Нема више конфузије између исхране и исхране



Постоји суптилна граница између термина исхрана и исхрана. Међутим, то често није познато. Погледајмо сада конкретно значење термина.

снага

Исхрана је једноставно снабдевање организма храном, која ће путем метаболизма извући енергију и есенцијалне супстанце да би се регенерисала и остала здрава. Храна значи унос хране у тело.

исхрана

Исхрана је наука која проучава исправан унос хране кроз храну и исхрану. Свака храна се састоји од одређеног броја једноставних супстанци које припадају једној од три главне групе ( угљикохидрати, липиди и протеини ), који на другачији начин доприносе изградњи нашег организма и одржавању његовог здравља.

Једење значи давање нашем организму свих супстанци које су му потребне да би остала здрава.

Исхрана и исхрана

Исхрана се римује са исхраном само када је храна која се узима уравнотежена, богата супстанцама које могу регенерисати тело и одржати га здравим.

Да би биле јасне, пре-куване, претходно упаковане, супер-рафиниране намирнице на бази модела брзе хране су део наше исхране, али немају никаквих нутритивних ефеката било које врсте. Они пружају само " празне калорије ": енергију и супстанце које чак могу отровати и учинити наше тијело болесним. Све смо више нахрањени, али недовољно храњени, стално недостају витамини, минерали и влакна.

Наш пример морају бити мала деца и дивље животиње. У њима је исхрана прехрана: они једу само оне намирнице које "воле", то јест, да инстинктивно препознају као храњиве и здраве, не једу више него што је потребно, ако су болесни не једу.

Неки савети за "храњиву" дијету

Предлажемо неке корисне намирнице за физиолошко благостање људског тела:

- Органска храна

- Висококвалитетни протеини (соја, лупин, плава риба, бело месо, свјежи козји сир)

- "Добре" масти : хладно прешано екстравиргинско маслиново уље, ланено семе

- Свеже сезонско воће и поврће

- Нерафинисане цјеловите житарице: влакна успоравају апсорпцију шећера и чувају цријево чисто

Знате ли шта једете? Како се хранити савјести

Претходни Чланак

Најбољи природни третмани за циститис

Најбољи природни третмани за циститис

Циститис је бактеријска инфекција која погађа бешику, врло честа и честа код жена. Да видимо који су најбољи природни лекови за превенцију и лечење циститиса. Циститис: шта је то и који су најчешћи природни лекови Циститис је акутна инфекција мокраћне бешике која је веома честа, посебно код жена, а посебно у старосној групи између двадесет и педесет година. Инфекција је узрокована бактеријама, а код жена циститис је чешћи јер женска уретра има краћу дужину и мјесто отварања је лакше контаминирано микроорганизмима . Инфекције уринарног тракта су тада чешће током трудноће, у случају дијабетеса ил...

Sledeći Чланак

Хипноза за губитак тежине

Хипноза за губитак тежине

Зашто изаберете хипнозу да изгубите тежину Хипноза за губитак тежине доводи се у питање када је све урађено како би се успоставио хармоничан однос са храном и телом, а резултати су били веома ограничени. Када дијета није радила, спорт се чини само изгубљеним напором, бескорисне масаже и институти за љепоту су нас разочарали, овдје је прикладно, уклонити сваку сумњу, п...