А ко би помислио да је тренинг за ум и обуку за тело ишао руку под руку?
Хајде да продубимо студију коју је провео Ховард Гарднер, професор на Америчком универзитету у Харварду, који већ годинама ради на фасцинантној теорији да човјек има вишеструке облике интелигенције, од којих је једна моторна интелигенција која усмјерава тијело према способност и оријентише се ка аутоматизму у циљу побољшања спортског учинка.
Тренинг и ум: када се креће значи мислити
Речено је да када покрет, шта год да је, постане аутоматски, тело је преузело део дисциплине који се продубљује. Као што ум чини са појмовима и предоџбама, тако и тело памти .
Конкретан пример? Покретање спорта значи испробавање широког спектра покрета који су у почетку повезани са мозгом. Први неуредни снимци рекета, мало вјероватни покушаји дриблинга су примјери акција које захваћају велике дијелове мозга, јер се односе на прву фазу учења .
Када се уместо тога пракса продубљује, метаболизам постаје навикнут и на менталном нивоу се активира облик когнитивног аутоматизма у мозгу, због чега раде више ограничених подручја: суштински, део базалних ганглија, примарни моторни кортекс и церебелум .
Унутрашња меморија мишића
Једном када је фаза учења савладана, тело развија аутономну меморију, као да се креће без помоћи мисли. Централни нервни систем дјелује као мост између визуалног и моторичког капацитета: очи захваћају информације које се претварају у обрасце мишићне активације. Замислите да сваки појединачни мишић има у њему архиву, фасциклу која садржи различите гестове у облику фајлова, резервоар акција.
Различите технике обуке су важне, јер то значи развијање најшире могуће моторичке интелигенције. Глобални тренинг укључује неколико покрета који се изводе истовремено.
На пример, хокеј играч прво не учи клизати, затим возити диск, а затим пратити игру, али се одмах навикава да све управља заједно.
Учење различитих инструкција у исто време је слично угађању инструмената истог оркестра : моторни систем је заправо састављен од мрежа ћелија које су међусобно повезане, са различитим али преклапајућим задацима.
