Симптоми анксиозности, како их препознати и управљати њима



Свима нам је позната анксиозност, тај непријатан осећај који се одликује широко распрострањеним и мање или више озбиљним страхом и перцепцијом непосредне опасности, мање или више стварне.

Блага анксиозност је нормално стање, посебно у посебним околностима као што су преглед, лични здравствени проблеми или вољена особа, проблеми у раду ...

Када, међутим, анксиозност постане озбиљна и упорна, када нас спречава у обављању нормалних активности, она постаје патолошко стање, суочено са најприкладнијим средствима.

Симптоми анксиозности

Анксиозност је праћена различитим симптомима, који варирају у зависности од тежине стања анксиозности, али и од особе до особе.

Анксиозност може изазвати когнитивне симптоме и соматске симптоме .

Међу когнитивним симптомима појављују се раздражљивост, страх од умирања, страх од губитка контроле, страх да се неће моћи суочити са ситуацијама, страх од несигурности, несаница, нервоза, осјећај празне главе, потешкоће у концентрацији, неспособност опуштања, стање сталног аларма и претјерано, немир.

Симптоми соматске анксиозности су: тахикардија, осећај гушења, умор, прекомерно знојење, сува уста, вртоглавица, бол у стомаку, дијареја, мучнина, грозница, навале врућине, учестало мокрење, грудица у грлу, контракције мишића, дрхтање.

У ситуацијама тешке анксиозности могу се јавити и синкопа или хипертензивне кризе .

Анксиозност или страх?

Анксиозност и страх, иако имају неке заједничке карактеристике, нису иста ствар. Страх је реакција на догађај или на стварну и вањску ситуацију за нас.

Другим речима, анксиозност је осећај непосредне опасности, нејасне, унутрашње и конфликтне претње. Другим речима, страх је реакција на конкретну и добро утврђену ситуацију која се дешава изван нас, док је анксиозност очекивање неодређене, а не јасно пред- видљиве опасности .

Према конвенцији, анксиозни поремећаји се деле на: генерализовани анксиозни поремећај, панични поремећај (панични напад), социјалну фобију, посттрауматски стресни поремећај и опсесивно компулзивни поремећај.

Препознајте и носите се са симптомима анксиозности

Препознавање симптома анксиозности није лако. Многи симптоми анксиозних поремећаја су заједнички за многе болести и не може се а приори утврдити да се, на примјер, честа тахикардија или осјећај гушења могу пратити од анксиозности.

Пре него што говоримо о анксиозном поремећају, неопходно је искључити све органске узроке .

Да би се носили са симптомима анксиозности, прво је потребно научити како се носити са анксиозношћу . Чини се да је ријеч о ријечима, али то је управо овако: када се утврди да је нечија нелагодност заправо посљедица анксиозног поремећаја, мора се научити како се бавити проблемом у његовом коријену; то јест, морамо научити како да управљамо анксиозношћу, па чак и да је спречимо.

Да би се то постигло, у многим случајевима потребно је прибјећи курсу психотерапије. Поред тога, неки природни лекови могу бити од велике помоћи у ублажавању симптома анксиозности.

Природни лекови за симптоме анксиозности

  • Валеријана има седативни ефекат на нервни систем, помаже у контроли вредности крвног притиска и смирује спастичне болове.
  • Пассифлора, у биљном чају или мајчиној тинктури, помаже у лечењу симптома везаних за централни нервни систем, укључујући и анксиозност.
  • Зоб, конзумиран као храна или у облику мајчинске тинктуре, има благо седативно дејство на централни нервни систем.
  • Магнезијум позитивно утиче на регулацију емоционалних стања и тако помаже у контроли симптома анксиозности.
  • Линден и глог имају умирујуће дејство на кардиоваскуларни систем и помажу у смањењу вредности крвног притиска; такође помажу у борби против несанице и главобоље изазване анксиозношћу.
  • Камилица и матичњак помажу опуштању мишића.

    Да бисте смањили анксиозност, пробајте акупунктуру

    Да бисте сазнали више:

    Анксиозност, шта је то и који су лекови

    Анксиозност третирана биљном медицином

    Претходни Чланак

    Главобоља у трудноћи, узроци и лекови

    Главобоља у трудноћи, узроци и лекови

    Према сугестијама АИФА (италијанска агенција за лекове) у трудноћи, терапија првог избора против главобоље је нефармаколошка терапија која углавном укључује употребу техника опуштања и масаже. Такође је препоручљиво спречити и лечити главобоље током трудноће избегавањем свих фактора околине који могу допринети изазивању или погоршању бола . Ако нефармак...

    Sledeći Чланак

    Фитотерапија може излечити проблеме простате

    Фитотерапија може излечити проблеме простате

    Како ради простата Простата је жлездани орган мушког гениталног апарата неопходан за репродуктивне функције, јер производи важну компоненту сјемене текућине. Смјештена испод мокраћне бешике, окружује почетни дио мокраћне цијеви, тј. Цјевовод који доводи до елиминације урина ван мокраћне бешике. Његова функција је да произведе течност веома сложеног хемијског састава, сперматску течност, која служи за пренос сперматозоида које...