, иначе бисмо дошли до механичког броја калорија без суочавања са основним проблемима (ово је узрок који доводи до добивања на тежини када се дијета прекине, чак и ако је исправна).

У овој перспективи, од суштинске је важности саветовати против исхране и надати се ефикасној методи интервенције која узима у обзир јединицу ума и тела (тренутно психолози и радници у храни стално сарађују како би фаворизовали психофизичко благостање појединца).

Радити задовољавајуће активности несумњиво чини да изгубите на тежини, примјер је заљубљивање; када смо укључени и стимулисани активностима које спроводимо, тежимо да изгубимо тежину, али када имамо празан и немотивирајући живот, попуњавамо празнине храном.

Храна је у многим случајевима компензирајући предмет наше туге . Код жена је одређени аспект повезан са сексуалношћу: недостатак уравнотеженог сексуалног живота доводи до више хране.

Веза између секса и хране је симболичан паралелизам између уста и вагине и јасан је примјер компензацијског механизма, тако да наши ставови могу утјецати на нашу тежину.

Примјер је опсесија храном и лишавање ње на почетку дијете, став који још више покреће зачарани круг који карактеризира погрешна понашања у исхрани и дефиниран у жаргону "највише од прије", јер што више покушавамо избегавајте мисао о храни и што више постаје присутна, доводећи субјект у уверење да је он сувише слаб да би смршао.

Корисна психолошка интервенција је усмјерена на идентификацију проблема особе и усмјерена је на фаворизирање објашњења ресурса који су већ присутни у предмету, али још увијек нису тестирани. Примена истог понашања може дати само исте резултате.

Претходни Чланак

Лековита моћ махунарки

Лековита моћ махунарки

Махунарке су јестиво семење биљака које припадају породици Легуминосае, оне су прави извор нутритивног богатства , посебно свјеже или сухе, а можда и органске. Многе махунарке пружају изванредне здравствене бенефиције, прехрана богата махунаркама се своди на снижавање нивоа холестерола и смањује ризик од различитих врста рака. Махунарке у комбинацији са житарицама обезбеђују организму комплетне протеине , више него "месо сиромашних", како су се некада звали, и могу се назвати "месом здравих људи". Хранидбена вредност махунарки првенствено је представљена високим садржајем пр...

Sledeći Чланак

Техника масаже лимфне дренаже

Техника масаже лимфне дренаже

У естетском пољу, глагол " одвод " се користи континуирано. Одвод, одвод, одвод ... Његово најнепосредније значење је да изведе збирку нежељених физиолошких течности, у стању стагнације. У случају масаже с лимфном дренажом, говоримо о лимфи. Шта је сап? Лимфа је телесна течност која циркулише унутар лимфних судова и носи са собом ра...