Као и сваке године, и ове године се суочава са тренутком гледања у огледало за судбоносни тест костима. Ако нас сједећи живот и лоше навике у исхрани оптерети са неколико додатних килограма, можемо се послужити фитотерапеутским производима са акцијом за мршављење, да природно смршавимо.
За почетак, једна од првих ствари које треба урадити када започињемо дијету је да подржимо организам у процесу детоксикације. У овој почетној фази, заиста се препоручује пречишћавање фитотерапеутским производима који помажу елиминацији течности и метаболичког отпада, кроз диурезу; и биљке које делују на јетру.
Међутим, не смијемо заборавити да без здраве и уравнотежене прехране и кретања биљке не могу чинити чуда!
Природни производи за мршављење
Љети се најчешће користе фитотерапеутски производи. Сваки лек делује на маст са својом специфичном активношћу : постоје биљке које делују термогенезом; стимулацијом базалног метаболизма; за ензимску синтезу; или зато што може ограничити апсорпцију масти и шећера. Хајде да их боље погледамо.
- Цитрус аурантиум : фитокомплекс који се налази у корици незрелог и сушеног воћа горке наранџе је у стању да значајно смањи депонованост масти, кроз повећање тзв. Термогенезе . Термогенеза је посебан метаболички процес, који се одвија кроз стимулацију организма у производњи топлоте, за растварање локализоване масти, посебно на абдомену. Овај екстракт садржи ретку композицију симпатомиметичких амина, одговорну за њено селективно термогенетско дејство на бета-3 адренергичке рецепторе, углавном присутне у адипозном ткиву и јетри, одговорне за рушење масти (липолиза). Контраиндикације : у препорученим дозама, сва до сада спроведена токсиколошка истраживања потврђују да суви екстракт плодова горке наранџе не даје никакву токсичност и не доводи до значајних споредних ефеката. Производ је контраиндикован само у трудноћи и током дојења .
- Фуцус : познат и као морски храст, ова алга богата јодом користи се у биљној медицини, како би помогла тијелу брже сагоријевати калорије, захваљујући стимулативном дјеловању штитњаче . Из тог разлога је одличан стартер у исхрани са функцијом смањења прекомерне тежине, јер убрзава базални метаболизам, тако да користи резерве масти, постепено доводећи до веће контроле тежине. Фукус је стога индикован у лечењу гојазности и хипотироидизма. Присуство алгината у фитокомплексу даје лагано лаксативно дејство, слично као код дијеталних влакана. Контраиндикације : поремећаји штитне жлезде, хипертиреоидизам и употреба супститута или додатака хормона штитне жлезде.
- Глукоманан : његов корен садржи неупотребљива дијетална влакна способна за бубрење у контакту са водом и повећавајући њен волумен до 80 пута у односу на лек. Ова способност даје биљци механичку врсту засићења на нивоу желуца. Као влакно је такође у стању да смањи цревну апсорпцију масти и шећера, ометајући њихов процес асимилације. Заправо, ако се узима са доста воде 15 - 20 минута пре оброка, она може да набубри унутар желуца, где формира гел који, заузимајући простор, ствара осећај ситости . Контраиндикације : глукоманан се не сме користити у случају хиатал херније или пептичког улкуса. Висок ниво водоснабдијевања је од суштинског значаја за достизање унапријед утврђеног циља; иначе, у ствари, стање затвора може парадоксално преузети. Увијек је добро запослити га сам. Штавише, глукоманан, као влакно, може смањити апсорпцију било каквих лекова, задржавајући их. Стога је препоручљиво да се консултујете са лекаром о његовој / њеној могућности да се користи ако треба следити хроничне терапије.
- Хитосан : то је полимер Д-глукозамина који се добија из хитина, компоненте скелета ракова . Овај молекул има способност да хвата масноћу инкорпорирајући га, а затим да буде елиминисан кроз фекалије на интестиналном нивоу. Хитозан је стога користан за ограничавање апсорпције угљених хидрата и масти, чиме се фаворизује равнотежа између масне масе и мишићне масе. Контраиндикације : алергија на шкољке.
- Гарциниа : хидроксицитрат садржан у кореу воћа помаже у синтези масти, смањујући производњу холестерола и триглицерида. Ова супстанца је природно присутна у нашем телу са функцијом растварања масног ткива, где се акумулирају супстанце асимилиране хране, које организам још увек не користи за производњу енергије. За разлику од чешће лимунске киселине, која је богата лимуном и која се користи у прехрамбеној индустрији као конзерванс, хидрокси-азотна киселина је изузетно ретка у природи и, ако се узме, може растворити и уклонити вишак масноће . Истраживања су показала да овај активни састојак блокира синтезу ацетилкоензима А, енергетског супстрата који користи тело, за синтезу холестерола и других липида. Његова употреба смањује производњу холестерола и триглицерида (до 27%) из шећера, због његове активности за снижавање холестерола . Контраиндикације : код препоручене дозе нема познатих нуспојава или нежељених ефеката. Контраиндицирана: нема значајних споредних ефеката и показала се готово безопасном чак и при високим дозама. Његова употреба је контраиндикована у трудноћи и дојењу.
- Гимнема : Гимнемиц киселина садржана у листовима игра хипогликемијско дјеловање, кроз инхибицију апсорпције шећера и метаболичку трансформацију на станичном нивоу. Другим речима, чини доступним резерве глукозе, спречавајући 50% апсорпцију шећера и угљених хидрата. Биљка такође има "анти-слатко" дејство, у ствари, стављањем мале количине гимназије на језик, перцепција слатког и горког укида се за неколико тренутака (остављајући перцепцију сланог, киселог и металног укуса непромењеним ), а има мање жеље за "слатким". Гимнема је стога валидан посебан лијек за "гурмане" . Контраиндикације: Не препоручује се у току трудноће и дојења и ако истовремено узимате оралне хипогликемичне агенсе.
