Симптоми анксиозности, како их препознати и управљати њима



Свима нам је позната анксиозност, тај непријатан осећај који се одликује широко распрострањеним и мање или више озбиљним страхом и перцепцијом непосредне опасности, мање или више стварне.

Блага анксиозност је нормално стање, посебно у посебним околностима као што су преглед, лични здравствени проблеми или вољена особа, проблеми у раду ...

Када, међутим, анксиозност постане озбиљна и упорна, када нас спречава у обављању нормалних активности, она постаје патолошко стање, суочено са најприкладнијим средствима.

Симптоми анксиозности

Анксиозност је праћена различитим симптомима, који варирају у зависности од тежине стања анксиозности, али и од особе до особе.

Анксиозност може изазвати когнитивне симптоме и соматске симптоме .

Међу когнитивним симптомима појављују се раздражљивост, страх од умирања, страх од губитка контроле, страх да се неће моћи суочити са ситуацијама, страх од несигурности, несаница, нервоза, осјећај празне главе, потешкоће у концентрацији, неспособност опуштања, стање сталног аларма и претјерано, немир.

Симптоми соматске анксиозности су: тахикардија, осећај гушења, умор, прекомерно знојење, сува уста, вртоглавица, бол у стомаку, дијареја, мучнина, грозница, навале врућине, учестало мокрење, грудица у грлу, контракције мишића, дрхтање.

У ситуацијама тешке анксиозности могу се јавити и синкопа или хипертензивне кризе .

Анксиозност или страх?

Анксиозност и страх, иако имају неке заједничке карактеристике, нису иста ствар. Страх је реакција на догађај или на стварну и вањску ситуацију за нас.

Другим речима, анксиозност је осећај непосредне опасности, нејасне, унутрашње и конфликтне претње. Другим речима, страх је реакција на конкретну и добро утврђену ситуацију која се дешава изван нас, док је анксиозност очекивање неодређене, а не јасно пред- видљиве опасности .

Према конвенцији, анксиозни поремећаји се деле на: генерализовани анксиозни поремећај, панични поремећај (панични напад), социјалну фобију, посттрауматски стресни поремећај и опсесивно компулзивни поремећај.

Препознајте и носите се са симптомима анксиозности

Препознавање симптома анксиозности није лако. Многи симптоми анксиозних поремећаја су заједнички за многе болести и не може се а приори утврдити да се, на примјер, честа тахикардија или осјећај гушења могу пратити од анксиозности.

Пре него што говоримо о анксиозном поремећају, неопходно је искључити све органске узроке .

Да би се носили са симптомима анксиозности, прво је потребно научити како се носити са анксиозношћу . Чини се да је ријеч о ријечима, али то је управо овако: када се утврди да је нечија нелагодност заправо посљедица анксиозног поремећаја, мора се научити како се бавити проблемом у његовом коријену; то јест, морамо научити како да управљамо анксиозношћу, па чак и да је спречимо.

Да би се то постигло, у многим случајевима потребно је прибјећи курсу психотерапије. Поред тога, неки природни лекови могу бити од велике помоћи у ублажавању симптома анксиозности.

Природни лекови за симптоме анксиозности

  • Валеријана има седативни ефекат на нервни систем, помаже у контроли вредности крвног притиска и смирује спастичне болове.
  • Пассифлора, у биљном чају или мајчиној тинктури, помаже у лечењу симптома везаних за централни нервни систем, укључујући и анксиозност.
  • Зоб, конзумиран као храна или у облику мајчинске тинктуре, има благо седативно дејство на централни нервни систем.
  • Магнезијум позитивно утиче на регулацију емоционалних стања и тако помаже у контроли симптома анксиозности.
  • Линден и глог имају умирујуће дејство на кардиоваскуларни систем и помажу у смањењу вредности крвног притиска; такође помажу у борби против несанице и главобоље изазване анксиозношћу.
  • Камилица и матичњак помажу опуштању мишића.

    Да бисте смањили анксиозност, пробајте акупунктуру

    Да бисте сазнали више:

    Анксиозност, шта је то и који су лекови

    Анксиозност третирана биљном медицином

    Претходни Чланак

    Земљани бадем или слатки бунтинг: користи и користи

    Земљани бадем или слатки бунтинг: користи и користи

    Шта је земаљски бадем Мљевени бадем, слатки бунти, циперо, чуфа па чак и тигернут . Од деноминација овај гомољ укључује многе, у ствари је позната аноцора као земља зиззола, и налазимо њене ризоме и под багиги, бацицци, баббагиги, абеласие, долцицхини! Ботанички позната као Циперус есцулентус , ова биљка средње величине расте у мочварним и влажним подручјима, дајући зелене праменове жуто-зеленим цвјетовима који завршавају шиљком, а не случајно подсј...

    Sledeći Чланак

    Медитација и борилачке вештине

    Медитација и борилачке вештине

    Они који вежбају борилачке вештине већ дуже време знају да су демони унутра: они знају да се на борилачком путу срећу понос, страх, конфронтација и они се суочавају са сопственим облицима агресије, који се претварају у прецизну акцију., чист, користан, беспрекоран. Када се праве такозвани "облици", или, боље речено, различите кодиране секвенце у складу са борилачком вештином која се практикује, овде се у том трену...