Предности сликања



Без потребе да се гњавите са уметничком терапијом, права психотерапијска форма за подстицање и подржавање самоизражавања, сликања и цртања несумњиво доноси стварну корист животу оних који их практикују и оних који чак покушавају да науче технике .

На крају, оне су једноставне умјетности, доступне свима, како физички тако и економски, и врло су угодне, средство кроз које се изражавамо и пројектирамо изван себе.

Уосталом, све што вам треба је скица, оловка или четкица за почетак. Било да се ради о консолидованој страсти која се преводи у сате и сате вежби, или једноставно хоби за забаву, користи за психу и здравље остају исте . Хајде да погледамо.

Предности сликарства: развој креативности

Нема потребе да се објашњава колико су машта и креативност укључени у ову уметност . Чак иу случају најреалнијих портрета, ове психичке функције су увек на делу, укључене у вежбу.

Ово је још више тачно ако се одлучите да прикажете своје емоције, расположења, а не стварне субјекте. Сваки пут када тежимо да пронађемо нове техничке или уметничке сврхе да се изразимо, мозак ствара нове везе, развија креативност, оплемењује мреже неурона који повезују мозак са другим деловима тела, у овом случају рукама.

Предности сликања: побољшање памћења

Меморија, посебно визуелна, ужива велике користи захваљујући сликању и цртању. Ово је тестирано и документовано у научним истраживањима са Алзхеимеровим пацијентима . Способност да се подсјети на такозвану фотографску меморију је у великој мјери рафинирана.

Подсећање на прошлост је такође погодно да се удаљи од садашњости, и због тога ове уметности могу бити лечене за људе који пате од менталних или физичких привремених тегоба.

Предности сликања: побољшање међуљудске комуникације

Када говоримо о сликарству говоримо о изразу, а израз значи комуникацију . Учећи се да се изражавамо, откривамо колатерално значење иза покушаја изражавања, тако да ћемо бити стрпљивији и разумљивији са покушајима других људи да изразе, покушавајући да протумачимо друге пре журних судова.

Сликарство је такође у стању да изрази емоције које се не могу изразити речима, помажући нам да их истражимо и повежемо са њима.

Предности сликања: антистресна функција

Једна од главних и непосредних користи које цртамо од сликарства је несумњиво њена акција против стреса: емоције су слободне да се изразе преко преференцијалног канала који не рискира ударање других или погрешно схваћање . Читајући анкете, открили смо да се већина људи који се баве сликањем слажу око ове користи и да је редовно доживљавају.

Предности сликања: ослобађање скривених емоција

Изражавање емоција значи и копање у потрази за архетипским емоцијама, о онима које оснивају и више су скривене од стране свести фасаде.

Према истраживачима постоји идеална фаза можданих таласа названа алфа фаза, у којој док је тело свесно уроњено у активност, остатак подсвесне свести је слободан да се изрази .

То се такође дешава са молитвом и медитацијом. Ови процеси растварају чворове, ослобађају унутрашње енергије и ревитализују личност, понекад лечећи од хроничне нелагодности, због чега је сликање посебно погодно за оне који су искусили трауматска искуства.

Предности сликања: развој емоционалне интелигенције

Сва ова пракса раме уз раме са нашим емоцијама ће усавршити наш начин њиховог препознавања, начин на који су изражени и начин на који они носе терет.

Ово производи емоционалну и темпераментну стабилност . Овладавање емоцијама не значи да их потискујемо, то је оно што учите практикујући да их изразите сликањем.

Предности сликања: побољшање чула

Побољшање можданих веза такође значи побољшање чула. Мозак држи рецепторске органе заузетим континуираном неуронском комуникацијом, тако да су осјетила проширенија, живахнија, наступајућа. Као и сваки мишић у телу, чула се такође могу тренирати.

Предности сликања: побољшана мобилност

Прецизност у детаљима, сигурност у линији, прецизност у дозирним бојама и мастилима, сигурно приањање инструмената, пажња да се не компромитира рад са неспретним и сувишним покретима, дозирање боја и удараца у складу са емоцијама ... као што видите унутрашњи рад мијења спољна мобилност и овладавање техником мобилности омогућава нам да развијемо самопоштовање и самоконтролу .

Претходни Чланак

Геммотерапија: шта је то?

Геммотерапија: шта је то?

Геммотерапија је употреба биљних ембрионалних ткива као што су млади избојци, свјежи пупољци и цикорија, припремљени у мацерацији у мјешавини воде, алкохола и глицерина да би се добио екстракт који се зове глицерински мацерат. Драгуљи се користе у терапији вековима, али Пол Хенри је творац гем терапије као што се и данас схвата. Њему дугујемо идеју коришћења биљних клице у хуманој терапији, он је развио и предл...

Sledeći Чланак

3 рецепта за рабарбаре

3 рецепта за рабарбаре

Рабарбара је посебан састојак који обогаћује џемове од јагода на северу Европе, али је и меснат и посебан плод земље који су древне азијске популације користиле као лек . Шта се користи у кувању рабарбара? Меснате петељке лишћа , свеже стабљике и сами листови - од тога се не препоручује јер садрже оксалну ки...