Лековите биљке "једу тежину"



Доласком доброг времена активира се аларм тежине . Љето се приближава и гледајући у огледало, примећује се вишак килограма нагомиланих током зиме и који је паметно маскиран под тешком одећом.

Хладност често доводи до високе калоријске дијете и смањене физичке активности. Када приметите вишак килограма које желите да покријете, можда са продуженим постом, строгим дијетама, пићима која често помажу да се обори игла, али понекад и ризикује да буду штетни по здравље.

Много је разлога због којих се дебљате: неравнотежа између количине енергије која се уноси са фли храном и која се конзумира сваки дан. Свако од нас има свој метаболизам који варира у зависности од старости, пола, тежине и висине и стога је мање-више тежак.

Показало се да они који желе да изгубе тежину не би требало да се ослањају на чудесне производе који обећавају лак и опасан губитак тежине и драстичну исхрану. Ако је унос калорија пренизак, тело прво сагорева шећере, укључујући и оне депоноване у облику гликогена у јетри и мишићима. Када се оне заврше, он почиње да сагорева масти, што смањује масну масу и доводи до губитка тежине. Када се масти заврше, у увек ниско-калоричном режиму, протеини почињу да сагоревају, што је штетно за наше тело док губимо мршаву телесну масу која се састоји углавном од угљених хидрата, а не масти.

Стога избегавање метода штетних по здравље, помоћ да се поново успостави равнотежа изгубљене линије долази од фитотерапије, а посебно из три биљке: Глуцоманнан, Гарциниа и Гимнема .

Г луцоманнано, користан за оне који обично прекомерно једу, да контролишу навике у исхрани и тежину као што је засићење.

Гарциниа, назначена у исхрани богатом мастима, јер смањује њену акумулацију.

Гимнема, идеалан за оне који имају прекомерну тежину, јер смањује апсорпцију шећера и помаже тешким потрошачима слаткиша да изгубе тежину. У ствари, шећери, чак и они који су уведени са скробном храном, се делимично користе одмах, делом они се уместо тога трансформишу у гликоген, или у резерву у јетри и мишићима: вишак се претвара у масти и стога формира масно ткиво.

Ако је унос ових биљака повезан са здравим начином живота, посебно са редовном физичком активношћу и више или мање хипокалоричном, али уравнотеженом исхраном (заснованом на храни која је ниска у животињским мастима и богата биљним влакнима која доносе мало калорије и дају осећај ситости), на основу начина живота, физичких карактеристика, старости, пола, броја вишка килограма и било каквих здравствених проблема.

Претходни Чланак

Узгој јагода у башти

Узгој јагода у башти

Јагоде имају мало потреба за усевима и добро се прилагођавају различитим климатским условима нашег целог полуострва. Постоје разне врсте: хајде да их упознамо и сазнамо како их узгајати. Сорте јагода Постоје многе врсте јагода, око 600 врста, мада можемо поделити у две велике групе, које се разликују по тренутку цветања: јединствене или не...

Sledeći Чланак

Зелени и црвени рооибос: својства и разлике

Зелени и црвени рооибос: својства и разлике

Рооибос је изведен из Аспалатхус Линеарис , биљке познате по локалном афричком имену рооибос , деформације енглеског "црвеног грма", црвеног грма. Припада породици Фабацеае , па чак и ако га назовете чајем није толико тачна, много је боље назвати "инфузијом", јер она, као и сви други чајеви, потиче из Цамеллиа Синенсис . У Европи конзумирају много Нијемаца, док су преко континента Јапанци најстраственији, толико да су проучавали својства и доказивали ефикасност њених принципа. Биљка рооибос , слично метли, расте углавном у региону Цедерберга у Јужној Африци, али се прошир...