Нема више конфузије између исхране и исхране

Постоји суптилна граница између термина исхрана и исхрана. Међутим, то често није познато. Погледајмо сада конкретно значење термина.

снага

Исхрана је једноставно снабдевање организма храном, која ће путем метаболизма извући енергију и есенцијалне супстанце да би се регенерисала и остала здрава. Храна значи унос хране у тело.

исхрана

Исхрана је наука која проучава исправан унос хране кроз храну и исхрану. Свака храна се састоји од одређеног броја једноставних супстанци које припадају једној од три главне групе ( угљикохидрати, липиди и протеини ), који на другачији начин доприносе изградњи нашег организма и одржавању његовог здравља.

Једење значи давање нашем организму свих супстанци које су му потребне да би остала здрава.

Исхрана и исхрана

Исхрана се римује са исхраном само када је храна која се узима уравнотежена, богата супстанцама које могу регенерисати тело и одржати га здравим.

Да би биле јасне, пре-куване, претходно упаковане, супер-рафиниране намирнице на бази модела брзе хране су део наше исхране, али немају никаквих нутритивних ефеката било које врсте. Они пружају само " празне калорије ": енергију и супстанце које чак могу отровати и учинити наше тијело болесним. Све смо више нахрањени, али недовољно храњени, стално недостају витамини, минерали и влакна.

Наш пример морају бити мала деца и дивље животиње. У њима је исхрана прехрана: они једу само оне намирнице које "воле", то јест, да инстинктивно препознају као храњиве и здраве, не једу више него што је потребно, ако су болесни не једу.