7 разлога зашто је добро остати у зеленом



Човек осећа позитиван ефекат гледања на зелени пејзаж, и још више, осећа га када проводи време у природи. Сви ми видимо стање благостања које овај контакт са светом биљака доноси, било у башти, у повртњаку или дуж дрвореда .

Најновије студије, истраживања и прикупљање података у овом веллнесс сектору у зеленом, дају све више резултата и научних доказа који објашњавају зашто је добро за нас да останемо у зеленом.

Хајде да откријемо шта се дешава са нашим телом: 7 разлога зашто је добро за нас да останемо у зеленом.

1. Проверите стрес и продужите живот

Према студији коју је спровео психолошки одсек Универзитета у Чикагу и објављена у научном извештају, они који живе у улици где је присутно више од 10 стабала могу да осете и имају перцепцију да су млађи.

Чак је и процијењено да је ова добробит коју стварају и виде дрвеће квантифицирана с осјећајем добробити која их чини да се осјећају 7 година млађе .

Стога можемо рећи да према овом истраживању, живот у зеленом проширује живот и добро је за здравље. Надаље, истраживачи су показали да они који живе у сусједству са дрвећем показују мање кардио-метаболичке патологије и због тога пате од мање болести.

2. Мање загађење животне средине

Присуство биљака у урбаним срединама у којима живимо помаже у хватању загађивача ваздуха захваљујући механизмима секвестрације испарљивих молекула који се акумулирају у биљним ткивима, остављајући тако чистији ваздух. Штавише, као што сви знамо, захваљујући фотосинтези, биљке производе кисеоник и тако одржавају ваздух погодан за живот на земљи.

Њихово присуство у граду добија велику вриједност у односу на атмосферске загађиваче, а неке биљке су специјализиране управо за чишћење зрака од отровних и штетних твари.

Ова функција се стога показала у разним истраживањима да боравак у контакту са природом смањује астму због атмосферског загађења. Чак и честице и фине честице су смањене присуством дрвећа, живица и биљака присутних у урбаним подручјима.

3. Помозите креативности

Природни крајолик попут шуме или планинске шуме, али и борова шума уз море најбоља су мјеста за опуштање и повратак енергије. Наш креативни део тако добија подражаје из овог зеленог станишта и покреће се, повећавајући његову активност до 50%.

Ово повећање креативности повезано са способношћу да се проведе барем један дан у зеленом окружењу на нетакнутим и мирним мјестима потврђено је истраживањем које су провели истраживачи са Универзитета у Утаху.

4. Побољшава анксиозност и хипертензију

Међу најчешћим тегобама модерног живота имамо стања депресије и субјекте који пате од хипертензије. Показало се да 30 минута у контакту са природом у зеленом подручју, као што је јавни парк, могу смањити број случајева хипертензије и поновног појављивања депресије за 10%.

Према студији Универзитета у Квинсленду, потребно је само пола сата да се хода или осветли физичка активност у природном окружењу да тело реагује побољшањем циркулације крви регулацијом срчаног ритма која такође доводи до менталног опуштања и стања психофизичког благостања целом организму.

5. Обезбеђује више виталности и енергије

Зелена бар 20 минута дневно помаже побољшању виталности и враћа енергију цијелом тијелу. У ствари, контакт са природом активира хумор, има ревитализирајући ефекат и помаже да буде мање агресиван са другима.

То је показало истраживање које су спровели истраживачи на Универзитету у Роцхестеру, који је, након објављивања у научном часопису " Јоурнал оф Енвиронментал Псицхологи ", изјавио да контакт са природом чини тело виталнијим, енергичнијим са бољом отпорношћу на болести.

6. Помоћ концентрације

Концентрација је квалитет који вам наши дани служе све више и чешће, а често у свијету рада је потребно дуго времена за редом. То није увек могуће јер ум постаје уморан и треба му паузе да би потом наставио са радом концентрације и пажње.

Шетња у додиру са зеленилом у природи помогла би нашем мозгу да се опусти и овај тренутак прекида у зеленом за мозак био би најбоље рјешење за постизање ефикасније и функционалније концентрације и накнадне пажње.

7. Обезбеђује опште благостање на ТОП-у

Поред свих ових благотворних ефеката на наше тело постоји још један фактор који помаже да се још више повећа благостање нашег тела.

У ствари, тело у зеленом, на отвореном и изложеном сунцу успева да произведе важну супстанцу, витамин Д. Овај витамин је укључен у многе метаболичке процесе и функционалан је за респираторне, циркулационе и мишићно ткиво и коштане структуре.

Такође је у стању да смањи ниво глукозе у крви и тако регулише телесну тежину. Коначно, он делује на имуни систем који подржава његову активност. Производња витамина Д настаје са изложеношћу од најмање 20 минута дневно на сунцу и то нам осигурава опште благостање цијелог нашег тијела.

Реад алсо

Вишенамјенски врт: што је то и како то учинити >>

Мотоцикл без смога, бицикл који једе смог >>

Претходни Чланак

Мишо у макробиотичкој кухињи и 2 рецепта

Мишо у макробиотичкој кухињи и 2 рецепта

Мишо је прехрамбени производ који се налази у облику тамне и мање густе тјестенине у зависности од квалитета. Добија се из ферментације соје , у води и соли, заједно са другим житарицама. Класификација мисо у макробиотичкој кухињи Типови мисоа су углавном подељени дужином ферментације којој је соја и јин или јанг поларитет подвргнути ма...

Sledeći Чланак

Кухање у микроталасној пећници: за и против

Кухање у микроталасној пећници: за и против

Кухање у микроталасној пећници се одвија у рерни која производи електромагнетне таласе. У свим другим врстама кувања, топлота се производи изван хране и наноси на храну. У микроталасној кухињи топлота која кува храну се ствара директно у храни : микроталаси побуђују молекуле који стварају осцилације између њ...